Adet ağrısı normal midir ve nasıl hafifletilebilir?

Kadınların yaklaşık yüzde 50 ila 90’ı, şiddeti bir kadından diğerine değişen adet ağrısı yaşar. Bu ağrıların sebebi nedir, normal mi ve nasıl hafifletilebilir? İşte cevap.

Adet ağrısı tamamen normaldir. Bu ağrı ve kramplar adet öncesi ve sırasında alt karın bölgesinde ortaya çıkar. Ağrı hafif ila şiddetli arasında değişir. Ayrıca stres, adet ağrılarını ve krampları artırabilir. Kramplara bazen bulantı, kusma, terleme, baş dönmesi, baş ağrısı ve ishal gibi başka semptomlar da eşlik eder …

Adet ağrısının nedenleri nelerdir?

Yumurtanın döllenmesi ve hamile kalması için hazırlık olarak, bir kadının vücudunda çeşitli faktörler ve hormonlar birleşerek rahim iç yüzeyini oluşturur. Ancak yumurta döllenmediğinde, rahim duvarı kaslarının kasılarak rahim zarından ve döllenmemiş yumurtadan kurtulduğu adet dönemine gelir. Bu süreçle ilişkili ağrı ise “prostaglandinler” adı verilen bazı hormon benzeri unsurlardan kaynaklanmaktadır.Bu elementler, menstrüasyon sırasında rahim iç yüzeyinde oluşur ve endometriyum etrafındaki kan damarlarını sıkıştırarak ağrı hissine neden olan kasılmalardan sorumludur.

Menstrüel ağrıya diğerlerinden daha yatkın kadınlar var mı?

Evet, dönem ağrısına diğerlerinden daha yatkın kadınlar var. Aşağıdaki faktörlerden birine sahip kadınlar:

20 yaşın altındaki yaş ve 11 yaşından önce erken ergenlik.

Henüz hamilelik ve doğum deneyimini yaşamadım.

Menoraji.

Endometriozis, rahim fibroidleri, pelvik enflamatuar hastalık veya servikal daralma gibi bazı tıbbi durumlar.

Adet ağrısı nasıl tedavi edilir ve giderilir?

Adet ağrısını hafifletmenin birkaç yolu vardır. Ağrı keskin ve ağrılıysa ve kadının normal hayatına devam etmesini engelliyorsa, bu durumda uzman doktorlar, prostaglandin antagonistleri gibi uterus spazmını azaltan, kan akışını ve ağrıyı birlikte azaltan tıbbi ilaçları birlikte almayı önermektedir. Doktor ayrıca yumurtlamayı önlemek ve adet kramplarının şiddetini azaltmak için hormonal doğum kontrol hapları da yazabilir, çünkü bu haplar prostaglandinlerin oluştuğu rahim duvarını inceltmeye çalışır ve bu da kramp ve kanamayı azaltır.

Bazı durumlarda hap her ay 4 ila 7 gün kesintisiz olarak kullanılabilir ve bu durumda hiç kanama olmaz.

Bazı RİA türleri, vajinal halkalar, yamalar ve enjeksiyonlar dahil olmak üzere diğer doğum kontrol türleri kullanılabilir ve bunların tümü krampları azaltmaya yardımcı olabilir.

Kramplar ve ağrılar, endometriozis veya fibroidler gibi altta yatan bir durumdan kaynaklanıyorsa. Altta yatan nedeni tedavi etmek için anormal dokuyu çıkarmak için ameliyat gerekebilir.

Adet ağrısını hafifletmek için ev ilaçları

Çoğu kadında görülen ve nispeten mümkün olan adet ağrısı durumunda, ağrıyı hafifletmek için bazı tıbbi olmayan ev ilaçları vardır.

Sıcak banyo adet ağrıları için etkili bir tedavi olabilir. Ağrılı krampları hafifletmek için karın altına plastik bir şişe sıcak su da yerleştirilebilir.

Papatya çayı da içmenizi tavsiye ederiz. Araştırmacılar, papatya bileşenlerinin uterusu yatıştırarak adet ağrısını hafifletmeye yardımcı olabileceğini bulmuşlardır. Bitkiler, takviyeler ve vitaminler dahil olmak üzere bazı seçenekler adet ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bir çalışma, zencefil tozunun, döneminizin ilk üç ila dört günü içinde alındığında ağrıyı azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Yeterince dinlenmek, uyumak ve düzenli egzersiz yapmak dönem ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.