Bebekte uyku bozukluklarının tedavisi için ipuçları

Bebekte uyumakta zorluk, annelerin doğumdan sonra yaşadıkları en önemli sorunlardan biridir, bu da onların uyku bozukluklarına ve büyük ölçüde kaygıya neden olur çünkü her anne sakinleşene ve uyuyana kadar bebeğine yapışır.

Ancak yeni doğanların yaşadığı uyku bozuklukları normaldir ve genellikle doğumdan sonraki ilk aylarda ortaya çıkar. Bunun ana nedeni, çocuğun emzirilmemesi veya kolik ve ağrı nöbetleri ve gece ile gündüz arasındaki farkın farkında olmamasıdır. Bu yeni konuğa uyum sağlamaya başlamak için bebeğinizin daha uzun saatler boyunca sessiz bir uyku çekmesini sağlayacak bazı ipuçlarını takip etmeli ve ilk aşamada rahatsız edici uyku problemlerinden tamamen kurtulmalısınız.

Bu ipuçlarını öğrenmek için bu makaleyi bizimle birlikte takip edin.

1- Çocuğun vücuduna masaj yapın

Yeni doğan bebeğinizdeki uyku bozukluklarını tedavi etmenize yardımcı olacak en etkili tavsiyelerden biri de bebek vücut masajı yöntemini takip etmenizdir. Bebeği besledikten sonra hindistancevizi yağı ile sırtına ve karnına masaj yapın. Ona çok nazikçe ve nazikçe masaj yaptığınızdan emin olun, çünkü bu yöntem kasları gevşetmesine ve gevşemesine yardımcı olur ve bebeğin ilk aylarda hissettiği acıyı tedavi eder. Ayrıca ellerinizi uyumadan önce çocuğun karnına ve omzuna nazikçe yerleştirip parmağınızı yanaklarına ve yüzün üst kısmına doğru hareket ettirebilirsiniz, çocuk tamamen rahat hissedecek ve bu da uyku bozukluklarını azaltacaktır.

2- Çocuk hijyeni

Sevgili anne, bebeğini temiz tutmalı ve cildine iyi bakmalısın çünkü çok hassas. Bezini sık sık değiştirdiğinizden emin olarak vücudunu temizlemeli ve parfümlemelisiniz. Yumuşak dokulu bir pamukla gül suyuna daldırın ve ardından çocuğunuzun vücudunun üzerinden geçirin, çünkü bu onu çok rahat ve fiziksel olarak sakin hissettirir. Bebeğinizi yatmadan en az iki saat veya bir saat önce yıkamalı, bebeğinizin kaslarını gevşetmeye yardımcı olduğu ve sinirlerini yatıştırdığı için suyun ılık olduğundan ve gece boyunca banyo sıcaklığını artırarak rahat hissetmesini sağlamalısınız.

3- Çocuk memnuniyeti

Sevgili anne, uyabileceğiniz en önemli ipuçlarından biri de çocuğunuzun kendini yeterince tok hissetmesi için emzirme saatlerini iyi tutmaktır. Her iki saatte bir besle ve geğirdiğinden emin ol. Biraz bekleyin ve sonra bebeğinizi uyuyun ki akşam uyanmaya ve beslenmeye alışkın olmasın, çünkü bebeğin zihninde emzirmenin uyku ile bağlantılı olduğunu tespit ettiniz. Bebeğiniz uyku sırasında ağlayarak uyanırsa, onu taşımak için acele etmeyin, ancak yapmanız gereken tek şey onu hafifçe okşamak ve onu göğsünüze koymak ve kısık bir sesle kulağına fısıldamaktır, sonra tekrar uykuya dalacaktır.

4- Işığı sulandırın

Ayrıca hanımefendi, çocuğunuzun uyuduğu odadaki ışığı kısmayı veya kısmayı da ihmal etmeyin. Karanlık olduğundan ve içeri ışık gelmediğinden emin olun, böylece rahatça uyuyabilir ve geceleri stresli ve endişeli hissetmez. Ayrıca çocuğunuzun uyuduğu odanın 16 ile 20 derece arasında konforlu bir sıcaklıkta tutulduğundan emin olmalısınız.Soğuk aylarda odayı iyi ısıtmayı da ihmal etmeyin. Ona uyum sağlamak için çocuğunuzun mizacını öğretmek zorundasınız.Müziğin sesleriyle uyumayı tercih eden çocuklar var, rahat hissedenler ve sakinlik içinde uyuyanlar var, gürültü veya gürültüde uyumaktan ayrılanlar var, bu nedenle çocuğunuzun mizacını bilmeli ve ona uyum sağlamalısınız.

5- Çocuk rahat kıyafetler giyiyor

Yeni doğan bebeğinizdeki uyku bozukluğu sorununu tedavi etmek için de dikkat etmeniz gereken şeylerden biri de çocuğunuzun yumuşak pamuklu kumaştan yapılmış rahat kıyafetler giymesi, çocuğunuzu rahat ettirecek, rahat, uyku ve uykulu hissettirecek, gece boyunca rahatsızlık ve sıkıntı hissinden dolayı uyanmayacak. Vücudunu iyice ısıtmalı ve yatmadan önce çocuğunuz yatağındayken ağlamaya devam ederse, hemen yanınıza bir kıyafetinizi koyun ki sizi koklasın ve tekrar uykuya dalsın.Kolunuzdan yatağa geçtiğini hissetmemesi için vücudunu bir parça elbisenizle sarmalı ve onu sakin bir şekilde yatağına yatırmalısınız.