Reklamı kapat
Reklamı kapat
Güncel İçerikler
Güncel İçerikler

Basit ve hızlı yollarla kendinizi ağlamaktan ve gözyaşlarınızı gizlemekten nasıl kurtarırsınız?

Ağlamak insan doğasıyla ilişkilidir, bu yüzden her insanın duyguları ve zayıflık anları vardır, bu yüzden ağlamak bireyi birçok olumsuz ve bastırılmış duygudan kurtarmaya çalışır, ancak bazen bir kişi bazılarının önünde ağlamasına ve utanmasına neden olabilecek bir duruma maruz kalır ve bu yüzden sizi bilgilendireceğiz. Kendinizi ağlamaktan nasıl koruyabilir ve gözyaşlarınızı nasıl saklarsınız . İbn Şirin, […]

25 Aralık 2020 - 22:54 'de eklendi ve 35 kez görüntülendi. A+A-

Basit ve hızlı yollarla kendinizi ağlamaktan ve gözyaşlarınızı gizlemekten nasıl kurtarırsınız?

Ağlamak insan doğasıyla ilişkilidir, bu yüzden her insanın duyguları ve zayıflık anları vardır, bu yüzden ağlamak bireyi birçok olumsuz ve bastırılmış duygudan kurtarmaya çalışır, ancak bazen bir kişi bazılarının önünde ağlamasına ve utanmasına neden olabilecek bir duruma maruz kalır ve bu yüzden sizi bilgilendireceğiz. Kendinizi ağlamaktan nasıl koruyabilir ve gözyaşlarınızı nasıl saklarsınız .

İbn Şirin, Nabulsi ve İbn Hişam’ın yorumuyla bir rüyada ağlamak da ilginizi çekebilir.

Bu konu içerir …

Kendinizi ağlamaktan nasıl koruyabilir ve gözyaşlarınızı nasıl saklarsınız

Genelde ağlamak utanç verici bir şeydir ve kişi kendini kontrol etmek ve gözyaşlarının akmasını önlemek ister, ancak istemsiz olduğu için bunu yapamayabilir, ancak gözyaşlarını kontrol etmenin ve önlemenin bazı yolları vardır.

Su almak

Sinirleri yatıştırır ve ağlamayı büyük ölçüde kontrol eden boğaz kasını gevşetir, böylece ağlamak istediğinizde biraz su içebilir ve susuzlukta tükürük birkaç kez yutulabilir.

Esneme

Boğazdaki kasları gevşeterek ağlama hissini azaltır.

Biraz acı

Acı hissetmenin nedenlerinden bazıları zihni duygu hakkında düşünmekten alıkoyar Dilinizi boğazdan yukarıya dişlere doğru hareket ettirebilir ve sonra ısırabilir veya vücudun herhangi bir bölümünü sıkıştırabilirsiniz, ancak ağlama derecesine kadar zarar veya acıyı önlemek için nazik olmaya dikkat etmelisiniz.

Basınç

Bir elinizle veya bir yastıkla sıkan lastik bir oyuncak bebek kullanmak, bir elinizi diğerine bastırmak veya üst uyluklara dikkat çekecek şekilde bastırmak gibi fiziksel hareketler yaparak zihninizi dağıtabilirsiniz.

Derin bir nefes al

Doğru nefes almaktan kaynaklanan gevşeme etkileri, ağlamayı kontrol etmeye katkıda bulunur, bu nedenle, ağlama dürtüsünü hissettiğinizde, nefes almaya odaklanmalısınız, burundan derin ve yavaş nefes almalı, sonra bir süre içeride tutmalı ve sonra havayı ağızdan dışarı atmalısınız, böylece boğazı, düşünceleri ve hisleri yatıştırır.

Nefes alıp verme sayısını saymak ve hatta nefes almak için 8 saniye ve nefes vermek için 8 saniye saymak da mümkündür, böylelikle nefes almaya odaklanmayı arttırır ve üzücü duygulardan kaçınır.

Özgüven

Gücünüzü ve zor şeyleri yapma yeteneğinizi hatırlayın ve kendinizi coşkulu sözlerle cesaretlendirebilir, kendinizle yüzleşebilir ve ona ağlamanın normal bir şey olduğunu ve bu olumsuz suçlamaların daha sonra kaldırılabileceğini, ancak şu anda herkesin önünde değil.

Başarılarınızı ve ailenizin ve arkadaşlarınızın hayatında ne kadar önemli olduğunuzu hatırlamak en iyisidir.

Kirpik ve göz hareketi

Işığa bakarken birkaç kez yanıp sönme veya yanıp sönme ve yanıp sönme göz bebeği kısaltır ve böylece gözyaşlarının aşağı inmesini engeller.

Ayrıca gözü ekstremitelere doğru hareket ettirmek veya göz bebeklerini birkaç kez döndürmek gözyaşlarını durdurur.

Gözü kapat

Gözleri kapatmak, özellikle doğru nefes almanın eşlik etmesi durumunda, durum hakkında doğru düşünmek için biraz zaman sağlar.

Matematiksel hesaplamalar

Zihni sayı ekleme veya çıkarma veya çarpım tablosu gibi karmaşık aritmetik işlemlerle meşgul edin.

İç şarkı

Sizin için neşeli bir favori seçin ve sonra zihninizde söyleyin, dikkati dağıtın ve psikolojik durumu iyileştirin.

dikkatini dağıtmak

Çevrenizde bir şey bulun ve ona odaklanın ve düşüncenizi meşgul etmeye çalışın.

