Basbousa’daki kaloriler, sunulduğu tüm şekillerde ve bunları aşırı yemenin tehlikeleri

Basbousa, tüm Arap dünyasında bulunan en lezzetli oryantal tatlılardan biridir.Başbousa, beyler de dahil olmak üzere çeşitli şekillerde hazırlanır, krema ile basbousah da dahil olmak üzere, fındık dolması dahil, ancak basbousah yemeklerinin çok yüksek oranda şeker içerdiği bilinmektedir ve bu nedenle, yemeden önce basbousa’daki kalori sayısını bilmemiz gerekir. .

Basbousa daki Kaloriler

Her tür yiyecek veya tatlıda herhangi bir sayıda kalori belirlemenin en iyi yolu, içindekileri bilmek ve bu bileşenlerin her biri için kalorileri hesaplamaktır, örneğin, basbousah’ın irmik, tereyağı, şeker, yumurta ve hindistancevizi içerdiğini ve ardından şurupla sulandığını bulduk. Aynı zamanda şekerden oluşur.

Halk sağlığı ve diyet uzmanları, elinizle eklediğiniz malzemelerin kalori değerini görebilmeniz ve her birinin miktarının tam olarak farkında olabilmeniz için evde tatlı yapmanızı tercih ediyor.

Buna göre basbousah bileşenlerinin kalorilerinden şu şekilde bahsediyoruz:

• Bir çorba kaşığı tereyağı 100 kalori içerir.
• Bir çorba kaşığı şeker 48 kalori içerir.
• Bir yumurta 75 kalori içerir.
• Çeyrek fincan irmik 150 kalori içerir.
• Çeyrek fincan hindistancevizi 71 kalori içerir.

Bal ekledikten sonra basbousah kalori

Başbuşanın sulanan, dörtte üçü şeker ve dörtte üçü sudan oluşan, başbusa tamamen olgunlaştıktan sonra sulanan bal veya şerbet, 581 kalori içerir.

Ancak bazbousa’daki kalorileri yaklaşık bir parça hesaplayarak sayan beslenme uzmanları var:

• Yaklaşık 60 g ağırlığındaki sade bir basbousa parçası yaklaşık 168 kaloriye sahiptir.
• Yaklaşık 100 gr ağırlığında ve 540 kalori içeren fındık ve krema ile bir parça basbousa yiyin.
• 80 gram ağırlığında ve 200 kalori içeren bademlerle süslenmiş bir parça basbusa yiyin.

Sıkça Basbousa yemenin zararları

• Bundan yola çıkarak, basbousah’ın çok miktarda şeker ve kalori içerdiğini buluyoruz ve aşırı alım özellikle yaşlılar ve kalp hastalığı, kolesterol, diyabet gibi kronik hastalıkları olan kişiler ve ayrıca obez insanlar için birçok soruna yol açabileceğinden yemek yerken önlem almalıyız.
• Diş çürümesi ve kilo alımından da gençlere ve çocuklara pek çok zarar verir, fazla şeker cildin tazeliğinde sorunlara ve sivilce görünümünde artışa yol açar, sinir sisteminde sorunlara ve kalıcı sinirlilik hissine yol açar.Bu nedenle tüm doğu tatlılarını yemede ölçülü davranmak için uyarmalı ve işaret etmeliyiz.
• Basbousah’ın ölçüsüz bir oranda verdiği zararlardan bahsettiğimiz gibi, yemekten kaynaklanan faydaları da belirtmeliyiz, çünkü fesleğen irmikten yapılır ve en önemlisi birçok faydası olan undur.

Ayrıca ilginizi çekebilir: Haşlanmış ve kızarmış yumurtalardaki kaloriler ve diğer tüm çalışma yöntemleri

İrmik ununun faydaları

İrmik bir buğday çeşididir ve durum buğdayı olarak adlandırılır İrmik, buğday tanelerinden yabancı maddelerden arındırılıp haşlanıp kurutulduktan sonra elle veya mekanik öğütücülerle ezilerek hazırlanır.

Basbousa ve hamur işleri yapmak gibi birçok yemekte kullanılan irmik ortaya çıkar ve irmiğin aşağıdakiler dahil birçok faydası vardır:

• İrmik, sert buğday tanelerinden biridir, bu yüzden onu yerken kişi uzun süre tok hisseder.
• İrmik ayrıca potasyum içerdiği için böbrek fonksiyonlarını iyileştirmek için de faydalıdır.
• İrmik, bağışıklık sistemine hastalıkları önlemede yardımcı olan bir dizi vitamin içerir.