Reklamı kapat
Reklamı kapat
Güncel İçerikler
Güncel İçerikler

Bir haftada protein diyeti | Mısır mutfağı

Bir haftada protein diyeti Bir haftada protein diyeti Protein diyeti kilo vermede yardımcı olan en önemli şeylerden biridir ve bu vücuttaki tüm toksinlerden ve obeziteden kurtulmaktır ve birçok diyet yöntemi takip edilir ve tüm beslenme uzmanları beslenme uzmanlarına başvurur ve bu da haftada 4 kilogram kilo vermeye yardımcı olan beslenme programları geliştirmektir. biri. Bir haftada […]

14 Aralık 2020 - 8:39 'de eklendi ve 26 kez görüntülendi. A+A-

Bir haftada protein diyeti |  Mısır mutfağı

Bir haftada protein diyeti Protein diyeti kilo vermede yardımcı olan en önemli şeylerden biridir ve bu vücuttaki tüm toksinlerden ve obeziteden kurtulmaktır ve birçok diyet yöntemi takip edilir ve tüm beslenme uzmanları beslenme uzmanlarına başvurur ve bu da haftada 4 kilogram kilo vermeye yardımcı olan beslenme programları geliştirmektir. biri.

Bir haftada protein diyeti

İlk: ilk gün

  • İlk gün iki haşlanmış yumurta ve 5 dilim az yağlı peynir veya bir dilim dana eti ve şekersiz çay veya kahveden oluşan kahvaltı yenir.
  • Öğle yemeği, turp, salatalık, marul ve bir parça haşlanmış et içeren, 250 gram ve yarım bardak süt ağırlığında bir salata tabağıdır.
  • Atıştırmalık, dört yaprak marul veya bir salatalığın meyvesidir.
  • Akşam yemeği 2 haşlanmış yumurta veya bir kutu ton balığıdır ve yağdan arındırılır.

İkinci: ikinci gün

  • İkinci gün kahvaltı 3 az yağlı yan parça ve haşlanmış yumurtadan oluşur.
  • Öğle yemeği derisiz ağırlıkta ve 200 gram ağırlığında haşlanmış veya ızgara tavuk göğsü, yarım bardak süt ve turp, marul ve salatalıktan oluşan salata tabağıdır.
  • Yağdan rafine edilmiş küçük bir ton balığı konservesi olan hafif bir öğün.
  • Akşam yemeği 35 gram dana dilimi, 3 az yağlı peynir dilimi ve 2 yemek kaşığı labne şeklindedir.

Üçüncü: ikinci gün

  • Üçüncü gün kahvaltı, 35 gram dana biftek ve 3 dilim peynirdir.
  • Öğle yemeği, ızgara veya haşlanmış tavuk göğsü veya tavuk suyu ile haşlanmış karnabahar veya turp, salatalık, marul ve yarım bardak yoğurttan oluşan bir salata tabağıdır.
  • Akşam yemeği bir dilim dana eti, on tane siyah zeytin ve haşlanmış yumurta.

Dördüncü: ikinci gün

  • Bugün, çeyrek kahvaltı bir dilim az yağlı peynir ve bir haşlanmış yumurta şeklindedir.
  • Öğle yemeği taze ızgara balık, 200 gram ve yarım bardak süt.
  • Akşam yemeği 3 dilim peynir ve 5 küçük parça ciğer olacaktır.

Beşinci: ikinci gün

  • Beşinci gün kahvaltı 3 parça peynir ve haşlanmış yumurta.
  • Öğle yemeği ızgara veya haşlanmış tavuk göğsü ve marul, turp ve salatalıktan oluşan küçük bir tabak salata ve bir bardak süt ilave edilir.
  • 4 marul yaprağından oluşan atıştırmalık.
  • Akşam yemeği iki dilim peynir, bir fincan şekersiz kahve, yağdan rafine edilmiş küçük bir kutu ton balığı ve 2 yemek kaşığı öğütülmüş nohuttan oluşur.

Altıncı: İkinci gün

  • Altıncı Gün Kahvaltı 3 dilim peynir ve bir adet haşlanmış yumurta miktarı.
  • Öğle yemeği, bir parça ızgara et veya bir parça haşlanmış et miktarı veya aynı miktarda haşlanmış karides veya baharatlı ızgara karides ve yarım bardak süt ve bir miktar turp parçalarından oluşan bir salata tabağı, salatalık dilimleri miktarı ve dilimlerin miktarı nedir Yararlı yeşil salata olarak taze marul.
  • İki turp veya 4 marul yaprağı ve bir salatalıktan oluşan atıştırmalık.
  • Akşam yemeği bir dilim dana eti.

