Reklamı kapat
Reklamı kapat
Güncel İçerikler
Güncel İçerikler

Açlığı artıran 5 gıda Dikkat

123RF – Martin Novak Birçok insan diyet rejimlerini uygularken çok aç hissetmekten acı çeker, çünkü açlık hissi ve kendini yiyecekleri yemekten kontrol edememe, bazılarının takip ettiği birçok diyetin başarısız olmasının başlıca nedenidir ve bu da aşırı kilolardan kurtulma umutlarını kaybetmelerine neden olabilir. Bu nedenle diyet rejimini uygularken doğru şekilde takip edilmeli ve diyet sırasında kendimizi […]

20 Aralık 2020 - 11:07 'de eklendi ve 26 kez görüntülendi. A+A-

Açlığı artıran 5 gıda Dikkat

123RF – Martin Novak

Birçok insan diyet rejimlerini uygularken çok aç hissetmekten acı çeker, çünkü açlık hissi ve kendini yiyecekleri yemekten kontrol edememe, bazılarının takip ettiği birçok diyetin başarısız olmasının başlıca nedenidir ve bu da aşırı kilolardan kurtulma umutlarını kaybetmelerine neden olabilir.

Bu nedenle diyet rejimini uygularken doğru şekilde takip edilmeli ve diyet sırasında kendimizi tok hissettiren, uzun süre diyete devam etmemizi sağlayan ve ardından kilomuzu azaltmamızı sağlayan en önemli besinleri ve bizi daha çok acıktıran, daha çok kalori almamızı sağlayan besinleri tespit etmek gerekir. Bizi daha fazla yemek yeme arzusu uyandırır ve size acıkmamızı sağlayan ve daha fazla yemek yemeyi kabul etmemizi sağlayan en önemli yiyecekleri göstereceğiz.

İşlenmiş meyve suları ve smoothieler

Düşük oranda şeker içeren ev yapımı doğal meyve suları diyet dostudur ve işlenmiş konserve meyve suları sağlığa zararlı kötü bir seçenektir. Bu meyve suları çok yüksek oranda şeker içerdiğinden, yüksek oranda koruyucu içerdiğinden vücut için zararlı hale gelir ve içlerindeki yüksek endüstriyel şeker içeriğinin yanı sıra vücutta çok çabuk sindirilen ve vücudun hızlı yemek yeme ihtiyacı duymasına neden olur. İri ve smoothiesi de çok çabuk acıkmamızı sağlayan içeceklerden biridir, içerisine çok kaymaklı süt ve çok büyük miktarda şeker eklenir, bu da bizi çok çabuk acıktırır.

Pastalar ve kurabiyeler

Ağırlığı artıran ve çok fazla kalori almamızı sağlayan şeylerden biridir, kek ve kurabiyelerin her biri çok yüksek oranda şeker, doymuş ve doymamış yağ ve karbonhidrat içerir ve kesinlikle içlerindeki tüm bu bileşenler, tok hissetmese de vücuda çok fazla kalori verir. Yemek yerken ve lezzetli tadı nedeniyle kişi bir parçasını yiyemez, bu yüzden kişi bu tatlılardan büyük miktarlarda yer ve yine de ne yerse yesin, bol miktarda yedikten sonra tok hissettiğinde bile tokluk hissi çok kısa sürer çünkü şeker oranı çok kısa sürer. Kurabiye ve pastalarda bulunan yüksek içerik, bizi çok çabuk acıktırır.

Pizza

Pizza, herkesin yiyebileceği lezzetli yiyeceklerden biridir, ancak pizza, ağırlığı büyük ölçüde artıran ve kısa bir süre yedikten sonra bizi acıktıran gıdalardan biridir ve pizza, ağırlığı çok önemli ölçüde artırmaya çalışan ve bol miktarda karbonhidrat ve yağ içeren birçok bileşen içerir. Özellikle karbonhidrat içerdiği için çok fazla peynir çeşidi içeriyorsa ve içindeki büyük miktarda karbonhidrat şekere dönüşüyor, bu da onu yerken çabuk acıkmamıza neden oluyor, bu yüzden çok pizza yemek istiyorsanız, daha hafif olması ve yağ içeriği yüksek olmaması için evde pizza yapmak tercih edilir. Peynir içermeyen sebzeli pizza yapıp çok fazla kalori içerdiğinden küçük bir parça yemek de tercih edilir.

patates kızartması

Patates cipsi, diyet yapmayı ortadan kaldıran ve ağırlığı önemli ölçüde artıran en yiyecek türlerinden biridir, çünkü patates kızartması nişasta, yağ ve tuz karışımı içerir ve patates kızartması yerken ekmeğin yanında servis edilir, bu da bize ağırlığı önemli ölçüde artıran çok büyük miktarda karbonhidrat yememizi sağlar. Bu karbonhidrat miktarı vücutta şekere ve yağlara dönüşür, bu da çok kısa bir süre çok fazla kalorili büyük miktarlarda kızarmış patates yedikten sonra acıkmamıza neden olur.

