Reklamı kapat
Reklamı kapat
Güncel İçerikler
Güncel İçerikler

Atkins diyeti, ayda ne kadar ve aşamaları nelerdir?

Atkins diyeti Atkins diyetini takip etmek isteyen birçok kadın tarafından ayda ne kadar sorulan bir soru ve ince bir dergi aracılığıyla size ay içinde vermeniz gereken kiloları ve bu diyetin mekanizmasını göstereceğim, bu yüzden sonraki birkaç satırı benimle takip edin. Bu konu içerir … Atkins diyeti ayda ne kadar Kilo kaybı ve yağ yakımı, her […]

27 Aralık 2020 - 13:00 'de eklendi ve 24 kez görüntülendi. A+A-

Atkins diyeti, ayda ne kadar ve aşamaları nelerdir?

Atkins diyeti Atkins diyetini takip etmek isteyen birçok kadın tarafından ayda ne kadar sorulan bir soru ve ince bir dergi aracılığıyla size ay içinde vermeniz gereken kiloları ve bu diyetin mekanizmasını göstereceğim, bu yüzden sonraki birkaç satırı benimle takip edin.

Atkins diyeti ayda ne kadar

Bu konu içerir …

Atkins diyeti ayda ne kadar

Kilo kaybı ve yağ yakımı, her aşamaya göre büyük ölçüde Atkins diyetine bağlıdır ve en fazla kilo, indüksiyon aşaması olarak adlandırılan ilk aşamasında kaybedilir ve kilo, kilonuzda ve şeklinizde önemli bir değişiklik fark edeceğiniz diyetin ilk haftasında düşmeye başlar. Vucüdun.

Atkins sistemindeki normal bir kişi, özellikle ilk aşamada haftada 3 kilo verebilir ve bu büyük ölçüde kaybetmek için gereken kiloya bağlıdır, örneğin ideal kilodan 25 kilogram fazla kiloluysanız, o zaman vücudunuz ilk önce kaybetmelidir. İlk etabın bir haftası yaklaşık 3 veya 4 kilogramdır ve bu ağırlık kalan aşamalarda giderek azalır.

Ay içindeki kilo verme oranını etkileyebilecek yaş, cinsiyet, aktivite düzeyi gibi çeşitli faktörler vardır ve alınan ilaçlar var mıdır? Ancak genel olarak bir ay içinde verilen ortalama kilo diyetle 8 ile 12 kilogram arasında değişmektedir. Atkins.

Atkins diyetinin etki mekanizması nedir?

Atkins diyeti, depolanmış karbonhidratları yakmak yerine vücut yağını yakmaya dayandığından, vücudunuzun en büyük miktarda yağı yakmasına izin verdiği için başarılı diyetlerden biridir.

Atkins diyeti, peynir, yumurta ve et gibi en büyük miktarda proteini yemeye ve meyveler, ekmek ve makarna gibi en fazla karbonhidrat içeren yiyecekleri azaltmaya dayanır ve bu, Atkins diyetini yağları ve proteinleri azaltmaya çalışan diğer sistemlerden ayıran şeydir.

Protein yemek yemek yeme arzusunu azaltır ve aynı zamanda yağ yakma nedeniyle vücudun hızlı bir şekilde kilo vermesine neden olur ve vücut, vücutta enerji kaynağı olarak depolanan yağları yaktığında keton adı verilen vücutlar üretir.

Ve Atkins diyeti yalnızca 20 gram net karbonhidrat tüketerek başlar ve zamanla vücut ideal kiloya ulaştıktan sonra maksimum 120 gram olana kadar kademeli olarak artırmaya başlar.

Atkins diyetine nasıl başlanır?

Atkins diyeti, Atkins 20 ve Atkins 40 olmak üzere iki rejime ayrıldığından ve aralarındaki fark basit olduğundan, sizin için en uygun diyeti belirlemeniz gerekir.

Atkins diyetinin aşamaları nelerdir

Atkins diyeti 4 aşamaya ayrılmıştır:

1. Atkins diyetinin ilk aşaması:

Bu aşama “indüksiyon aşaması” olarak adlandırılır çünkü kilo vermede en iyi aşamadır Çoğu durumda, fazla kilo toplam vücut ağırlığının yüzde 65 ila 75’i kadar azalır ve bu iki veya üç hafta içinde olur.

2. Atkins diyetinin ikinci aşaması:

Bu aşamadaki kilo verme oranı ilk aşamaya göre daha azdır ve vücut yavaş yavaş istenen ideal kiloya ulaşmaya başlar, örneğin şu anda kilonuz 100 kg ve ulaşmak için ideal kilonuz 75 kg ise, o zaman ilk aşamada 15 kilo vermiş olursunuz. 18 kilograma, böylece ikinci aşamada verilecek kilo sadece 7 kilogramdır.

3. Atkins diyetinin üçüncü aşaması:

Bu aşama, ideal kiloya ulaştıktan sonra kilonuzu dengelemeniz ve tekrar kilo almamanızı sağlamanız gereken stabilizasyon aşaması olarak bilinir ve bu aşama, kilonun korunmasının en iyi yolunun belirlenmesine bağlıdır.

Vücudunun doğası gereği her insan diğerinden farklıdır ve bu nedenle, yenen karbonhidrat miktarını izlemeniz ve kilonuzu izlemeniz gerektiğinden ve kilonuzda herhangi bir artış fark ederseniz, karbonhidrat miktarı azaltılmalıdır.

4. Atkins diyetinin dördüncü aşaması:

Bu aşama en önemli aşamalardan biridir çünkü vücudun takip etmeye devam edeceği yaşam biçimi olarak hizmet edecek, kilo almanın temel nedeni yağ değil karbonhidrattır ve bu nedenle şeker gibi nadiren dışında bazı karbonhidrat türleri tamamen yasaklanmıştır.

