Reklamı kapat
Reklamı kapat
Güncel İçerikler
Güncel İçerikler

Hafızanın gücünü artıran 6 yiyecek

önceki Sonraki 123rf – Marilyn Barbone Son zamanlarda yapılan birçok bilimsel çalışma ve araştırma, hafızayı önemli ölçüde geliştirmeye ve güçlendirmeye yardımcı olan bazı yiyecekler ve besin bileşenleri olduğunu kanıtladı. Bu doğal besinler, genel olarak sinir sisteminin sağlığını geliştirir ve serbest radikallerle savaşan ve yaşlanmayı geciktiren antioksidan ve omega-3’lerin yüksek besin değerini içerir. Ayrıca Alzheimer’ı önlemeye […]

19 Aralık 2020 - 10:00 'de eklendi ve 30 kez görüntülendi. A+A-

Hafızanın gücünü artıran 6 yiyecek


önceki
Sonraki

  • 123rf – Marilyn Barbone

    Son zamanlarda yapılan birçok bilimsel çalışma ve araştırma, hafızayı önemli ölçüde geliştirmeye ve güçlendirmeye yardımcı olan bazı yiyecekler ve besin bileşenleri olduğunu kanıtladı.

    Bu doğal besinler, genel olarak sinir sisteminin sağlığını geliştirir ve serbest radikallerle savaşan ve yaşlanmayı geciktiren antioksidan ve omega-3’lerin yüksek besin değerini içerir. Ayrıca Alzheimer’ı önlemeye yardımcı olur ve sinir sisteminin işleyişini iyileştirir. İşte bu makale aracılığıyla sizinle birlikte gözden geçirmek istediğimiz bu gıdalardan bazıları canım, bu yüzden bizi takip edin.

  • 1- Devenin veya cevizin gözü

    123rf – tranelka

    Deve gözü hafızayı güçlendiren yiyeceklerin başında gelir çünkü deve gözü hafızanın gücünü artıran, dikkat ve kavrayışı önemli ölçüde artıran en önemli yemiş türlerinden biridir.

    Devenin göz hapı, zihinsel yetenekleri geliştiren ve Alzheimer hastalığını azaltan büyük oranda vitamin ve diyet lifleri içerir. Ceviz veya ceviz ayrıca mükemmel oranda omega-3 asitleri ve sinir sistemine ve hafızadan sorumlu merkezlere büyük ölçüde fayda sağlayan antioksidanlar içerir.

  • 2 – ıspanak

    123 قب – Ekaterina Kondratova

    Taze, yapraklı yeşillikler hafızayı güçlendirmede ve unutkanlığı azaltmada büyük rol oynar.

    Bu sebzelerin en önemlilerinden biri koyu yapraklı ıspanaktır. Beyni besleyen ve işlevsel görevlerini yerine getirme yeteneklerini artıran omega-3 asitleri bakımından zengin mükemmel doğal kaynaklardan biridir ve ıspanak ayrıca, beyin hücrelerini ve sinirleri dolduran ve hafızayı önemli ölçüde uyaran demir gibi önemli önemli minerallerin yüksek bir yüzdesini içerir.

  • 3 – Çikolata

    123rf – Jaroslaw Pawlak

    Çikolatanın harika bir tadı ve tatlı tadı var ve aramızda çikolatayı sevmeyen ve lezzetli tadını seven!

    Çikolata, hafızanın güçlenmesine katkıda bulunur ve hafızayı büyük ölçüde uyarır. Özellikle beyin hücrelerine kan akışını artıran, büyük oranda mineral, vitamin ve flavonoid içeren bitter çikolata. Bu nedenle hafızayı geliştiren, konsantrasyonu ve dikkati büyük ölçüde geliştiren önemli gıdalardan biri olarak kabul edilir. Unutkanlığı azaltmak ve genel olarak hafızayı geliştirmek için gün boyunca öğünlerinize bitter çikolata ekleyin.

  • 4- Somon

    123rf – rafalstachura

    Somon, insanlarda hafızayı güçlendiren ve sinir hücrelerini harekete geçiren lezzetli bir deniz ürünüdür.

    Bu tür balıklar, hafızayı güçlendirmede ve dikkat dağınıklığını azaltmada ve genel olarak zihinsel yetenekleri geliştirmede rol oynayan çok miktarda yağ asidi ve omega-3 asit içerir. Somon ayrıca sinir hücrelerini yenilemek, beyin dokusunu güçlendirmek ve hasarlı olanları onarmak için çalışan büyük oranda antioksidan içerir. Bu nedenle, düzenli aralıklarla bir somon yemeği uzun vadede Alzheimer hastalığına karşı koruma sağlayabilir.

