Reklamı kapat
Reklamı kapat
Güncel İçerikler
Güncel İçerikler

Bir haftada zayıflamak için keten tohumu

Bir haftada zayıflamak için keten tohumu, kilo vermenize ve sizin için ideal bir kilo almanıza yardımcı olan en popüler doğal tariflerden biridir, onu kullanmanın en önemli yolları, bu yüzden beni takip edin. Bu konu içerir … Bir haftada zayıflamak için keten tohumu Bir çorba kaşığı keten tohumu 37 kalori içerir, bu yüzden diyetinize dahil etmekte […]

17 Aralık 2020 - 1:59 'de eklendi ve 37 kez görüntülendi. A+A-

Bir haftada zayıflamak için keten tohumu

Bir haftada zayıflamak için keten tohumu, kilo vermenize ve sizin için ideal bir kilo almanıza yardımcı olan en popüler doğal tariflerden biridir, onu kullanmanın en önemli yolları, bu yüzden beni takip edin.

Bu konu içerir …

Bir haftada zayıflamak için keten tohumu

Bir haftada zayıflamak için keten tohumu

Bir çorba kaşığı keten tohumu 37 kalori içerir, bu yüzden diyetinize dahil etmekte sorun yoktur.

Tohumlar ayrıca 2.5 gram lif içerdiğinden 2 gram diyet lifi içerir ve bu nedenle iştahı bastırma ve daha uzun saatler yemek yeme isteğini azaltma özelliğine sahiptir.

Aynı zamanda düşük miktarda karbonhidrat içerdiğinden diyet yapanlar için mükemmel bir seçimdir ve gıdalardaki yağlı maddeleri bir kaşık keten tohumu ile değiştirerek gıdalardaki kalorileri azaltmak mümkündür.

Bir haftada zayıflamak için keten tohumu tarifleri

1. Keten tohumu tozu ile yoğurt

Bir çorba kaşığı keten tohumunu karıştırın, sonra iyice ezin ve bir yoğurt kutusuna koyun, ardından tarifi bir hafta boyunca yatmadan önce tekrarlamayı göz önünde bulundurarak sabah aç karnına yiyin.

Ve sonra egzersiz yaptığınız ve yüksek kalorili daha az yiyecek yediğiniz sürece kilonuzun 1.5 kilogramını kaybedeceksiniz.

2. Keten tohumu ile ceviz ve kimyon

Bir çorba kaşığı keten tohumu, kimyon ve ceviz ezin, ardından karışımı hava geçirmez bir kapta saklayın ve buzdolabına koyun.

Yemekten 15 dakika önce salatalara, az yağlı yoğurda veya bir bardak soğuk suya ekleyebilirsiniz.

3. Islatılmış keten tohumu

Bir bardak kaynar suya bir miktar keten tohumunu batırabilir, ertesi sabah iyice örtebilir ve ardından kahvaltıdan bir saat önce aç karnına yiyebilirsiniz.

6 kg ağırlığınızı kaybetmek için bu tarifi bir ay boyunca günde bir kez tekrarlamanız önerilir.

Keten tohumunun gıda ile kullanımı

1. İçerisindeki lifler öğün aralarında açlık hissini engellediğinden, bir kaşık dolusu keten tozunu bir bardak sütle birlikte ekleyip kahvaltıda yiyebilirsiniz.

2. Domatessiz yeşil salataya biraz sirke ve keten yağının yanı sıra bir kaşık keten tohumu tozu da ekleyebilirsiniz.

Bu salata size tokluk hissi vermenin yanı sıra metabolizma sürecini hızlandırır ve sindirimi ve dolayısıyla yağ yakma hızını yavaşlatır.

3. Krep veya kek yaparken una tereyağı ve yağ yerine keten tohumu tozu veya keten tohumu yağı ilave edilir ve iştahı bastırdığı için yemek istediğinizde yemeniz önerilir.

4. Öğle yemeğinden sonra, bir kaşık keten tohumu tozu, bir bardak yağsız süt ve bir çay kaşığı keten yağı içeren bir milkshake içilmesi tavsiye edilir.

Her türlü meyveye ve bir tutam vanilyaya da eklenir, çünkü bu içecek vücudunuza yeterli enerji sağlar ve size daha uzun süre tokluk hissi verir.

