Reklamı kapat
Reklamı kapat
Güncel İçerikler
Güncel İçerikler

Diyet için nohut ve kıymalı ıspanak

Diyet için nohut ve kıymalı ıspanak Diyet için nohut ve kıymalı ıspanak Ispanak yemekleri, vücut için pek çok önemli vitamin içeren yapraklı bir sebze olmasından dolayı büyük miktarda fayda sağlayan yemeklerdir, ancak böbrek problemi yaşayanlar için yasakla yemesi daha iyidir. Diyet için nohut ve kıymalı ıspanak Özellikle kilo verme amacı ile özel bir diyet uygulayanlar […]

28 Aralık 2020 - 16:30 'de eklendi ve 35 kez görüntülendi. A+A-

Diyet için nohut ve kıymalı ıspanak

Diyet için nohut ve kıymalı ıspanak Ispanak yemekleri, vücut için pek çok önemli vitamin içeren yapraklı bir sebze olmasından dolayı büyük miktarda fayda sağlayan yemeklerdir, ancak böbrek problemi yaşayanlar için yasakla yemesi daha iyidir.

Diyet için nohut ve kıymalı ıspanak

Özellikle kilo verme amacı ile özel bir diyet uygulayanlar için evde hazırlaması kolay ve çok farklı yemeklerden biri olan bu yemek, ıspanak yemeği aşağıdaki maddelere göre kıyma ve nohut ile yapılır:

Tarif malzemeleri

  • Yarım kilo ıspanak doğranır, iyice yıkanır ve süzülür.
  • Yarım kilo kıyma.
  • Bir kilo doğranmış domates.
  • 2 yemek kaşığı domates salçası.
  • 4 yemek kaşığı haşlanmış nohut.
  • Bir çorba kaşığı kuru kişniş.
  • Bir tane doğranmış soğan.
  • 2 çay kaşığı kıyılmış sarımsak.
  • 2 yemek kaşığı bitkisel yağ.
  • Tat vermek için tuz ve karabiber.

Nasıl hazırlanır

  • Uygun bir tencereye yağı, soğanı ve sarımsağı koyun ve malzemeleri solana kadar ocakta bırakın.
  • Kıyma miktarını, tuz ve karabiber miktarını koyup rengi değişene kadar ocakta bırakın.
  • İyice karıştırarak haşlanmış nohutları ekleyin.
  • Ispanağı, malzemeleri iyice karıştırın ve tuz eklemek mümkün olacak şekilde koyun.
  • Tencerenin üstü kapatılır ve ıspanak tamamen yerleşinceye kadar ara sıra karıştırılır.
  • Domates ve salça ekleyip malzemeleri karıştırın.
  • Karışımı sürekli karıştırarak ateşte 20 dakika ateşte bırakın.
  • Bir ocak üzerinde uygun bir tavaya bir miktar yağ, sarımsak ve kuru kişniş koyun.
  • Karışımı kızarıncaya kadar ocakta bırakıp ıspanağın üzerine koyup malzemeleri 5 dakika ateşte bıraktıktan sonra yemek sıcakken servis edildi.
  • Diyet yapanlara yönelik yemeklerden biri olduğu için yemeği tamamen sağlıklı bir yemek tabağı olarak pirinçsiz olarak servis etmek mümkündür veya vücut için birçok önemli besin içeren bir yemek olduğu için pirinçle servis edilebilir.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
indüksiyon tabanlı tencere ne demek indüksiyon tabanlı tencere ne demek

İndüksiyon Pişirme Nedir? Eğer İster yepyeni restoran inşa veya şeklini isteyen, bunun pişirme ekipmanının tipi işiniz için en iyi ne o...

En İyi Anında Tencerede Tavuk Çorbası Tarifi En İyi Anında Tencerede Tavuk Çorbası Ta...

Christopher Testani 30 dakikada sıfırdan çorba yapın. Daha lezzetli Instant Pot tarifleri için Good Housekeeping’e göz atın Insta...

En İyi  Maş Fasulye  çorbası ve salatası En İyi Maş Fasulye çorbası ve salatası...

Mike Garden Piliçte kavrulmuş sebzeler bu dumanlı çorbaya kendine özgü bir tat verir. Reklam –maş fasulye salatası , maş fasulyel...

En İyi Brokoli Tavuk Çorbası Tarifi En İyi Brokoli Tavuk Çorbası Tarifi

Tavuk Çorbası Tarifi Birkaç basit takasla bu çorbayı vejeteryan dostu yapabilirsiniz. Tavuğu boşaltın, sebzeli et suyu kullanın ve 2 ba...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

SON EKLENEN HABERLER
Without a doubt, several items can influence your credit report and tank your own score Without a doubt, several ...

The FCRA explicitly states you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại đa dạng với hàng chục ngàn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Với sự thông dụng của món ăn tới từ xứ nước ta thì chắc hẳn ...

Are Cheap Skin Maintenance Systems A Good Value For Bucks? Are Cheap Skin Maintenanc...

You will never really get told about any one element plus th...

There are plenty of items that could influence your credit report and tank your score There are plenty of items...

According to the FCRA, you can dispute any unwanted element ...

Ăn uống nước ta đa dạng phong phú và đa dạng với hàng vạn món thức ăn Ăn uống nước ta đa dạng p...

Không chỗ nào hoàn toàn có thể so bì về độ đa dạng trong ẩm ...

Primarily, several things could be detrimental to your credit report and tank your credit score Primarily, several things...

The FCRA explicitly claims you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại nhiều chủng loại với hàng vạn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Ngành ẩm thực nước ta đa dạng đa dạng mẫu mã với hàng vạn mó...

Certainly, several items can influence your credit report and tank your score Certainly, several items ...

Among the questions that you may be having is if obtaining a...

How Property Of Unwanted Fat Using Supplements How Property Of Unwanted ...

Slowly introduce cardio back up your routine. Cardio is grea...

Ẩm thực VN đa dạng phong phú với hàng chục ngàn món thức ăn Ẩm thực VN đa dạng phong ...

Ăn uống VN đa chủng loại phong phú và đa dạng với hàng vạn m...

HABERLERİ

Situs Slot Online Terbaik

https://footballroof.com/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://www.helpyourteens.com/wp-includes/situs-slot-gacor-terbaru-terpercaya/

https://www.filmrumor.com/slot-gacor-hari-ini/

https://stocksnstonks.com/slot-gacor-gampang-menang/

https://www.cloudnewsmag.com/wp-includes/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1.html

https://oaxacaculture.com/slot-deposit-dana/

https://oaxacaculture.com/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://gamezigo.com/slot-gacor/

https://unblendednews.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://unblendednews.com/slot-online/

https://negocio.topnews.cloud/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://newyorkweeklytimes.com/slot-online/

https://www.adeccogroup.com.ar/slot-online/

https://airmotiontechnology.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://stop-hair-loss.eu/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://www.starsandstyle.co.uk/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://ukeconomynews.co.uk/slot-online/

https://hberbu.com/slot-online/

https://booking.grandroyaltravel.com/wp-includes/slot-online/