Reklamı kapat
Reklamı kapat
Güncel İçerikler
Güncel İçerikler

Hamile kadınlar için virüs koruma ipuçları

123rf / subbotina Hamile bir kadın, virüs enfeksiyonuna karşı en savunmasızdır çünkü hamilelik sırasında bağışıklık sistemi çok zayıftır, bu da vücuda nüfuz eden virüslere ve bulaşıcı bakterilere biraz daha az direnç göstermesini sağlar. Hamile bir kadının maruz kaldığı bu virüslerin en önemlileri arasında kışın eşlik eden can sıkıcı influenza virüsü yer alır. Genellikle sonbaharda yayılan […]

28 Aralık 2020 - 22:17 'de eklendi ve 25 kez görüntülendi. A+A-

Hamile kadınlar için virüs koruma ipuçları

123rf / subbotina

Hamile bir kadın, virüs enfeksiyonuna karşı en savunmasızdır çünkü hamilelik sırasında bağışıklık sistemi çok zayıftır, bu da vücuda nüfuz eden virüslere ve bulaşıcı bakterilere biraz daha az direnç göstermesini sağlar.

Hamile bir kadının maruz kaldığı bu virüslerin en önemlileri arasında kışın eşlik eden can sıkıcı influenza virüsü yer alır. Genellikle sonbaharda yayılan sinüzit virüsünün yanı sıra. Çoğalan ve hamile bir kadının maruz kalma riskini artıran bir diğer virüs, şu anda bazı ülkelerde dolaşan Zika virüsüdür. Ve bu virüs, hamile bir kadının vücudunu ve diğer virüsleri etkileyen en tehlikeli virüs türlerinden biridir. Bu yazımızda hamile bir kadının hamilelik döneminde virüs enfeksiyonundan kaçınmak ve bu dönemi hem kendisi hem de fetüsü için huzur ve sağlık içinde geçmesi için takip edebileceği en önemli ipuçlarını topladık.

1- Ellerinizi sık sık yıkayın

Bir kadının hamileliği sırasında alışması gereken şeylerden biri, özellikle yemek yemeden önce sık sık ellerini yıkamaktır. Bu, virüslerin gıdaya bulaşmasını önlemek ve mideyi ağrıya, zehirlenmeye, mide bulantısına ve şiddetli baş dönmesine maruz bırakmak içindir. Her iki veya üç saatte bir ellerinizi sabun ve suyla yıkayın, ardından el dezenfektanı. Önünü ve arkasını iyice ovaladığınızdan emin olun ve parmaklar ile tırnaklar arasındaki alanı unutmayınız. Bir kadın virüsün girdiği herhangi bir yüzeye, yiyeceğe veya giysiye dokunduğunda virüsler vücuda tırnaklar yoluyla da bulaşır. Bu nedenle yüzünüze ellerinizle özellikle burun ve gözlerle dokunmamaya özen göstermelisiniz.

2- Sivrisinekleri evden uzaklaştırın

Sevgili hamile kadın, herhangi bir mevsimsel virüse maruz kalmamak için izleyebileceğiniz ipuçlarından biri, sivrisinekleri ve sinekleri evin dışına atmaktır. Bunun nedeni, virüslerin sivrisinekler ve tehlikeli Zika virüsü gibi uçan böcekler veya hamile kadına ve fetüse zarar veren diğer virüsler tarafından bulaşmasıdır. Kadınların sivrisineklerin girebileceği pencere ve kapıları kapatması tercih edilir. Pencerelerde tel örgü ve yatak uyku sırasında sivrisinek sızmasını azaltmak için bir koruma ağı ile sağlanmalıdır. Ayrıca su havuzlarında, kuş kafeslerinde ve hayvan yemlerinde yaşamayı sevdikleri için sivrisineklerin çoğaldığı yerlerden uzak durun. Küvetinizi dezenfektan klor ile sterilize edin ve su birikmesini önlemek için yerleri kurutun.

3- Besin takviyeleri ve meyveler alın

Hamilelik sırasında virüs enfeksiyonunu azaltmak için hamile bir kadın, çocuğunu zararlı virüslerin, özellikle de fetüsün küçük boyutlarına neden olan Zika virüsünün yanı sıra sonbahar ve kış mevsimlerinde grip virüsünün semptomlarından korumak için doktorun tavsiyesi doğrultusunda bazı besin takviyeleri almalıdır. Bu besin takviyelerinin en önemlileri arasında E vitamini ve C vitamini gibi vitaminler içerenler yer almaktadır. Demir, kalsiyum ve potasyum içeren besin takviyelerinin yanı sıra. Hamile kadın, zararlı virüslerle savaşabilmek için hamile kadının bağışıklık sistemini büyük ölçüde güçlendirmeye yardımcı olan doğal vitaminler ve antioksidanlar bakımından zengin birçok meyve ve sebze porsiyonunu da yemelidir.

