Reklamı kapat
Reklamı kapat
Güncel İçerikler
Güncel İçerikler

Doğumu Kolaylaştıracak Adımlar | İnce dergi

Her anne, doğum tarihi yaklaştıkça endişelidir ve ya çevresindekilere daha önce doğal doğum deneyimi yaşamış olanlara sorarak ya da doğum uzmanı jinekoloğuna sorarak doğal doğumu kolaylaştıracak adımlar arar. Özellikle hamileliğin dokuzuncu ayında ve herhangi bir zamanda doğal doğumun gerçekleşmesini beklemek, annenin yenidoğanı alma özlemi ve coşkusuna rağmen, süreci hızlandırarak bunu en az ağrı ile yapmak […]

19 Aralık 2020 - 12:27 'de eklendi ve 35 kez görüntülendi. A+A-

Doğumu Kolaylaştıracak Adımlar |  İnce dergi

Her anne, doğum tarihi yaklaştıkça endişelidir ve ya çevresindekilere daha önce doğal doğum deneyimi yaşamış olanlara sorarak ya da doğum uzmanı jinekoloğuna sorarak doğal doğumu kolaylaştıracak adımlar arar.

Özellikle hamileliğin dokuzuncu ayında ve herhangi bir zamanda doğal doğumun gerçekleşmesini beklemek, annenin yenidoğanı alma özlemi ve coşkusuna rağmen, süreci hızlandırarak bunu en az ağrı ile yapmak ister. Doğal doğumBu nedenle ince bir dergi, doğal doğum sürecini kolaylaştırmak ve hızlandırmak için izlenmesi gereken en önemli adımları size sağlar.

Bu konu içerir …

Doğal doğumu kolaylaştırmak için adımlar

Doğal doğum tarihinin yaklaşmasıyla birlikte annenin rutininde bir değişiklik yapması ve yürümesi, hareket etmesi, sağlıklı beslenmesi gibi günlük bazı şeyleri ve detaylı olarak bahsedeceğimiz diğer konuları yapması gerekir.

Doğal Doğumu Kolaylaştırmak için Adımlar 1

1- Doğal doğumu kolaylaştırmak için yürümek:

Dokuzuncu ay boyunca doktorların önerdiği şeylerden biri de sürekli yürümektir çünkü kasları, özellikle de pelvis ve bacak kaslarını gevşetmede etkili bir etkiye sahiptir.

Bu rahim genişlemesine yardımcı olur ve böylece doğal doğum sürecini kolaylaştırır, bu nedenle dokuzuncu aydaki hamile bir kadının her gün yarım saat yürümesi önerilir.

2- Ilık bir banyo yapın:

Doğal doğumu kolaylaştırmanın etkili ipuçlarından biri, vücudu sıcak bir banyoya daldırmak, küveti sıcak suyla doldurmak ve mümkün olduğunca günlük olarak oturmaktır.

Ilık banyo, kasları gevşetmede, vücudu nemlendirmede ve içindeki kan dolaşımını uyarmada çok etkili olduğundan, bu hususlar doğal doğumun kolaylaştırılmasında ve ağrının giderilmesinde önemlidir.

3- “Çömelme” pozisyonunda oturmak:

Dokuzuncu ayda olduğu gibi, doğal doğumu kolaylaştırmanın en önemli adımlarından biri, doktorlar hamile kadınlara çömelme pozisyonunda oturmalarını tavsiye ediyor çünkü bu pozisyon uterusu genişleterek doğal doğumu teşvik ediyor.

“Çömelme” pozisyonu, rahimdeki kasılmalardan kaynaklanan ağrıyı azaltır, bu da anneye doğal doğum sürecinde çok fayda sağlar.

4- Sakin olun ve rahatlayın:

Özellikle dokuzuncu ay boyunca herhangi bir endişe veya gerginlik hissinden tamamen kaçının, çünkü araştırmalar hamile bir kadının gerginlik hissinin adrenalin hormonunun salgılanmasına yardımcı olduğunu bulmuştur.

Adrenalin hormonu, doğal doğum sürecini geciktiren oksitosin hormonu veya sözde hormonun salınımını uzatır.

Bu nedenle, dokuzuncu ay boyunca sakinliğinizi korumalı ve stresten kaçınmalısınız ve rahatlamanıza yardımcı olacak bazı egzersizler yapabilirsiniz.

5- Doğal doğumu kolaylaştıran yiyecek ve içecekler:

Doğal bir doğumu kolaylaştırmada sihirli bir etkiye sahip birçok besin içeren birçok önerilen yiyecek ve içecek vardır.

Bu yiyecek ve içeceklerin en önemlileri:

  • Muz: Dokuzuncu ayda önerilen en önemli gıdalardan biri, potasyum bakımından zengin, kas kasılmalarını artıran ve rahim ağzını genişleterek vücudu doğuma hazırlıyor.
  • Ananas: Kivi, mango ve paella ile birlikte dokuzuncu ayda hamile kadının en sevdiği meyvelerden biridir, çünkü bu tür meyveler rahim ağzını genişleten ve kasılmalarını uyaran “bromelain” enzimini içerir.
  • Baharatlı yiyecekler: Özellikle rahim ağzını genişletme ve kasılmaları uyarma yeteneklerinden dolayı önerilen gıdalardan baharatlı baharatlar.
  • Çikolatalı kek: Bu rolü oynayan feniletilamin gibi maddeler içerdiği için kas gevşemesini artırarak doğum sürecini hızlandırmak için önerilen yiyeceklerden biridir.
  • Kekik ve anason: Gece boyunca bir fincan kekik veya anasonu ıslatmanın ve talk pudrasını uyararak stresi azalttığı için sabahın erken saatlerinde yemenin tavsiye edildiği yer

6- Meme başı masajı:

Meme masajı, meme uçlarına masaj yapma işlemi rahim kasılmalarını artırdığından ve doğal doğumu hızlandırdığından, doğal doğum sürecini kolaylaştırmak için önerilen şeylerden biridir.

