Adet döngüsüne neden olan şeyler ve acıyı dindiren en önemli sihirli içecekler

Adet döngüsü, ergenlik döneminde kızda meydana gelen, kız için her ay rahimden vajinaya akan kan ve kanın dört ila sekiz gün arasında düştüğü gün sayısı olan ergenlik döneminde kızda meydana gelen değişikliktir ve döngü, kanamanın şiddeti ve gün sayısı bakımından kızdan diğerine değişir, ancak Belirtiler duygudurum dalgalanmaları, bel ağrısı, karın ağrısı ve göğüs ağrısı ile uyumludur ve bu yazıda, döngüye inen şeyleri ele alacağız.

Menstrüasyonun çabuk geçmesine yardımcı olan şeylerden bahsetmeden önce, birkaç nedenden ötürü geç adet gören bazı kadınlar ve kızlar olduğu için, ilk olarak adetin normal süresinin ötesinde gecikmesinin nedenlerini bilmeliyiz:

Geç dönemin nedenleri

• Gerginlik ve stres.
• Yumurtalıktaki kist.
• Tiroid fonksiyonu ile ilgili sorunlar.
• Yaşamın rutininde ve günlük işlevlerde değişiklik.
• Bir kadının kilosundaki değişiklik.
• Doğum kontrol hapları alın.
• Hormonları etkileyen bazı ilaçlar alın.
• Düşük hemoglobin ve vücudun genel zayıflığı.

Bu nedenle bazı kadınlar bu nedenlerden dolayı geç adet görürler ve adet dönemini indirmeye ve ondan önceki ağrılardan kurtulmaya yardımcı olacak şeyler yaparlar.

Adet döngüsüne giren şeyler

C vitamini

Pek çok kadın, C vitamini, bu vitamini içeren besin takviyeleri veya turunçgiller, ıspanak, kırmızı ve yeşil biber gibi C vitamini içeren bazı yiyeceklerin, döngünün indirilmesini hızlandırmaya yardımcı olabileceğini düşünüyor.

C vitamininin östrojen hormonunu artırdığına ve progesteron hormonunu azalttığına inanılan ve bu da rahim iç yüzeyinin değişmesine ve kanda parçalanmasına neden olur.

Psikolojik durumu iyileştirin

Dönemi geciktiren nedenler arasında gerginlik, kaygı ve psikolojik baskıya maruz kalma, bu nedenle döngünün boşalmasına yardımcı olan şeylerden biri de duygu durumunu iyileştirmek, gerginlik ve psikolojik baskıdan kurtulmaktır.

Şiddet içeren sporlardan uzak

Şiddetli sporlar veya yorucu çaba, adet döngüsünün başlangıcını geciktirebilecek nedenler arasındadır, bu nedenle çabayı azaltmak veya şiddetli sporlardan kaçınmak, tekrar düzenli adet görmeye neden olabilir.

Döngüye inen ve onu düzenleyen otlar

Zerdeçal

Zerdeçalın östrojen ve progesteron hormonlarını etkilediğine ve menstrüasyona yardımcı olduğuna inanılıyor ve pirinç, sebze ve diğer tarifler gibi bazı yiyeceklere eklenebilir veya sıcak süt veya su ile içecek olarak hazırlanabilir.

maydanoz

Maydanozun adet görmeye yardımcı olan bitkilerden biri olduğu ve bu nedenle düşüklere neden olabileceği için hamilelikte tüketilmemesi tavsiye edilen bitkilerden biri olduğu söylenmektedir.

Dong Quai bitkisi

Bu bitki, eski zamanlardan beri bilinen ve adet döngüsünü azaltmaya çalışan Çin bitkilerinden biridir ve kan akışını artırmaya, adet döngüsünü düzenlemeye ve ağrılı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur.

Ananas

Ananas, adet döngüsünün indirilmesine ve her ay düzenli olarak yapılmasına yardımcı olan gerekli enzimler ve mineraller açısından zengin bir meyvedir ve buna bağlı ağrıları da giderir.

