Reklamı kapat
Reklamı kapat
Güncel İçerikler
Güncel İçerikler

Diet Luqaimat ve önemli ipuçları ve talimatlar

Luqaimat Diyeti Pek çok insan, ister doktor gözetiminde ister kendi başına bir diyet veya diyet uygular ve özellikle obezite ve obezite ile ilişkili birçok hastalıktan muzdarip olduğu için diyet programları son zamanlarda büyük ölçüde yayılmıştır, bu nedenle bu insanlar diyetle belirli bir süre yürürler. Kilo verirler, sonra kendi kendilerine durdururlar ve tüm bunlar ölümcül bir […]

15 Aralık 2020 - 16:54 'de eklendi ve 28 kez görüntülendi. A+A-

Diet Luqaimat ve önemli ipuçları ve talimatlar

Luqaimat Diyeti Pek çok insan, ister doktor gözetiminde ister kendi başına bir diyet veya diyet uygular ve özellikle obezite ve obezite ile ilişkili birçok hastalıktan muzdarip olduğu için diyet programları son zamanlarda büyük ölçüde yayılmıştır, bu nedenle bu insanlar diyetle belirli bir süre yürürler. Kilo verirler, sonra kendi kendilerine durdururlar ve tüm bunlar ölümcül bir hata olarak kabul edilir çünkü eskisinden daha fazla kilo alırlar. Sevdikleri tüm besinleri yemekten alıkoyduklarından ve bu diyette kabul edilemez olduğundan, vücudun zayıflamaması ve vücuttaki vitamin ve minerallerin yanı sıra yüksek besin değerine sahip elementlerin eksikliğine ve dolayısıyla hastalıkların ortaya çıkmasına neden olmaz.

Son dönemlerde ortaya çıkan en meşhur diyet türlerinden biri de birçok kişi tarafından büyük talep gören Luqaimat diyetidir ve takipçileri ile pek çok kişi istediği uyumlu bir vücuda kavuşmuştur.

Diyet Luqaimat ne anlama geliyor?

Kahire Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde obezite profesörü olarak çalışan tanınmış Dr.Muhammed El Haşimi’nin yeniliklerinden biri olarak kabul ediliyor ve amacı midenin birkaç öğün yemeye alışarak doğal olarak boyutunu küçültmektir.

Bu diyet, bir kişiyi herhangi bir yiyeceği yemekten mahrum bırakmamayı, ancak gün boyunca aralıklarla birkaç yiyecek yemeyi amaçlamaktadır ve diyetin, yiyeceğin içerdiği kalori miktarına değil, tüketilen yiyecek miktarına bağlı olduğunu belirtmek gerekir.

Lugaimat diyeti
Luqaimat Diyeti

Diyet fikri

Sabah ve kahvaltıdan önce iki bardak ılık su içtikten sonra gün başlar. Hammadde kelimesiyle kastedilen, bir parça çikolata gibi küçük bir parça yiyeceği yemektir ve bir parça ekmek veya 10 tane veya daha fazla sayıda olabilen bir avuç fındık veya diğerleri olabilir ve bu ısırıklar vücudun kapasitesine bağlı olarak her iki saatte bir veya daha fazla tekrarlanır. Dayanmak ve yemin zamanlamasını ve düzenini hesaba katmak ve kolesterol ve yağ bakımından zengin ağır öğünlerden uzak durmak.

Bu ısırıkların, bir öğüne ek olarak 5 ila 10 ısırık arasında değişen belirli sayıda ve ardından fındık sayısı ile yenildiğini görüyoruz.

Luqaimat diyet yemekleri

kahvaltı:

Bu yemek doktorlar tarafından tavsiye edilen en önemli öğünlerden biridir, büyük önemi nedeniyle vücudun yanma oranını arttırmak olan çok büyük bir görevi yerine getirir. Bu yemek şunlardan oluşur:

İki çorba kaşığı fasulye veya haşlanmış yumurta veya bir çorba kaşığı tatlı helva veya bir parça hafif peynir + çeyrek somun ekmek + bir bardak çay ilave edilmiş süt.

Eğlenceli yemek:
Eğlenceli yemek:

Eğlenceli yemek:

  • Eğlenceli yemeğe başlamadan önce 2 bardak ılık su.
  • Daha sonra kişi kendini tok hissedene kadar önce tüketilen 1,5 su bardağı yeşil salata.
  • 1.5 yemek kabı + boyut olarak bir kibrit kutusuna benzer bir parça şeker.
  • Örneğin, hem kıyma hem de masanın üzerinde et bulunan gulaş durumunda, elin avuç içi büyüklüğünde bir parça + bir parça et yenir, ancak masada et yokluğunda, tüm avuç içi büyüklüğünde bir parça yenir.
  • Makarna veya pilavda sadece 5 kaşık yenir ve yaşam için ekmeğimin yarısı veya küçük bir pizza üçgeni alınır.
  • Tatlı olarak, yarım bardak taze meyve suyu veya bir meyve veya iki yemek kaşığı dondurma veya bir parça tatlı (basbousa veya kunafa … veya diğerleri) tüketilir.
  • Ek olarak, küçük bir paket cips veya bir kaşık patlamış mısır veya bir bardak yağsız sütün yarısını veya nescafe, çay veya orkide gibi sütlü herhangi bir içeceği yiyebilirsiniz, ancak süt miktarının bir fincanın dörtte biri olması gerekir.

