Reklamı kapat
Reklamı kapat
Güncel İçerikler
Güncel İçerikler

Doğal bir doğumdan sonra vücut bakımı için ipuçları

Annelik hissi, her kızın ulaşmayı hayal ettiği en önemli hedeftir ve doğumdan sonra vücuduna bakması gerekir, çünkü doğum yapmak üzere olan her kadın, vücudunun fazla değişmemesi için doğal bir doğumdan sonra vücuda bakması için bazı tavsiyelerde bulunur, hamilelik annenin vücudunu, sağlığını ve psikolojisini etkiler ve bu etki olabilir Olumsuz olarak, çocuğunu büyütemeyecek, fiziksel, sağlık ve […]

22 Aralık 2020 - 15:39 'de eklendi ve 31 kez görüntülendi. A+A-

Doğal bir doğumdan sonra vücut bakımı için ipuçları

Annelik hissi, her kızın ulaşmayı hayal ettiği en önemli hedeftir ve doğumdan sonra vücuduna bakması gerekir, çünkü doğum yapmak üzere olan her kadın, vücudunun fazla değişmemesi için doğal bir doğumdan sonra vücuda bakması için bazı tavsiyelerde bulunur, hamilelik annenin vücudunu, sağlığını ve psikolojisini etkiler ve bu etki olabilir Olumsuz olarak, çocuğunu büyütemeyecek, fiziksel, sağlık ve psikolojik yeteneğini geri kazanamayacak hiçbir etki olmadan bu dönemi geçmesi tavsiyesini bizimle birlikte takip edin …

Doğal bir doğumdan sonra vücut bakımı için ipuçları

Bu konu içerir …

Doğal bir doğumdan sonra vücut bakımı için ipuçları:

1- Diyet:

– “Doğumdan sonra” bu dönemde yemeğin kalitesine dikkat etmelisin canım, sağlıklı ve eksiksiz bir diyet yapmalısın.Yorgunluktan kurtulmak için kalsiyum, vitamin, demir, potasyum ve folik asit yönünden zengin sebze, meyve ve etlerden bolca yemelisin Ve doğumdan kaynaklanan yorgunluk ve kandaki hemoglobin artışı.

2- Spor yapmak:

– Özellikle doğumdan sonra karnınızı sıkılaştırmanıza ve doğal doğumdan kaynaklanan sarkıklıklardan kurtulmanıza yardımcı olacak, ayrıca hamilelikte fazla kilo vermenize yardımcı olacak basit egzersizler yapmalı ve egzersizler uzmanların gözetiminde yapılmalıdır.

3- Kişisel Sistem:

– Enfeksiyonlara yakalanmamak için özellikle doğum ve kanama dönemlerinde kişisel temizliğinize özen göstermelisiniz.

4- Dış görünüşün yenilenmesi:

– Doğum gününde, hamilelikten önce giydiğiniz pantolon ve elbiseler gibi eski giysilerinizi giyin çünkü bu moralinizi yükseltir, ruh halinizi iyileştirir ve sizi doğumdan sonra birçok kişinin yaşadığı depresyondan korur.

Ayrıca ilginizi çekebilir: Hamile kadınlar için Kegel egzersizleri ve doğumları kolaylaştırmadaki rolü

5- Diyet lifi yönünden zengin besinler:

– Doğal doğumdan sonra kadınların sıkça yaşadığı bir hastalık olduğundan, kabızlık veya hemoroitten kaçınmak için sindirim sürecini kolaylaştıran beslenme zindeliği açısından zengin besinler yemelisiniz.

6- Fiziksel rahatlık:

– Canım doğumdan sonra yorgunluktan ve fiziksel efordan uzak durmalı, vücudun yumuşaklığını geri kazanmak için sadece hafif ev işleri yapmalı, düzgün oturmalı ve uzun süre ayakta durmamalısın çünkü doğumdan sonra kadınların kasları ve kemikleri doğumdan sonra bir süre zayıf kalıyor, bu yüzden dikkatli ol Sırt ve karın bölgesinde herhangi bir hastalık olmaması için ani veya yanlış hareket yapmamak.