Kimyon

Menstrüasyonla ilişkili karın krampları, şişkinlik ve krampların giderilmesinde geniş bir üne sahip baharatlardan biri olan kimyon, aynı zamanda regl döneminin indirilmesine ve düzenlenmesine yardımcı olan en önemli bitkilerden biridir.

Karanfiller

Karanfil, vücudun genel sağlığını iyileştirmeye ve onu enfeksiyonlardan korumaya yardımcı olan ve özellikle adet kramplarından kaynaklanan ağrı hissini iyileştirmeye yardımcı olan faydalı maddeler ve önemli mineraller içeren ve her ay belirli saatlerde inişlerini düzenli hale getirmeye yardımcı olan bitkilerdir.

Ayrıca ilginizi çekebilir: Kızların adet döngüsü: Fiziksel ve psikolojik değişiklikler ve semptomları hakkında bilgi edinin

Döngüden aşağı inen ve rahmi temizleyen şeyler

Rahmi temizlemeye ve adet döngüsünü düşürmeye yardımcı olan ve ayrıca karın krampları, kusma, mide bulantısı, şişkinlik vb. Gibi adetle ilişkili ağrıları hafifletmeye yardımcı olan birçok sıcak içecek vardır ve bu içeceklerin en önemlileri şunlardır:

Zencefil

Zencefil, kan ve oksijenin rahme akışına yardımcı olan faydalı içeceklerden biridir ve pek çok faydası olan en önemli harika içeceklerden biridir, en önemlisi adet döngüsünü düşürmek ve rahim kasılmalarından kurtulmaya ve bunlarla ilişkili ağrılardan kurtulmaya yardımcı olmaktır.

Zencefil yedi dakika suda bekletilerek, süzülerek içilerek içilir veya taze zencefil kaynatılır veya zencefile kaynatılmış su ilave edilir.

Tarçın

Tarçın, adet döngüsünü indirmeye ve her ay düzenli olarak sağlıklı bir şekilde atmaya yardımcı olan popüler içeceklerden biridir ve aynı zamanda rahim sağlığının korunmasına yardımcı olur ve rahim kasılmalarını azaltmaya yardımcı olur.

Azeriler

Calendula, sarı renkte bir batı bitkisidir ve yaprakları turuncu olma eğilimindedir ve bu bitkinin uterusu temizlediği ve rahim sağlığını iyileştirdiği bilinmektedir ve adet döngüsünü indirmeye yardımcı olan faydalı bitkilerden biridir.

Bu bitkinin üzerine kaynar su ilave edilerek alınması tavsiye edilir ve Azeri bitkisinin her ay normal saatinde düzenli bir döngü elde edene kadar dönemden bir hafta önce alınması tavsiye edilir.

Ayrıca ilginizi çekebilir: Bakire ve evli bir kız olduğunda menstrüasyonun gecikmesinin nedenleri

Papatya

Papatya, adet kanamasını hafifletmek için önerilen sağlıklı bir içecektir ve aynı zamanda adet ağrılarını ve karın kramplarını gidermeye yardımcı olur.

Ayrıca ilginizi çekebilir: Adet ağrısı ve rahatlama tarifi

Böğürtlenler

Böğürtlen bitkisi, uzunluğu dört metreye ulaşabilen, dikenli ve tırmanan ağaçlar olan küçük ağaçlardan biridir ve böğürtlen bitkisinden sıcak bir içecek, gecikmiş menstrüasyonu tedavi etmek, regüle etmek ve döngü ile ilişkili ağrı ve gerginliği gidermek için harika seçeneklerden biridir.

Böğürtlen bitkisi, en önemlileri beta-karoten, demir, mineraller ve kalsiyum olmak üzere birçok besin maddesi içerir ve böğürtlen bitkisi hakkında söylenenlerden biri de tüm vajina ve üreme sisteminin sağlığını koruduğu ve aynı zamanda rahim sağlığını koruyacağıdır.