Luqaimat diyetinin en önemli özelliği

  • Kişi yavaş yavaş kilo verir, bu yüzden tek ihtiyacı olan sabırdır.
  • Gıdada çeşitlilik ve bir şeyden mahrum kalmamak.
  • Yemek saatlerine dikkat edin ve öğün sayısını artırın.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
indüksiyon tabanlı tencere ne demek indüksiyon tabanlı tencere ne demek

İndüksiyon Pişirme Nedir? Eğer İster yepyeni restoran inşa veya şeklini isteyen, bunun pişirme ekipmanının tipi işiniz için en iyi ne o...

En İyi Anında Tencerede Tavuk Çorbası Tarifi En İyi Anında Tencerede Tavuk Çorbası Ta...

Christopher Testani 30 dakikada sıfırdan çorba yapın. Daha lezzetli Instant Pot tarifleri için Good Housekeeping’e göz atın Insta...

En İyi  Maş Fasulye  çorbası ve salatası En İyi Maş Fasulye çorbası ve salatası...

Mike Garden Piliçte kavrulmuş sebzeler bu dumanlı çorbaya kendine özgü bir tat verir. Reklam –maş fasulye salatası , maş fasulyel...

En İyi Brokoli Tavuk Çorbası Tarifi En İyi Brokoli Tavuk Çorbası Tarifi

Tavuk Çorbası Tarifi Birkaç basit takasla bu çorbayı vejeteryan dostu yapabilirsiniz. Tavuğu boşaltın, sebzeli et suyu kullanın ve 2 ba...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

SON EKLENEN HABERLER
Without a doubt, several items can influence your credit report and tank your own score Without a doubt, several ...

The FCRA explicitly states you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại đa dạng với hàng chục ngàn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Với sự thông dụng của món ăn tới từ xứ nước ta thì chắc hẳn ...

Are Cheap Skin Maintenance Systems A Good Value For Bucks? Are Cheap Skin Maintenanc...

You will never really get told about any one element plus th...

There are plenty of items that could influence your credit report and tank your score There are plenty of items...

According to the FCRA, you can dispute any unwanted element ...

Ăn uống nước ta đa dạng phong phú và đa dạng với hàng vạn món thức ăn Ăn uống nước ta đa dạng p...

Không chỗ nào hoàn toàn có thể so bì về độ đa dạng trong ẩm ...

Primarily, several things could be detrimental to your credit report and tank your credit score Primarily, several things...

The FCRA explicitly claims you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại nhiều chủng loại với hàng vạn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Ngành ẩm thực nước ta đa dạng đa dạng mẫu mã với hàng vạn mó...

Certainly, several items can influence your credit report and tank your score Certainly, several items ...

Among the questions that you may be having is if obtaining a...

How Property Of Unwanted Fat Using Supplements How Property Of Unwanted ...

Slowly introduce cardio back up your routine. Cardio is grea...

Ẩm thực VN đa dạng phong phú với hàng chục ngàn món thức ăn Ẩm thực VN đa dạng phong ...

Ăn uống VN đa chủng loại phong phú và đa dạng với hàng vạn m...

HABERLERİ

Situs Slot Online Terbaik

https://footballroof.com/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://www.helpyourteens.com/wp-includes/situs-slot-gacor-terbaru-terpercaya/

https://www.filmrumor.com/slot-gacor-hari-ini/

https://stocksnstonks.com/slot-gacor-gampang-menang/

https://www.cloudnewsmag.com/wp-includes/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1.html

https://oaxacaculture.com/slot-deposit-dana/

https://oaxacaculture.com/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://gamezigo.com/slot-gacor/

https://unblendednews.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://unblendednews.com/slot-online/

https://negocio.topnews.cloud/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://newyorkweeklytimes.com/slot-online/

https://www.adeccogroup.com.ar/slot-online/

https://airmotiontechnology.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://stop-hair-loss.eu/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://www.starsandstyle.co.uk/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://ukeconomynews.co.uk/slot-online/

https://hberbu.com/slot-online/

https://booking.grandroyaltravel.com/wp-includes/slot-online/