Nötr yüz ifadeleri

Kaşların kırışması ve somurtkanlık ağlama isteğini artırabilir.Ağlamak üzereyken nötr yüz ifadeleri alın ve kaşları ve ağız çevresindeki kasları gevşetin.

Keyifli durumlar

Ağlamak üzereyseniz, bir durum veya neşeli bir şey veya mutlu bir hatıra veya komik bir şaka düşünmeye çalışın ve gülümsemeye çalışın veya aileniz veya arkadaşlarınızla boş zamanlarınızda yapmak istediğiniz bir şeyi düşünün.

Kurtulmak

Ağlamak üzereyseniz, kontrolü yeniden kazanmak için birkaç dakika uzaklaşabilirsiniz.

Ağlamanın nedenini belirleyin

Durumun üstesinden geldikten sonra, ağlama isteğinizin nedenlerini gözden geçirmeye, nedenini bulmaya ve üstesinden gelmeye çalışın, ancak bir neden bulamazsanız ve ağlamak için çok istek hissederseniz, uzman bir psikiyatrist ile görüşmeniz tercih edilir, depresyonda olabilirsiniz ve tedaviye ihtiyacınız olabilir.

Ev ilaçları ile göz altındaki şişkinlikten nasıl kurtulacağınız da ilginizi çekebilir.

Öğrenin Kendinizi ağlamaktan nasıl koruyabilir ve gözyaşlarınızı nasıl saklarsınız Ve bu duyguların üstesinden gelin ve başkalarının önünde güçlü olun ve ağlamak bir zayıflık olmasa da, toplum içinde ağlamak utanç verici.

İnce dergi teklifleri

Tüm takipçileri için ince bir dergiden özel indirimler, buradan daha fazlasını öğrenin

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
Adet ağrısı normal midir ve nasıl hafifletilebilir? Adet ağrısı normal midir ve nasıl hafifl...

Adet sancısı Kadınların yaklaşık yüzde 50 ila 90’ı, şiddeti bir kadından diğerine değişen adet ağrısı yaşar. Bu ağrıların sebebi ...

Kocamın ihanetini nasıl unuturum ve onunla ilişkime nasıl devam ederim? Kocamın ihanetini nasıl unuturum ve onun...

Eğer sen İhanete uğradın Son günlerde, Şok durumunda olduğunuza hiç şüphe yok. Daha da kötüsü, kafanız karışmış olmalı: Kocanızı affede...

Bu eylemleri yapmayın, aksi takdirde partnerinizle olan ilişkinizi yok eder. Bu eylemleri yapmayın, aksi takdirde par...

Başarı derecesine bakılmaksızın herhangi bir evlilik ilişkisi sorunsuz değildir, ancak başarılı bir evlilik ilişkisi bulmanın sırrı, bu...

Bir nişan düşünmeden önce sormanız gereken 6 soru Bir nişan düşünmeden önce sormanız gerek...

Erkek arkadaşınızla bağ kurmayı düşünüyorsanız, bunu yapmadan önce bazı sorular sormalısınız. Doğru seçimi yapmanıza yardımcı olmak içi...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

SON EKLENEN HABERLER
Without a doubt, several items can influence your credit report and tank your own score Without a doubt, several ...

The FCRA explicitly states you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại đa dạng với hàng chục ngàn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Với sự thông dụng của món ăn tới từ xứ nước ta thì chắc hẳn ...

Are Cheap Skin Maintenance Systems A Good Value For Bucks? Are Cheap Skin Maintenanc...

You will never really get told about any one element plus th...

There are plenty of items that could influence your credit report and tank your score There are plenty of items...

According to the FCRA, you can dispute any unwanted element ...

Ăn uống nước ta đa dạng phong phú và đa dạng với hàng vạn món thức ăn Ăn uống nước ta đa dạng p...

Không chỗ nào hoàn toàn có thể so bì về độ đa dạng trong ẩm ...

Primarily, several things could be detrimental to your credit report and tank your credit score Primarily, several things...

The FCRA explicitly claims you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại nhiều chủng loại với hàng vạn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Ngành ẩm thực nước ta đa dạng đa dạng mẫu mã với hàng vạn mó...

Certainly, several items can influence your credit report and tank your score Certainly, several items ...

Among the questions that you may be having is if obtaining a...

How Property Of Unwanted Fat Using Supplements How Property Of Unwanted ...

Slowly introduce cardio back up your routine. Cardio is grea...

Ẩm thực VN đa dạng phong phú với hàng chục ngàn món thức ăn Ẩm thực VN đa dạng phong ...

Ăn uống VN đa chủng loại phong phú và đa dạng với hàng vạn m...

HABERLERİ

Situs Slot Online Terbaik

https://footballroof.com/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://www.helpyourteens.com/wp-includes/situs-slot-gacor-terbaru-terpercaya/

https://www.filmrumor.com/slot-gacor-hari-ini/

https://stocksnstonks.com/slot-gacor-gampang-menang/

https://www.cloudnewsmag.com/wp-includes/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1.html

https://oaxacaculture.com/slot-deposit-dana/

https://oaxacaculture.com/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://gamezigo.com/slot-gacor/

https://unblendednews.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://unblendednews.com/slot-online/

https://negocio.topnews.cloud/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://newyorkweeklytimes.com/slot-online/

https://www.adeccogroup.com.ar/slot-online/

https://airmotiontechnology.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://stop-hair-loss.eu/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://www.starsandstyle.co.uk/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://ukeconomynews.co.uk/slot-online/

https://hberbu.com/slot-online/

https://booking.grandroyaltravel.com/wp-includes/slot-online/