Reklamı kapat
Reklamı kapat
Güncel İçerikler
Güncel İçerikler

Ebegümeci’ndeki kalori sayısı ve besin değeri

Molokhia birçokları için en sevilen Mısır yiyeceklerinden biridir, yapışkan dokusu ve harika tadı ile karakterizedir ve vücuda faydaları, bağışıklık sistemini güçlendirmekten kalbi korumaya kadar çoktur, bu yüzden size ebegümeci kalorisini ve içindeki en önemli vitaminleri göstereceğim. Bu konu içerir … Ebegümeci kalori Bir fincan ebegümeci içindeki kalori 36 kaloridir. Kurutulmuş ebegümeci içindeki kalori 9 kaloridir. […]

19 Aralık 2020 - 21:02 'de eklendi ve 27 kez görüntülendi. A+A-

Ebegümeci’ndeki kalori sayısı ve besin değeri

Molokhia birçokları için en sevilen Mısır yiyeceklerinden biridir, yapışkan dokusu ve harika tadı ile karakterizedir ve vücuda faydaları, bağışıklık sistemini güçlendirmekten kalbi korumaya kadar çoktur, bu yüzden size ebegümeci kalorisini ve içindeki en önemli vitaminleri göstereceğim.

Bu konu içerir …

Ebegümeci kalori

Ebegümeci kalori

  • Bir fincan ebegümeci içindeki kalori 36 kaloridir.
  • Kurutulmuş ebegümeci içindeki kalori 9 kaloridir.
  • Pişmiş ebegümedeki kalori 78 kaloridir.
  • Yeşil ebegümedeki kalori 32 kaloridir.
  • Dondurulmuş ebegümeci içindeki kalori 30 kaloridir.

Aynı zamanda E, K, C, B6 vitaminleri gibi sağlığınız için önemli olan 30’dan fazla vitamin ve mineral içerir ve ebegümeci yüksek tansiyon geliştirme şansını azaltan yüksek oranda potasyum içerir ve ayrıca kan damarlarını genişletmede, kalp atışını kontrol etmede ve iyileştirmede önemli bir rol oynar. Kandaki oksijen seviyesinin.

Mallowia, sindirim sürecini düzenleyen, bağırsak hareketini iyileştiren ve kolonu temizleyen diyet lifleri açısından zengin olma avantajına sahiptir ve ayrıca şişkinliği ve kabızlığı azaltma yeteneğine sahiptir ve lifin rolü burada bitmez, aynı zamanda şeker emilimini yavaşlatarak kandaki yüksek şeker seviyesini korur.

Molokhia, içerdiği düşük karbonhidrat miktarı sayesinde keto diyetinde yenmesi önerilen en önemli gıdalardan biridir ve ebegümeci aynı zamanda vücuttaki kan dolaşımının artmasına ve içindeki demir seviyesinin yükselmesine katkıda bulunur, böylece vücuttaki enerji seviyeleri korunur.

Ebegümeci’nin besin değeri

Molokhia kalsiyum, demir, magnezyum ve potasyum içerir, tüm bu mineraller vücut sağlığı için önemlidir ve bu minerallerden herhangi birinde eksiklik olması durumunda kalp problemlerine ve yorgunluk ve baş dönmesine neden olur ve molokinin besin değeri şu şekildedir:

  • Enerji 37 kcal.
  • Protein: 3.68 gram.
  • 0.2 gram yağ.
  • Karbonhidratlar 7.29 gm.
  • Kalsiyum 211 mg.
  • Demir: 3.14 mg.
  • Sodyum 11 mg.
  • C vitamini ve son askorbik asit 33 mg.

Ebegümeci içinde bulunan magnezyum, size rahatlama hissi verme, uyku sürecini kolaylaştırma, sinirleri sakinleştirme ve uykusuzluğu azaltma yeteneği ile karakterize edilir ve E vitamini, artrit ve baş ağrısı hissini azalttığı için vücutta anti-inflamatuar bir etkiye sahiptir ve ebegümeci vücuttaki kolesterol seviyelerinin dengesinde önemli bir rol oynar.

Ebegümecinde bulunan vitaminler

  • C vitamini ve son askorbik asit 33 mg.
  • Tiamin 0,09 mg.
  • Niasin – 0.89 mg
  • Riboflavin 0.19 mg.
  • B6 vitamini 0.57 mg’dır.
  • Pantotenik asit 0.07 mg.
  • Nihai folat 104 mcg.
  • Gıda folik asidi 104 mcg.
  • Kolin, nihai 12.8 mg’dır.
  • E vitamini 0.7 mg’dır.