Tüm bu yöntemler, haftada 1.5 kilogram olmak üzere ayda 6 kilogram kilo vermeye yardımcı olur ve kilo vermeyi sağlamak için tohumların gıdaya eklenmeden önce öğütülmesi önerilir.

Sonunda, keten tohumlarının zayıflamada büyük bir rolü olduğu sonucuna varıyoruz, onlarla egzersiz yapmanız ve daha az kalori içeren bir diyet uygulamanız şartıyla.

Ayrıca ilginizi çekebilir:

İnce dergi indirim kuponunu kullanarak tüm alışverişlerinizde% 15 indirim kazanın ( uxy ) VogaCloset mağazasından

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
Espressodaki kaloriler ve en iyi ürünleri Espressodaki kaloriler ve en iyi ürünler...

Espresso, dünyadaki tüm kafelerde satıldığı için en popüler kahve türlerinden biridir, ancak özellikle kilo vermek istiyorsanız espress...

İnce bir vücut için tüm faydaları ve zararları ve en iyi çeşitleri ile göbek korsesi İnce bir vücut için tüm faydaları ve zar...

Herkes simetrik bir vücuda ve gergin ve ince bir göbeğe sahip olmak ister, çoğu zaman birçok erkek ve kadın Göbek korse Nedir ve faydal...

Yeşil kahvenin zayıflamak için faydaları ve en iyi ürünleri fiyatlara Yeşil kahvenin zayıflamak için faydaları...

Yeşil kahvenin kilo vermede büyük rolü olduğu ve yeşil kahvenin kavurma işleminden geçmemiş ve dolayısıyla rengini koruyarak kahverengi...

Fransız kahvesi kalorileri, hazırlama yöntemi ve en iyi türler Fransız kahvesi kalorileri, hazırlama yö...

Her kahvenin kendine has bir tadı vardır ve dünya çapında pek çok sevdalısı olur ve günümüzün en popüler kahve türlerinden biri de tek ...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

SON EKLENEN HABERLER
Without a doubt, several items can influence your credit report and tank your own score Without a doubt, several ...

The FCRA explicitly states you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại đa dạng với hàng chục ngàn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Với sự thông dụng của món ăn tới từ xứ nước ta thì chắc hẳn ...

Are Cheap Skin Maintenance Systems A Good Value For Bucks? Are Cheap Skin Maintenanc...

You will never really get told about any one element plus th...

There are plenty of items that could influence your credit report and tank your score There are plenty of items...

According to the FCRA, you can dispute any unwanted element ...

Ăn uống nước ta đa dạng phong phú và đa dạng với hàng vạn món thức ăn Ăn uống nước ta đa dạng p...

Không chỗ nào hoàn toàn có thể so bì về độ đa dạng trong ẩm ...

Primarily, several things could be detrimental to your credit report and tank your credit score Primarily, several things...

The FCRA explicitly claims you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại nhiều chủng loại với hàng vạn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Ngành ẩm thực nước ta đa dạng đa dạng mẫu mã với hàng vạn mó...

Certainly, several items can influence your credit report and tank your score Certainly, several items ...

Among the questions that you may be having is if obtaining a...

How Property Of Unwanted Fat Using Supplements How Property Of Unwanted ...

Slowly introduce cardio back up your routine. Cardio is grea...

Ẩm thực VN đa dạng phong phú với hàng chục ngàn món thức ăn Ẩm thực VN đa dạng phong ...

Ăn uống VN đa chủng loại phong phú và đa dạng với hàng vạn m...

HABERLERİ

Situs Slot Online Terbaik

https://footballroof.com/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://www.helpyourteens.com/wp-includes/situs-slot-gacor-terbaru-terpercaya/

https://www.filmrumor.com/slot-gacor-hari-ini/

https://stocksnstonks.com/slot-gacor-gampang-menang/

https://www.cloudnewsmag.com/wp-includes/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1.html

https://oaxacaculture.com/slot-deposit-dana/

https://oaxacaculture.com/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://gamezigo.com/slot-gacor/

https://unblendednews.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://unblendednews.com/slot-online/

https://negocio.topnews.cloud/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://newyorkweeklytimes.com/slot-online/

https://www.adeccogroup.com.ar/slot-online/

https://airmotiontechnology.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://stop-hair-loss.eu/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://www.starsandstyle.co.uk/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://ukeconomynews.co.uk/slot-online/

https://hberbu.com/slot-online/

https://booking.grandroyaltravel.com/wp-includes/slot-online/