Bu nedenle, Atkins diyetinin dördüncü aşaması, günlük 100 ila 120 gram karbonhidratın yenildiği, ortalama bir insanın ise 250 ila 270 gram arasında yer aldığı düşük karbonhidratlı bir diyete bağlıdır.

Atkins diyeti ile ilgili deneyimim

Dünyanın dört bir yanındaki yüzbinlerce kadın ve erkeğin deneyimlerine göre Atkins sistemi büyük başarı elde etti ve görünüşe göre bu büyük ölçüde onu deneyen ve zayıflıklarının sırrını anlatan Jerry Halliwell, Robbie Williams, Jennifer Aniston gibi ünlüler için geçerli.

Atkins ürünleri nerede bulunur?

Atkins ürünleri proteinli barlar, diyet çikolatalar, çikolatalı bademler ve hazır içeceklerdir, çünkü bunlar Atkins diyetine uyan hazır yiyeceklerdir ve yasaklı yiyecekler içermezler ve günlük tüketilmesi gereken karbonhidrat miktarına göre hesaplanırlar ve bu ürünler büyük mağazalarda veya Alışveriş siteleri genelinde.

Sonunda tüm kadınların Atkins diyeti ile ilgili sorusuna cevap vermişimdir, ayda ne kadar düşüyor, yazıyı beğendiyseniz geri kalan arkadaşlarınızın sağlıklarına zarar vermeyen bir diyet uygulamasına yardımcı olmak için paylaşmayı unutmayın.

Ayrıca ilginizi çekebilir: Atkins diyeti kilo vermenin ve yağ yakmanın ilk aşamasıdır.

İnce dergi teklifleri

Tüm takipçileri için ince bir dergiden özel indirimler, buradan daha fazlasını öğrenin

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
Emziren kadınlar için denenmiş ve test edilmiş bir diyet 20 kg’ı düşürür ve güvenli ve hızlı sonuç verir. Emziren kadınlar için denenmiş ve test e...

Emzirme diyeti İnsan sağlığını etkileyen herhangi bir ciddi komplikasyonla sonuçlanmayan tamamen güvenli ve sağlıklı; Tam tersine bu di...

Dashti diyeti, denek ve deneycinin haftada 7 kilo vermesi Dashti diyeti, denek ve deneycinin hafta...

Dashti diyeti Hussein Dashti tarafından tanımlanan ve geliştirilen bir diyettir, bu nedenle Dashti diyeti onun adını almıştır ve bu diy...

Birçok insanın diyetle takip ettiği 20 kötü alışkanlık Birçok insanın diyetle takip ettiği 20 k...

Diyet rejimlerini takip eden bir çok insanın yürüdüğümüz ve daha sonra yanlış alışkanlıklar olduğunu ve zaman geçtikten sonra bize zara...

Kahvaltılık yiyecekler kilo almaya yardımcı olur Kahvaltılık yiyecekler kilo almaya yardı...

Ciddi utançlara neden olan aşırı zayıflıktan muzdarip birçok kişi var ve vücutları kendileri için istenmeyen görünüyor ve bu utançtan k...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

SON EKLENEN HABERLER
Without a doubt, several items can influence your credit report and tank your own score Without a doubt, several ...

The FCRA explicitly states you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại đa dạng với hàng chục ngàn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Với sự thông dụng của món ăn tới từ xứ nước ta thì chắc hẳn ...

Are Cheap Skin Maintenance Systems A Good Value For Bucks? Are Cheap Skin Maintenanc...

You will never really get told about any one element plus th...

There are plenty of items that could influence your credit report and tank your score There are plenty of items...

According to the FCRA, you can dispute any unwanted element ...

Ăn uống nước ta đa dạng phong phú và đa dạng với hàng vạn món thức ăn Ăn uống nước ta đa dạng p...

Không chỗ nào hoàn toàn có thể so bì về độ đa dạng trong ẩm ...

Primarily, several things could be detrimental to your credit report and tank your credit score Primarily, several things...

The FCRA explicitly claims you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại nhiều chủng loại với hàng vạn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Ngành ẩm thực nước ta đa dạng đa dạng mẫu mã với hàng vạn mó...

Certainly, several items can influence your credit report and tank your score Certainly, several items ...

Among the questions that you may be having is if obtaining a...

How Property Of Unwanted Fat Using Supplements How Property Of Unwanted ...

Slowly introduce cardio back up your routine. Cardio is grea...

Ẩm thực VN đa dạng phong phú với hàng chục ngàn món thức ăn Ẩm thực VN đa dạng phong ...

Ăn uống VN đa chủng loại phong phú và đa dạng với hàng vạn m...

HABERLERİ

Situs Slot Online Terbaik

https://footballroof.com/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://www.helpyourteens.com/wp-includes/situs-slot-gacor-terbaru-terpercaya/

https://www.filmrumor.com/slot-gacor-hari-ini/

https://stocksnstonks.com/slot-gacor-gampang-menang/

https://www.cloudnewsmag.com/wp-includes/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1.html

https://oaxacaculture.com/slot-deposit-dana/

https://oaxacaculture.com/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://gamezigo.com/slot-gacor/

https://unblendednews.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://unblendednews.com/slot-online/

https://negocio.topnews.cloud/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://newyorkweeklytimes.com/slot-online/

https://www.adeccogroup.com.ar/slot-online/

https://airmotiontechnology.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://stop-hair-loss.eu/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://www.starsandstyle.co.uk/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://ukeconomynews.co.uk/slot-online/

https://hberbu.com/slot-online/

https://booking.grandroyaltravel.com/wp-includes/slot-online/