Ananas diyeti kilo vermede etkili midir ve sağlığa etkileri var mı?

Monoterapi muhtemelen daha önce sizden geçmiştir, fikri, bazı yan yiyeceklerin ana bileşeni olarak yalnızca bir tür yiyeceğe dayanmaktadır ve aynı zamanda kimyasal diyet olarak da bilinir ve belki de en meşhur türü Ananas diyeti Kilo vermedeki etkinliği sayesinde bu kadar ince, size avantaj ve dezavantajlarını ve nasıl takip edileceğini öğretecektir.

Ananas diyetinin avantajları

• Kısa sürede kilo vermek için çok etkili sistemlerden biri olduğu ve bunun arkasındaki sır, ananasın yüksek oranda su ve az kalori içerdiği için vücudun proteinleri sindirme, enfeksiyonları tedavi etme ve yağları eritme ve yakma sürecini uyarma kabiliyetini artırmaya katkı sağlayan bromelain enzimi ile zenginliğidir.
• Sadece bu da değil, ananasın idrar söktürücü görevi gördüğü için birçok faydası vardır.
• Sindirimi kolaylaştıran yüksek oranda lif içerir.
• Ananas diyetine bağımlılık, yanlış beslenme alışkanlıkları ve sağlıksız bir yaşam tarzı sonucunda vücudun birikmiş toksinlerden arınmasına katkıda bulunur.
• Ananas, vücudun aktivitesi ve canlılığı için gereken enerjiyi vücuda sağlamaya çalışır.
• Tüm vücut sistemleri için faydalı olan vitaminler bakımından zengindir.
• Mide ve bağırsakları etkileyen solucanları ve parazitleri uzaklaştırdığı için eklem enfeksiyonları ve sinüs enfeksiyonlarının tedavisinde yardımcı olur.
• Yağların yakılmasına yardımcı olan besin maddelerinin vücut tarafından emiliminin etkinliğini artırır.

Ananas diyeti nasıl takip edilir

Ananas diyetini iki sistem üzerinden takip edebilirsiniz:

İlk Sistem:

Günlük olarak 2 kg ananas yenilerek üç gün ananas diyetinin takip edildiği bu kısa sürede 2 ila 4 kg arasında vermek mümkündür.

İkinci beş günlük sistem:

Bu diyette, göze çarpan ve tatmin edici sonuçlar elde etmek için konserve olmayan taze ananaslara güvenmelisiniz.

kahvaltı:

İki veya üç dilim ananas

Bir fincan az yağlı yoğurt

Yulaf ezmesi

Abur cubur:

1 bardak ananas suyu

Kahverengi tost dilimleyin

Haşlanmış yumurta

öğle yemeği:

Et suyunda haşlanmış veya buharda pişirilmiş karışık sebzeler

Izgara tavuk fileto veya ızgara balık

Abur cubur:

1 bardak ananas suyu

Bir fincan az yağlı yoğurt

Ananas diyetinin dezavantajları

Sınırlı malzemeleri veya malzemeleri nedeniyle sıkılmış hissedebilirsiniz.

Bir süre önce bahsettiğimiz gibi, ananas bir idrar söktürücüdür, bu nedenle bu diyeti uygularken vücudunuz az miktarda sıvı depolayacaktır, bu da vücudunuzun işlevlerini geliştirmek için ihtiyaç duyduğu çeşitli besinlerden mahrum kalmasına neden olur, bu nedenle kaybettiklerini telafi etmek için bazı besin takviyeleri almanız önerilir. .

Dikkat:

• Diyet periyodunu tamamladıktan sonra ne yediğinizi hesaba katmalısınız, böylece kilo verdiklerinizi geri kazanmazsınız ve bu durumda kalori gradyanına göre bir diyete tabi olmanız gerekir, bu da yediklerinizi yavaş yavaş artırmak anlamına gelir ve hepsini birden değil.
• Böbrek hastalığına, kalp hastalığına ve kas kütlesi kaybına maruz kalma riskini artırdığı için bu tür bir diyete uzun süre uymamalısınız.
• Kan basıncı, şeker hastalığı veya başka şeyler gibi herhangi bir sağlık hastalığına yakalanmadığınızdan kesinlikle emin olana kadar tekli veya kimyasal diyete girmeyin.

Sevgili Raifa, bu yazıda bahsi geçen tüm tıbbi bilgiler, sadece sağlık bilincini artırmaya yönelik eğitici bilgiler olup, uzman doktora gitmenin yerini tutmaz.

Ayrıca ilginizi çekebilir: Nohut diyet ve bir haftada 3 kilo vermek .. Kilo vermek için günlük bir program

Veya kalorili diyet, açlık veya yoksunluk olmadan kilo vermek için en iyi diyetler