  • 5- Avokado

    123rf – Torsten Schon

    Avokado, odaklanmayı artırmak ve hafızayı canlandırmak için çalışan, zihinsel yetenekleri geliştirmede gerekli besinleri içeren en önemli doğal meyve türlerinden biridir.

    Avokado, özellikle beyin işlevini iyileştirmede, nörolojik sağlığı iyileştirmede ve odak ve dikkati, özümseme ve bilişsel yeteneğini artırmada etkili olan antioksidanlar açısından da zengindir.

  • 6 – pancar

    123rf – Brent Hofacke

    Pancar, bir kişiyi Alzheimer hastalığına maruz kalmaktan korumada inanılmaz faydaları olduğu için hafıza yeteneğini geliştiren en önemli gıdalardan biridir.

    Pancarın hafızayı geliştirmede ve yaşla birlikte kaybını önlemede etkili olduğu kanıtlanmıştır, çünkü beyin fonksiyonlarına odaklanma ve uyarma yeteneğini artıran büyük bir antioksidan yüzdesi içerir.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
D vitamini eksikliğinin belirtileri, nasıl tedavi edileceği ve en iyi D vitamini kaynakları. D vitamini eksikliğinin belirtileri, nas...

D vitamini, hastalıklardan korunmak için bağışıklık düzeyini artırmak için vücudun ihtiyaç duyduğu temel vitaminlerden biridir ve bu ne...

Limonun zararlı yağ ve toksinlerden kurtulmadaki faydaları Limonun zararlı yağ ve toksinlerden kurt...

123rf- Anna Pustynnikova Limon, vücudun ve cildin ihtiyaç duyduğu birçok vitamin ve mineral içeren turunçgillerden biridir. Limon, mand...

Beyazlatma için doğal diş macunu tarifleri Beyazlatma için doğal diş macunu tarifle...

önceki Sonraki 123rf-Shao-Chun Wang Kadınlar için güzelliğin en belirgin belirtilerinden biri, dişlerin kadının yüzünün dış görünümünü ...

Karaciğer kanseri Karaciğer kanseri

123rf – Andriy Popov Karaciğer kanseri, erkekleri kadınlardan daha fazla etkileyen en tehlikeli kanser türlerinden biridir. Bu ha...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

SON EKLENEN HABERLER
Without a doubt, several items can influence your credit report and tank your own score Without a doubt, several ...

The FCRA explicitly states you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại đa dạng với hàng chục ngàn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Với sự thông dụng của món ăn tới từ xứ nước ta thì chắc hẳn ...

Are Cheap Skin Maintenance Systems A Good Value For Bucks? Are Cheap Skin Maintenanc...

You will never really get told about any one element plus th...

There are plenty of items that could influence your credit report and tank your score There are plenty of items...

According to the FCRA, you can dispute any unwanted element ...

Ăn uống nước ta đa dạng phong phú và đa dạng với hàng vạn món thức ăn Ăn uống nước ta đa dạng p...

Không chỗ nào hoàn toàn có thể so bì về độ đa dạng trong ẩm ...

Primarily, several things could be detrimental to your credit report and tank your credit score Primarily, several things...

The FCRA explicitly claims you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại nhiều chủng loại với hàng vạn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Ngành ẩm thực nước ta đa dạng đa dạng mẫu mã với hàng vạn mó...

Certainly, several items can influence your credit report and tank your score Certainly, several items ...

Among the questions that you may be having is if obtaining a...

How Property Of Unwanted Fat Using Supplements How Property Of Unwanted ...

Slowly introduce cardio back up your routine. Cardio is grea...

Ẩm thực VN đa dạng phong phú với hàng chục ngàn món thức ăn Ẩm thực VN đa dạng phong ...

Ăn uống VN đa chủng loại phong phú và đa dạng với hàng vạn m...

HABERLERİ

Situs Slot Online Terbaik

https://footballroof.com/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://www.helpyourteens.com/wp-includes/situs-slot-gacor-terbaru-terpercaya/

https://www.filmrumor.com/slot-gacor-hari-ini/

https://stocksnstonks.com/slot-gacor-gampang-menang/

https://www.cloudnewsmag.com/wp-includes/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1.html

https://oaxacaculture.com/slot-deposit-dana/

https://oaxacaculture.com/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://gamezigo.com/slot-gacor/

https://unblendednews.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://unblendednews.com/slot-online/

https://negocio.topnews.cloud/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://newyorkweeklytimes.com/slot-online/

https://www.adeccogroup.com.ar/slot-online/

https://airmotiontechnology.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://stop-hair-loss.eu/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://www.starsandstyle.co.uk/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://ukeconomynews.co.uk/slot-online/

https://hberbu.com/slot-online/

https://booking.grandroyaltravel.com/wp-includes/slot-online/