4- Sıvı ve bitkisel içecekler için

Hamile bir kadın da günde en az on bardak su içmeyi ihmal etmemelidir, bu kesinlikle bol miktarda sıvı ve doğal meyve suları veya zencefil çayı, yeşil çay ve papatya çayı gibi virüslere karşı koruyan doğal bitki çayları ile olur. Tüm bu sıvılar, kanın virüslerden temizlenmesine yardımcı olur ve size önemli vitamin ve mineral seviyeleri sağlar. Yüksek oranda kafein içeren veya yüksek oranda şeker içeren meşrubat veya sıcak içeceklerin yanı sıra sigara ve alkollü içecekleri içmekten kesinlikle kaçınmalısınız.

5- Konfor ve spor

Son araştırmalara göre istirahat hamile kadını herhangi bir bulaşıcı virüs enfeksiyonundan korur ve hamile kadın için uyumak bağışıklık sistemini güçlendirir. Vücudunuzun rahat ve rahat hissetmesi için gerginlik veya stresten tamamen kaçının ve uyku saatlerini artırın. Doktorunuzun önerdiği bazı hamilelik egzersizlerini yapabilirsiniz. Egzersiz, kan dolaşımını iyileştirir ve maruz kalabileceğiniz enfeksiyonlarla mücadelede bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
Kızımın adetini nasıl açıklarım? Kızımın adetini nasıl açıklarım?

123rf Vadim Guzhva Ergenlik ve menstrüasyon ile korku ve panikle karşılaşan bazı kızlar vardır çünkü onlar bundan ve gereklerinden habe...

Zina eden çocuk, onunla doğru dürüst başa çıkmak için 6 adım Zina eden çocuk, onunla doğru dürüst baş...

123rf Sergiy Tryapitsyn Zina eden çocuk, ne olursa olsun arzularını yerine getirmekte ısrar eden inatçı ve inatçı çocuktur. Çocuğunuz b...

Çalışma sırasında çocuk için tam beslenme Çalışma sırasında çocuk için tam beslenm...

123rf- Desislava Vasileva Çalışma, yaz tatilinin bitiminden sonra tekrar geri döndü ve bununla birlikte anneler, zayıf odaklanma ve oku...

Zakia, adının sıfatlarını ve anlamını keşfet Zakia, adının sıfatlarını ve anlamını ke...

Zakia, adının sıfatlarını ve anlamını keşfet...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

SON EKLENEN HABERLER
Without a doubt, several items can influence your credit report and tank your own score Without a doubt, several ...

The FCRA explicitly states you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại đa dạng với hàng chục ngàn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Với sự thông dụng của món ăn tới từ xứ nước ta thì chắc hẳn ...

Are Cheap Skin Maintenance Systems A Good Value For Bucks? Are Cheap Skin Maintenanc...

You will never really get told about any one element plus th...

There are plenty of items that could influence your credit report and tank your score There are plenty of items...

According to the FCRA, you can dispute any unwanted element ...

Ăn uống nước ta đa dạng phong phú và đa dạng với hàng vạn món thức ăn Ăn uống nước ta đa dạng p...

Không chỗ nào hoàn toàn có thể so bì về độ đa dạng trong ẩm ...

Primarily, several things could be detrimental to your credit report and tank your credit score Primarily, several things...

The FCRA explicitly claims you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại nhiều chủng loại với hàng vạn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Ngành ẩm thực nước ta đa dạng đa dạng mẫu mã với hàng vạn mó...

Certainly, several items can influence your credit report and tank your score Certainly, several items ...

Among the questions that you may be having is if obtaining a...

How Property Of Unwanted Fat Using Supplements How Property Of Unwanted ...

Slowly introduce cardio back up your routine. Cardio is grea...

Ẩm thực VN đa dạng phong phú với hàng chục ngàn món thức ăn Ẩm thực VN đa dạng phong ...

Ăn uống VN đa chủng loại phong phú và đa dạng với hàng vạn m...

HABERLERİ

Situs Slot Online Terbaik

https://footballroof.com/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://www.helpyourteens.com/wp-includes/situs-slot-gacor-terbaru-terpercaya/

https://www.filmrumor.com/slot-gacor-hari-ini/

https://stocksnstonks.com/slot-gacor-gampang-menang/

https://www.cloudnewsmag.com/wp-includes/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1.html

https://oaxacaculture.com/slot-deposit-dana/

https://oaxacaculture.com/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://gamezigo.com/slot-gacor/

https://unblendednews.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://unblendednews.com/slot-online/

https://negocio.topnews.cloud/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://newyorkweeklytimes.com/slot-online/

https://www.adeccogroup.com.ar/slot-online/

https://airmotiontechnology.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://stop-hair-loss.eu/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://www.starsandstyle.co.uk/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://ukeconomynews.co.uk/slot-online/

https://hberbu.com/slot-online/

https://booking.grandroyaltravel.com/wp-includes/slot-online/