Diyet alkolsüz içecekler

Diyetleri takip edenlerin çoğunun yaptığı en yaygın hatalardan biri, kilo almaya neden olmadıklarını iddia ettikleri için normal alkolsüz içecekler yerine diyet meşrubat içmek için atmosferdir, ancak bu tamamen yanlıştır çünkü diyet meşrubatlar çok yüksek oranda suni şeker içerir. Vücuda ciddi zararlar verirler ve kandaki şeker seviyesini önemli ölçüde yükseltirler ve bu içecekleri içmek bizi çok çabuk aç hissettirir, bu nedenle diyet uygularken ister diyet ister normal olsun her türlü alkolsüz içecekten tamamen kaçınmaya dikkat etmelisiniz.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
D vitamini eksikliğinin belirtileri, nasıl tedavi edileceği ve en iyi D vitamini kaynakları. D vitamini eksikliğinin belirtileri, nas...

D vitamini, hastalıklardan korunmak için bağışıklık düzeyini artırmak için vücudun ihtiyaç duyduğu temel vitaminlerden biridir ve bu ne...

Limonun zararlı yağ ve toksinlerden kurtulmadaki faydaları Limonun zararlı yağ ve toksinlerden kurt...

123rf- Anna Pustynnikova Limon, vücudun ve cildin ihtiyaç duyduğu birçok vitamin ve mineral içeren turunçgillerden biridir. Limon, mand...

Beyazlatma için doğal diş macunu tarifleri Beyazlatma için doğal diş macunu tarifle...

önceki Sonraki 123rf-Shao-Chun Wang Kadınlar için güzelliğin en belirgin belirtilerinden biri, dişlerin kadının yüzünün dış görünümünü ...

Karaciğer kanseri Karaciğer kanseri

123rf – Andriy Popov Karaciğer kanseri, erkekleri kadınlardan daha fazla etkileyen en tehlikeli kanser türlerinden biridir. Bu ha...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

SON EKLENEN HABERLER
Without a doubt, several items can influence your credit report and tank your own score Without a doubt, several ...

The FCRA explicitly states you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại đa dạng với hàng chục ngàn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Với sự thông dụng của món ăn tới từ xứ nước ta thì chắc hẳn ...

Are Cheap Skin Maintenance Systems A Good Value For Bucks? Are Cheap Skin Maintenanc...

You will never really get told about any one element plus th...

There are plenty of items that could influence your credit report and tank your score There are plenty of items...

According to the FCRA, you can dispute any unwanted element ...

Ăn uống nước ta đa dạng phong phú và đa dạng với hàng vạn món thức ăn Ăn uống nước ta đa dạng p...

Không chỗ nào hoàn toàn có thể so bì về độ đa dạng trong ẩm ...

Primarily, several things could be detrimental to your credit report and tank your credit score Primarily, several things...

The FCRA explicitly claims you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại nhiều chủng loại với hàng vạn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Ngành ẩm thực nước ta đa dạng đa dạng mẫu mã với hàng vạn mó...

Certainly, several items can influence your credit report and tank your score Certainly, several items ...

Among the questions that you may be having is if obtaining a...

How Property Of Unwanted Fat Using Supplements How Property Of Unwanted ...

Slowly introduce cardio back up your routine. Cardio is grea...

Ẩm thực VN đa dạng phong phú với hàng chục ngàn món thức ăn Ẩm thực VN đa dạng phong ...

Ăn uống VN đa chủng loại phong phú và đa dạng với hàng vạn m...

HABERLERİ

Situs Slot Online Terbaik

https://footballroof.com/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://www.helpyourteens.com/wp-includes/situs-slot-gacor-terbaru-terpercaya/

https://www.filmrumor.com/slot-gacor-hari-ini/

https://stocksnstonks.com/slot-gacor-gampang-menang/

https://www.cloudnewsmag.com/wp-includes/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1.html

https://oaxacaculture.com/slot-deposit-dana/

https://oaxacaculture.com/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://gamezigo.com/slot-gacor/

https://unblendednews.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://unblendednews.com/slot-online/

https://negocio.topnews.cloud/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://newyorkweeklytimes.com/slot-online/

https://www.adeccogroup.com.ar/slot-online/

https://airmotiontechnology.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://stop-hair-loss.eu/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://www.starsandstyle.co.uk/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://ukeconomynews.co.uk/slot-online/

https://hberbu.com/slot-online/

https://booking.grandroyaltravel.com/wp-includes/slot-online/