Bebeğiniz için patates ve havuç püresi nasıl yapılır ve yemeğin besin değeri

Bebeğiniz için patates ve havuç püresi nasıl yapılır, sütten kesilen yiyeceklere bir başlangıç ​​olarak çocuğunuza her gün sebzeleri tanıtmanızı sağlayan taze ve sağlıklı bir tariftir.

Bebeğiniz için patates ve havuç püresi nasıl yapılır

Bu tarif 193 kalori içerir ve (4 gr yağ, 12 mg kolesterol, 84 mg sodyum, 857 mg potasyum, 34 gr karbonhidrat, 3 gr fiber, 3 gr şeker, 4 gr protein, A vitamini, C vitamini, kalsiyum ve demir içerir.

• Patatesleri ve havuçları soyun (1 havuç, 3 patates).
• Patatesleri ve havuçları su ve beyaz sirke ile yıkayarak bakterileri yok edin, ardından tekrar suyla durulayın.
• Havuçları, patatesten daha küçük küpler halinde kesin, böylece kolay ezilebilirler.
• Havuçları kendi başınıza pişirip, püre haline getirirken patatesle karıştırabilir veya ikisini birlikte pişirebilirsiniz.
• Havuç ve patatesleri büyük bir su kabına kısık ateşte koyun ve 20 dakika bekletin.
• Küçük bir kapta bir çorba kaşığı tereyağını 1/4 bardak süt ile eritin.
• Patatesleri ve havuçları sudan süzün ve bir tavada ezin ve ayran karışımını ekleyin.
• Artık patates ve havuç püresi bebeğiniz için hazır.
• Çok ince bir püre elde etmek için haşlanmış patatesleri ve havuçları bir blenderde karıştırabilirsiniz.

Havuç beta-karoten bakımından zengindir ve patatesler, her ikisi de çocukların sağlığını ve canlılığını korumaya iyi gelen karbonhidratlar içerir.Bazı anneler bebekleri için altıncı ayda havuç ve sekizinci ayda patates verirler.

Önemli notlar

• Piyasada, her biri farklı özelliklere ve belirli bir pişirme yöntemine sahip çok çeşitli patatesler bulunmaktadır, bu nedenle önce doğru olanları seçmelisiniz.
• Nişastası daha yüksek olan patatesler, püre yapmak için en iyi seçenektir çünkü pişirildiklerinde çabuk parçalanırlar ve tatları veya baharatları daha kolay emerler.
• Havuçlu ve bezelyeli patates püresi, 9 aylıktan itibaren çocuklar için sağlıklı bir öğündür ve altıncı aydan itibaren alıştıkları püre karşılığında onları çiğnemeye teşvik eder.
• Karnabahar veya kabak gibi başka sebzeleri de ekleyebilirsiniz ve tüm sebzeler birlikte pişirilir.

Makalede yer alan bilgiler eğiticidir ve çocuğunuza herhangi bir yeni yiyecek sunmadan önce uzman bir doktora danışmalısınız.

Patates ve havuç püresi yapma yöntemini bu şekilde gözden geçirdik, yakın zamanda tarif hazırlama resimlerini bizimle paylaşacağınızı umuyoruz ve çok nazikiz.Soru ve önerilerinizi her zaman bekleriz.

Ayrıca ilginizi çekebilir:

Çocuğunuz için her yaş grubuna uygun meyve püresi nasıl yapılır

Çocuğunuz için elma püresi nasıl yapılır ve en popüler tarifleri