Gebeliğin 34. haftasında (8. ay) fetal gelişim

Çantanızı hazırlamaya ve bebeğinizin odasını dekore etmeye başladınız mı? Doğum anınız yaklaştığı için buna hiç şüphe yok. Evinizi sular altında bırakan ezici neşenin üzerine hiçbir şey çıkamaz, beklenen tarihin yaklaştığı için sevinir!

Burada sekizinci ayınızın sonuna yaklaşıyorsunuz ve sabırsızlıkla beklediğiniz doğum tarihine yakın hissetmeye başlıyorsunuz! Bu aşamada rahim ağzınız daha yumuşak ve esnek hale gelir ve vücudunuzun her yerinde çok yorgun hissedersiniz. Endişelenmeyin, bunlar hamileliğinizin doğru yönde ilerlediğini ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu dinlenmeyi alması için gevşemeniz gerektiğini gösterir.

Gebeliğin 34. haftasında fetal gelişim

Bu hafta boyunca fetüsün uzunluğu yaklaşık 43 cm, ağırlığının ise yaklaşık iki kilogram ve 400 gram olduğu tahmin ediliyor. Bu hafta, çocuğu ilk nefesinde akciğer hasarına maruz kalmaktan koruyan bazı sıvıların salgılanmasıyla büyümeye ve gelişmeye devam eden akciğerler dışında, fetüsünüzün tüm vücut sistemleri büyümeyi tamamlar.

Bu hafta fetüsün yüzü, vücudunda depolanan yağlar nedeniyle yumuşar ve başındaki tüyler belirgin şekilde uzar. Görme duyusuna gelince, göz kapaklarını iyi açıp kapatabildiği için gözleri kendisine ulaşan ışıkla etkileşime girer.

Çoğu zaman, fetüsün hareketi bu aşamada azalır, çünkü artık özgürce hareket etmesine izin verecek yeterli alana sahip değildir, ancak sizi rahatlatmak ve kendinizi iyi hissettirmek için zaman zaman sizi tekmelemeye devam eder. Genel olarak, fetüs doğum anına hazırlık olarak bu hafta başını aşağı çevirir, ancak bazen bu, fetüsün bu aşamada nefes almak için eğitildiği otuz altıncı haftaya kadar etrafındaki sıvıyı bol miktarda yutarak gerçekleşmez, bu da sizi bazen yapar. Hıçkırığını iyileştirebilir

Gebeliğin 34. haftasında annenin vücudu değişir

Bu haftaya geldiğinizde, özellikle fazla kiloluysanız, vücudunuz normalden daha fazla su tutacaktır. Bu durumdan kaynaklanan rahatsızlıklardan kaçınmak için zaman zaman kompresyon çorapları giyin ve bacaklarınızı yüksekte tutun.Ayrıca, bacaklarınızda ağırlık hissetmemek için düzenli olarak yeterli miktarda su içmeniz ve sıkı hamile kıyafetler giymekten kaçınmanız önerilir.

Bu hafta, günler geçtikçe artacak nefes darlığı da hissedeceksiniz. Bu çok normaldir, çünkü fetüsünüzün boyutunun ve kilosunun gelişmesinin bir sonucudur, vücut bölümlerinizin ağırlığını mide, akciğer ve diğer şeylerden iterek işleyişini etkiler. Ayak bileklerine ve topuklara gelince, şişeceklerini fark edeceksiniz, bu nedenle dar ayakkabılar giymekten kaçınmalısınız. Bu bölgedeki kemiklerin hareketinden dolayı pelvis seviyesinde de ağrı hissedeceksiniz.

Bu hafta boyunca göğüsleriniz daha gergin hale gelir ve rahim ağzı, doğum için hazırlıkta daha esnek hale gelir. Kasılmaları iyi izleyin ve düzenli olarak oluşup oluşmadığına dikkat edin, çünkü bu anın geldiği anlamına gelebilir.

biliyor musun?

Bu egzersizler için özellikle kulüplere ve derslere katılmak zorunda kalmadan vücudunuzu evde rahatlatabilirsiniz. Yapmanız gereken tek şey, vücut bölümlerinizin esneme ve gevşetme hareketlerini yapmaktır. İşte bunu nasıl yapacağınız: Sessiz, gürültüsüz bir yerde rahat bir sandalyeye oturun ve derin nefeslerle başlayın – zihninizi temizlemek ve tüm olumsuz düşünceleri yok etmek için nefesler verin. Sağ elinizi iyice sıkın ve bırakın. Ön kolunuz, ardından omzunuz ve ardından vücudunuzun geri kalanı için işlemi tekrarlayın. Tatmin edici sonuçlar elde etmek için bu işlemi günde iki kez, yemekten en az bir saat önce veya sonra yapmanızı öneririz.

Bu günlerde yeterince dinlenmeyi unutmayın, çünkü doğumdan sonraki ilk günler sizden büyük çaba gerektirir ve uyku saatleriniz numaralandırılır.

Değerlendiren: Dr.Taheri Layla, Doğum Uzmanı ve Jinekolog