Bunlar, bu dönemde yaşayabileceğiniz ağrı ve risklerden kaçınmak, çocuğunuzu yetiştirebilecek sağlıklı ve sağlam bir vücuda sahip olmak için doğal doğumdan sonra vücuda bakmanız için ipuçlarıdır.

İnce dergi teklifleri

Tüm takipçileri için ince bir dergiden özel indirimler, buradan daha fazlasını öğrenin

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
Fotoğraflar ve videolar, özellikler ve komplikasyonlarla ayrıntılı olarak doğal doğum Fotoğraflar ve videolar, özellikler ve k...

Hamileliğinizin son aylarında yenidoğanı doğurmayı bekliyorsanız ve hakkında birçok sorunuz varsa Doğal doğum Doğru yerdesiniz Ve hoş g...

Doğru doğum tarihini bilmek için normal doğum belirtileri Doğru doğum tarihini bilmek için normal ...

Hamile bir kadının hamileliğinin dokuzuncu ayında doğum yaptığı biliniyor, ancak soru dokuzuncu ayın hangi saatinde kalıyor? Belirli bi...

Sezaryen, faydaları, riskleri ve nasıl yapıldığı ayrıntılı olarak Sezaryen, faydaları, riskleri ve nasıl y...

Yakın zamanda yayıldı Sezaryen doğum Kadınlar arasında, kadınlar arasında yaygın obezite ve bazı kadınların deneyimsiz olma isteği gibi...

Sizi ve bebeğinizi sağlıklı tutmak için doğum sonrası ipuçları Sizi ve bebeğinizi sağlıklı tutmak için ...

Orada bir sürü Doğum sonrası ipuçları Her annenin sağlığını korumak için izlemesi gereken anne, kendine ve sağlığına bakmak için yeterl...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

SON EKLENEN HABERLER
Without a doubt, several items can influence your credit report and tank your own score Without a doubt, several ...

The FCRA explicitly states you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại đa dạng với hàng chục ngàn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Với sự thông dụng của món ăn tới từ xứ nước ta thì chắc hẳn ...

Are Cheap Skin Maintenance Systems A Good Value For Bucks? Are Cheap Skin Maintenanc...

You will never really get told about any one element plus th...

There are plenty of items that could influence your credit report and tank your score There are plenty of items...

According to the FCRA, you can dispute any unwanted element ...

Ăn uống nước ta đa dạng phong phú và đa dạng với hàng vạn món thức ăn Ăn uống nước ta đa dạng p...

Không chỗ nào hoàn toàn có thể so bì về độ đa dạng trong ẩm ...

Primarily, several things could be detrimental to your credit report and tank your credit score Primarily, several things...

The FCRA explicitly claims you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại nhiều chủng loại với hàng vạn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Ngành ẩm thực nước ta đa dạng đa dạng mẫu mã với hàng vạn mó...

Certainly, several items can influence your credit report and tank your score Certainly, several items ...

Among the questions that you may be having is if obtaining a...

How Property Of Unwanted Fat Using Supplements How Property Of Unwanted ...

Slowly introduce cardio back up your routine. Cardio is grea...

Ẩm thực VN đa dạng phong phú với hàng chục ngàn món thức ăn Ẩm thực VN đa dạng phong ...

Ăn uống VN đa chủng loại phong phú và đa dạng với hàng vạn m...

HABERLERİ

Situs Slot Online Terbaik

https://footballroof.com/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://www.helpyourteens.com/wp-includes/situs-slot-gacor-terbaru-terpercaya/

https://www.filmrumor.com/slot-gacor-hari-ini/

https://stocksnstonks.com/slot-gacor-gampang-menang/

https://www.cloudnewsmag.com/wp-includes/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1.html

https://oaxacaculture.com/slot-deposit-dana/

https://oaxacaculture.com/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://gamezigo.com/slot-gacor/

https://unblendednews.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://unblendednews.com/slot-online/

https://negocio.topnews.cloud/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://newyorkweeklytimes.com/slot-online/

https://www.adeccogroup.com.ar/slot-online/

https://airmotiontechnology.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://stop-hair-loss.eu/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://www.starsandstyle.co.uk/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://ukeconomynews.co.uk/slot-online/

https://hberbu.com/slot-online/

https://booking.grandroyaltravel.com/wp-includes/slot-online/