Cevizin güzellik ve sağlık açısından 10 faydası

+ –

Ceviz veya cevizin pek çok beklenmedik sağlık ve estetik faydası vardır!

Ceviz, omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir ve ceviz, beyin sağlığını ve genel sağlığı geliştirmeye çalışan birçok besin maddesi içerdiğinden, vücut sağlığı için yararlı olan tüm sağlıklı maddeleri ve yağları içerir. Ancak bilmediğiniz şey, cevizin bir çok estetik faydasına da sahip olmasıdır ki bunları ilerleyen satırlarda hep birlikte tanıyacağız.

Yaşlanma belirtilerini azaltmak

Ceviz, cilt hücrelerini canlandırmaya ve elastikiyetini korumaya yardımcı olan antioksidanlar açısından zengindir. Bu antioksidanlar, cilt hücrelerinin kolajen üretimini ve onarımını destekler, böylece cildi güçlendirir ve yaşlanma belirtilerinin görünümünü azaltır. Günlük ceviz yiyerek veya cilde doğal ceviz yağı sürerek.

Cildi arındırın ve parlaklığını artırın

Cevizin cilde kan dolaşımını artıran kimyasal özellikleri vardır, bu da oksijen ve besin maddelerinin cildin her hücresine daha iyi ulaşması anlamına gelir. Cildinize doğal ve sağlıklı bir ışıltı vermek için günde 3 kuruyemiş yiyin.

Dermatolojik hastalıklar için ceviz yağı

Ceviz yağı, mantar önleyici ve iltihap önleyici özelliklere sahiptir. Bu nedenle sporcu ayağı, sedef hastalığı ve Candida gibi mantarların neden olduğu deri enfeksiyonlarının tedavisinde yardımcı olur. Yağı sarımsak gibi diğer doğal mantar önleyici maddelerle karıştırmak iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olur.

Cilt dokusunun iyileştirilmesi

Ceviz, cildinizin genel sağlığını destekler. Cildinizi güneşin zararlarından koruyan bir antioksidan olan E Vitamini bakımından zengindir. Ceviz ayrıca cilt hücrelerini güçlendirmeye, cildinizdeki nemi korumaya ve toksinlerden arındırmaya yardımcı olan zengin bir sağlıklı omega-3 yağ kaynağıdır.

Kalın ve güçlü saçlar için ceviz

Ceviz, saçınızı güçlü ve kalın yapan temel bir besin maddesi olan biotin içerdiği için saçları parlak siyah yapma özelliğine sahiptir. Ceviz ayrıca saç köklerinin güçlenmesine yardımcı olan protein içerir. Düzenli olarak ceviz yağı kullanmak veya günlük olarak ceviz yemek saçınızın durumunu büyük ölçüde iyileştirir.

Stressiz bir uyku için fındık

Ceviz, ruh halini iyileştirmeye yardımcı olur çünkü çok sayıda B vitamini ve omega-3 yağ asidi içerir, bu da ruh halini iyileştirmeye ve depresyonla mücadeleye yardımcı olur. Ayrıca uykusuzluğa yol açan yorgunluk, kaygı ve uykusuzluktan ve şişkin gözler ve kırışıklıklar gibi sonuçlarından kurtulmaya yardımcı olur.

Ceviz hamilelikte çok faydalıdır

Ceviz, tümü anne adayının vücudu için önemli olan folik asit, B vitaminleri ve tiamin eklenmesine yardımcı olan B vitamini kompleks grupları içerir. Cevizler ayrıca magnezyum, protein, lif ve sağlıklı yağ asitleri ile doludur ve bunların hepsi anne adayı ve cenini için de önemli besinlerdir. Ayrıca ciltte ceviz yağı kullanmak anne adayının cildinin parlamasına yardımcı olur, karın ve uyluk bölgesindeki çatlakların görünümünü azaltabilir.

Ceviz kilo vermeye yardımcı olur

Ceviz kilo vermeye yardımcı olur. Bunun nedeni, iyi yağlar, diyet lifi ve proteinler bakımından yüksek olması ve ayrıca kandaki kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olmasıdır. Bu da vücutta yağ birikiminin azalmasına neden olur. Bunun dışında, İspanya Navarra Üniversitesi’nden yapılan bazı araştırmalar, düzenli olarak fındık tüketen kişilerin, tüketmeyenlere göre yüzde 31 daha fazla kilo verme şansına sahip olduğunu buldu. Ancak makul miktarda yediğinizden ve tuzlu türlerden uzak durduğunuzdan emin olun.

Beyin sağlığını teşvik edin

Her gün bir avuç ceviz yemek beynin, hafızanın ve tüm sinir sisteminin gücünü artırır. Cevizdeki omega-3 yağ asitleri kan dolaşımını artırarak oksijen ve besin maddelerinin beyne ulaşmasını kolaylaştırır.

Bağışıklığı artırın

Ceviz, iyi yağlar, vitaminler, proteinler ve diğer besinler açısından zengin bir kaynaktır. Bu yüzden genel sağlığı geliştirmek için çalışır. Sindirimi ve metabolizmayı geliştirmenin yanı sıra kalp hastalığı ve belirli kanser türlerinin riskini azaltmaya çalışır. Ceviz ayrıca vücudun tüm cilt kirliliklerinden kolay ve verimli bir şekilde kurtulmasına yardımcı olur. Daha iyi sağlık ve güzel bir cilt için diyetinize günlük birkaç fındık ekleyin.