Bu, araştırmaların meme ucu stimülasyon egzersizleri yapan kadınların diğerlerinden daha erken doğum yaptığını bulduğu zamandır.

7- Evlilik ilişkisini uygulamak:

Dokuzuncu ayda doktorlara, vajinanın boynunu genişlettiği ve boşanmayı hızlandıran hormonların uyarılmasını artırdığı için evlilik ilişkisinin oranını artırmaları tavsiye edilir.

Son olarak, hamileliğin son ayında herhangi bir komplikasyondan kaçınmak için bu ipuçlarını uygulamak ve hamileliği izleyen doktorunuza danışmak en iyisidir.

İnce dergi teklifleri

Tüm takipçileri için ince bir dergiden özel indirimler, buradan daha fazlasını öğrenin

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
Fotoğraflar ve videolar, özellikler ve komplikasyonlarla ayrıntılı olarak doğal doğum Fotoğraflar ve videolar, özellikler ve k...

Hamileliğinizin son aylarında yenidoğanı doğurmayı bekliyorsanız ve hakkında birçok sorunuz varsa Doğal doğum Doğru yerdesiniz Ve hoş g...

Doğru doğum tarihini bilmek için normal doğum belirtileri Doğru doğum tarihini bilmek için normal ...

Hamile bir kadının hamileliğinin dokuzuncu ayında doğum yaptığı biliniyor, ancak soru dokuzuncu ayın hangi saatinde kalıyor? Belirli bi...

Sezaryen, faydaları, riskleri ve nasıl yapıldığı ayrıntılı olarak Sezaryen, faydaları, riskleri ve nasıl y...

Yakın zamanda yayıldı Sezaryen doğum Kadınlar arasında, kadınlar arasında yaygın obezite ve bazı kadınların deneyimsiz olma isteği gibi...

Sizi ve bebeğinizi sağlıklı tutmak için doğum sonrası ipuçları Sizi ve bebeğinizi sağlıklı tutmak için ...

Orada bir sürü Doğum sonrası ipuçları Her annenin sağlığını korumak için izlemesi gereken anne, kendine ve sağlığına bakmak için yeterl...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

SON EKLENEN HABERLER
Without a doubt, several items can influence your credit report and tank your own score Without a doubt, several ...

The FCRA explicitly states you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại đa dạng với hàng chục ngàn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Với sự thông dụng của món ăn tới từ xứ nước ta thì chắc hẳn ...

Are Cheap Skin Maintenance Systems A Good Value For Bucks? Are Cheap Skin Maintenanc...

You will never really get told about any one element plus th...

There are plenty of items that could influence your credit report and tank your score There are plenty of items...

According to the FCRA, you can dispute any unwanted element ...

Ăn uống nước ta đa dạng phong phú và đa dạng với hàng vạn món thức ăn Ăn uống nước ta đa dạng p...

Không chỗ nào hoàn toàn có thể so bì về độ đa dạng trong ẩm ...

Primarily, several things could be detrimental to your credit report and tank your credit score Primarily, several things...

The FCRA explicitly claims you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại nhiều chủng loại với hàng vạn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Ngành ẩm thực nước ta đa dạng đa dạng mẫu mã với hàng vạn mó...

Certainly, several items can influence your credit report and tank your score Certainly, several items ...

Among the questions that you may be having is if obtaining a...

How Property Of Unwanted Fat Using Supplements How Property Of Unwanted ...

Slowly introduce cardio back up your routine. Cardio is grea...

Ẩm thực VN đa dạng phong phú với hàng chục ngàn món thức ăn Ẩm thực VN đa dạng phong ...

Ăn uống VN đa chủng loại phong phú và đa dạng với hàng vạn m...

HABERLERİ

Situs Slot Online Terbaik

https://footballroof.com/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://www.helpyourteens.com/wp-includes/situs-slot-gacor-terbaru-terpercaya/

https://www.filmrumor.com/slot-gacor-hari-ini/

https://stocksnstonks.com/slot-gacor-gampang-menang/

https://www.cloudnewsmag.com/wp-includes/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1.html

https://oaxacaculture.com/slot-deposit-dana/

https://oaxacaculture.com/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://gamezigo.com/slot-gacor/

https://unblendednews.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://unblendednews.com/slot-online/

https://negocio.topnews.cloud/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://newyorkweeklytimes.com/slot-online/

https://www.adeccogroup.com.ar/slot-online/

https://airmotiontechnology.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://stop-hair-loss.eu/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://www.starsandstyle.co.uk/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://ukeconomynews.co.uk/slot-online/

https://hberbu.com/slot-online/

https://booking.grandroyaltravel.com/wp-includes/slot-online/