Sonunda, tüm kölelere ebegümeci kalorilerini ve en belirgin faydalarını göstermiş olmayı umuyorum, herhangi bir sorunuz varsa, yorumlarla bizimle paylaşın.

Ayrıca ilginizi çekebilir:

İnce dergi teklifleri

Tüm takipçileri için ince bir dergiden özel indirimler, buradan daha fazlasını öğrenin

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
Kaju fıstığında kalori ve onu evde tutmanın doğru yolu Kaju fıstığında kalori ve onu evde tutma...

Bir parçası yaklaşık 8 kalori içerdiği için jaco’da kalori yüksektir.Kaju Brezilya kökenlidir, ancak son zamanlarda çoğu Afrika ü...

Pepsi’deki kalori ve sürekli Pepsi yemenin zararları Pepsi’deki kalori ve sürekli Pepsi...

Pepsi, dünyada yayılan en alkolsüz içeceklerden biridir.Pepsi’yi icat eden ilk kişinin, bir grup doğal meyve suları veya endüstri...

Tavukta kalori (kanatlar, göğüsler ve tavuk butları) Tavukta kalori (kanatlar, göğüsler ve ta...

Pek çok insan farklı tür ve yöntemlerle tavuk yemeyi sever ve tercih eder, tavuk yemekleri bir kişinin midesinde atıştırmalık olarak ka...

Pizzadaki kalori miktarı ve çok fazla pizza yemenin genel zararı Pizzadaki kalori miktarı ve çok fazla pi...

Pizza, domates sosu ve çeşitli peynirlerle süslenmiş hamur işlerinden biridir, farklı malzemelerle doldurulmasının yanı sıra peynir, ta...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

SON EKLENEN HABERLER
Without a doubt, several items can influence your credit report and tank your own score Without a doubt, several ...

The FCRA explicitly states you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại đa dạng với hàng chục ngàn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Với sự thông dụng của món ăn tới từ xứ nước ta thì chắc hẳn ...

Are Cheap Skin Maintenance Systems A Good Value For Bucks? Are Cheap Skin Maintenanc...

You will never really get told about any one element plus th...

There are plenty of items that could influence your credit report and tank your score There are plenty of items...

According to the FCRA, you can dispute any unwanted element ...

Ăn uống nước ta đa dạng phong phú và đa dạng với hàng vạn món thức ăn Ăn uống nước ta đa dạng p...

Không chỗ nào hoàn toàn có thể so bì về độ đa dạng trong ẩm ...

Primarily, several things could be detrimental to your credit report and tank your credit score Primarily, several things...

The FCRA explicitly claims you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại nhiều chủng loại với hàng vạn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Ngành ẩm thực nước ta đa dạng đa dạng mẫu mã với hàng vạn mó...

Certainly, several items can influence your credit report and tank your score Certainly, several items ...

Among the questions that you may be having is if obtaining a...

How Property Of Unwanted Fat Using Supplements How Property Of Unwanted ...

Slowly introduce cardio back up your routine. Cardio is grea...

Ẩm thực VN đa dạng phong phú với hàng chục ngàn món thức ăn Ẩm thực VN đa dạng phong ...

Ăn uống VN đa chủng loại phong phú và đa dạng với hàng vạn m...

HABERLERİ

Situs Slot Online Terbaik

https://footballroof.com/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://www.helpyourteens.com/wp-includes/situs-slot-gacor-terbaru-terpercaya/

https://www.filmrumor.com/slot-gacor-hari-ini/

https://stocksnstonks.com/slot-gacor-gampang-menang/

https://www.cloudnewsmag.com/wp-includes/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1.html

https://oaxacaculture.com/slot-deposit-dana/

https://oaxacaculture.com/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://gamezigo.com/slot-gacor/

https://unblendednews.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://unblendednews.com/slot-online/

https://negocio.topnews.cloud/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://newyorkweeklytimes.com/slot-online/

https://www.adeccogroup.com.ar/slot-online/

https://airmotiontechnology.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://stop-hair-loss.eu/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://www.starsandstyle.co.uk/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://ukeconomynews.co.uk/slot-online/

https://hberbu.com/slot-online/

https://booking.grandroyaltravel.com/wp-includes/slot-online/