Yedinci: ikinci gün

  • Yedinci gün kahvaltıda 2 dilim peynir ve 2 haşlanmış yumurta bulunur.
  • Öğle yemeği 200 gram ızgara balık, ıspanak, kabak, pişmiş veya ızgara patlıcan ve bu da tavuk suyu ve yarım bardak süt ile.
  • Akşam yemeği 3 dilim peynir ve küçük bir kutu ton balığı.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
indüksiyon tabanlı tencere ne demek indüksiyon tabanlı tencere ne demek

İndüksiyon Pişirme Nedir? Eğer İster yepyeni restoran inşa veya şeklini isteyen, bunun pişirme ekipmanının tipi işiniz için en iyi ne o...

En İyi Anında Tencerede Tavuk Çorbası Tarifi En İyi Anında Tencerede Tavuk Çorbası Ta...

Christopher Testani 30 dakikada sıfırdan çorba yapın. Daha lezzetli Instant Pot tarifleri için Good Housekeeping’e göz atın Insta...

En İyi  Maş Fasulye  çorbası ve salatası En İyi Maş Fasulye çorbası ve salatası...

Mike Garden Piliçte kavrulmuş sebzeler bu dumanlı çorbaya kendine özgü bir tat verir. Reklam –maş fasulye salatası , maş fasulyel...

En İyi Brokoli Tavuk Çorbası Tarifi En İyi Brokoli Tavuk Çorbası Tarifi

Tavuk Çorbası Tarifi Birkaç basit takasla bu çorbayı vejeteryan dostu yapabilirsiniz. Tavuğu boşaltın, sebzeli et suyu kullanın ve 2 ba...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

SON EKLENEN HABERLER
Without a doubt, several items can influence your credit report and tank your own score Without a doubt, several ...

The FCRA explicitly states you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại đa dạng với hàng chục ngàn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Với sự thông dụng của món ăn tới từ xứ nước ta thì chắc hẳn ...

Are Cheap Skin Maintenance Systems A Good Value For Bucks? Are Cheap Skin Maintenanc...

You will never really get told about any one element plus th...

There are plenty of items that could influence your credit report and tank your score There are plenty of items...

According to the FCRA, you can dispute any unwanted element ...

Ăn uống nước ta đa dạng phong phú và đa dạng với hàng vạn món thức ăn Ăn uống nước ta đa dạng p...

Không chỗ nào hoàn toàn có thể so bì về độ đa dạng trong ẩm ...

Primarily, several things could be detrimental to your credit report and tank your credit score Primarily, several things...

The FCRA explicitly claims you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại nhiều chủng loại với hàng vạn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Ngành ẩm thực nước ta đa dạng đa dạng mẫu mã với hàng vạn mó...

Certainly, several items can influence your credit report and tank your score Certainly, several items ...

Among the questions that you may be having is if obtaining a...

How Property Of Unwanted Fat Using Supplements How Property Of Unwanted ...

Slowly introduce cardio back up your routine. Cardio is grea...

Ẩm thực VN đa dạng phong phú với hàng chục ngàn món thức ăn Ẩm thực VN đa dạng phong ...

Ăn uống VN đa chủng loại phong phú và đa dạng với hàng vạn m...

HABERLERİ

Situs Slot Online Terbaik

https://footballroof.com/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://www.helpyourteens.com/wp-includes/situs-slot-gacor-terbaru-terpercaya/

https://www.filmrumor.com/slot-gacor-hari-ini/

https://stocksnstonks.com/slot-gacor-gampang-menang/

https://www.cloudnewsmag.com/wp-includes/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1.html

https://oaxacaculture.com/slot-deposit-dana/

https://oaxacaculture.com/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://gamezigo.com/slot-gacor/

https://unblendednews.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://unblendednews.com/slot-online/

https://negocio.topnews.cloud/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://newyorkweeklytimes.com/slot-online/

https://www.adeccogroup.com.ar/slot-online/

https://airmotiontechnology.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://stop-hair-loss.eu/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://www.starsandstyle.co.uk/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://ukeconomynews.co.uk/slot-online/

https://hberbu.com/slot-online/

https://booking.grandroyaltravel.com/wp-includes/slot-online/