Reklamı kapat
Reklamı kapat
Güncel İçerikler
Güncel İçerikler

Hazır eriştelerdeki kaloriler ve zayıflama için kalorilerin nasıl azaltılacağı

Popüler fast-food yemeklerinden biri, Doğu Asya ülkeleri başlangıçta hazır erişte üretimi ile ünlüydü, bu yemek çok kısa sürede uluslararası alanda çok popüler hale geldi ve bu makaledeki ince bir dergi, hazır eriştelerdeki kalorileri ve zayıflama için kalorileri nasıl azaltacağınızı gösteriyor. Bu konu içerir … Hazır erişte kalori Hazır erişte paketi genellikle yaklaşık 350 kalori içerir […]

21 Aralık 2020 - 23:11 'de eklendi ve 29 kez görüntülendi. A+A-

Hazır eriştelerdeki kaloriler ve zayıflama için kalorilerin nasıl azaltılacağı

Popüler fast-food yemeklerinden biri, Doğu Asya ülkeleri başlangıçta hazır erişte üretimi ile ünlüydü, bu yemek çok kısa sürede uluslararası alanda çok popüler hale geldi ve bu makaledeki ince bir dergi, hazır eriştelerdeki kalorileri ve zayıflama için kalorileri nasıl azaltacağınızı gösteriyor.

Hazır erişte kalori

Bu konu içerir …

Hazır erişte kalori

Hazır erişte paketi genellikle yaklaşık 350 kalori içerir ve çantanın veya indomi paketinin boyutuna göre hazırlanışı biraz değişir, bu nedenle 566 gramlık bir Indomie paketinin aşağıdakiler gibi diğer bileşenlere ek olarak 384 kalori içerdiğini bulduk:

  • Toplam yağ: 15 gram
  • Toplam karbonhidrat: 52 gram
  • Sodyum: 1.633 mg
  • Potasyum: 75 mg
  • Protein: 9,9 gram

Anında köri kalori

Indomie tavuk köri aroması, diğer bileşenlere ek olarak 342 kalori içerir:

  • Toplam yağ: 13 gram.
  • Toplam karbonhidrat: 48 gram.
  • Protein: 8 gram.

Sebzeli hazır erişte kalori

Indomie sebzeleri, diğer bileşenlere ek olarak 287 kalori kalori sayısıyla 60 gram ağırlığa sahiptir:

  • Toplam yağ: 14 gram.
  • Toplam karbonhidrat: 35 gram.
  • Elyaf: 2 gram.
  • Protein: 5 gram.

Baharatlı et ile anında tatlandırılmış kalori

Baharatlı et ile tatlandırılmış, 80 gram ağırlığındaki Indomie, diğer bileşenlere ek olarak 365 kalori içerir:

  • Toplam karbonhidrat: 49.
  • Toplam yağ: 16 gram.
  • Sodyum: 1 mg.
  • Şeker: 8 gram.
  • Lif: 3 gram.
  • Protein: 8 gram.

Tavuk aromalı anlık erişte kaç kalori?

Indomie tavuk lezzet poşeti şunları içerir: 350 kalori, 8 gr protein, 15 gr doymuş yağ, 45 gr karbonhidrat, 1.2 gr sodyum.

Hazır erişte için malzemeler

Hazır erişte, polistiren kaplara veya çantalara yerleştirilen ve insanlar arasında en yaygın Japon fast foodlarından biri olarak kabul edilen çeşitli bileşenlerden yapılır:

(Buğday unu – tuz ve nişasta – soğan – sarımsak – biber – fesleğen – kekik – mercanköşk – biberiye – kimyon – karabiber – hurma yağı – isteğe göre ilave tatlar).

Alnomai’deki kalori obeziteye neden olur mu?

Vücudun çeşitli aktivitelerini günlük olarak yapması gereken yağ ve kalorilerden oluşur, bu nedenle diyetinize göre ılımlı bir şekilde Indomie tüketirken obeziteye neden olmadığını ve obezite riski olmadığını söyleyebiliriz.

Daha önce hazır eriştelerdeki kalori miktarını ve genellikle 350 kalori olduğunu açıkladığımız gibi, ortalama bir kişinin normal gününü yaklaşık 1800 kaloriye kadar alması gerekir ve bu, faaliyetlerde harcanan çabaya bağlı olarak artabilir veya azalabilir. Ancak birden fazla endomin poşeti tüketiliyorsa, sorunun kaynağı budur.

Kilo kaybı için Alnomai yemeğinin kalorisi nasıl azaltılır?

Bazı şeylerle kalori azaltılabilir: Gibi:

  • Indomie kaynamış suyu ortadan kaldırın, böylece içindeki karbonhidrat içeriğini azaltın.
  • Indomie’nin lezzetinden kurtulun ve yerine doğal ev yapımı baharatlar veya zeytinyağı gibi sağlıklı yağlar koyun.
  • Yeşil sebzeler ve salata ile biraz hazır erişte kullanın, böylece fazla hazır erişte tüketmezsiniz.

Indomie’nin faydaları ve besin değeri

  • Tek bir stres odağının seviyesini yükseltin.
  • Günün sonunda herhangi bir komplikasyon veya yorgunluk hissetmeden günlük aktiviteleri yapabilmesi için vücuda gerekli enerjiyi sağlamak.
  • Hazır erişte, kasları güçlendirmeye ve vücudu inşa etmeye yardımcı olan mineraller içerir.
  • Hazır erişte, bağışıklığı artırmaya ve hastalıklarla savaşmaya yardımcı olan az miktarda çinko içerir.

Hazır erişte yemenin zararları

Indomi hazırlamak çok zaman gerektirmemesine ve faydalarına rağmen kolay olmasına rağmen; Bununla birlikte, büyük miktarlarda yemek yemeye bağımlı olduğunda ortaya çıkan zararlar vardır. Gibi:

  • Mide bulantısı ve baş ağrısına yol açar.
  • Kan basıncını yükselten çok miktarda sodyum içerir.
  • Bazı kişilerde hassasiyetin ortaya çıkmasına neden olur.
  • Aşırı kilo alımına neden olur.
  • İçinde bulunan yağlar nedeniyle kandaki kolesterol seviyesini yükseltir.
  • Kişiyi bazı kronik hastalıklara maruz bırakın; Kanser gibi.
  • Kalp ağrıyor ve kişi ateroskleroz ve damar hastalığına yatkın hale geliyor.
  • Kendisine bağımlı olanları böbrek hastalığına yatkın hale getirir.
  • Sinir sistemini olumsuz etkiler ve sinir spazmları ve Alzheimer hastalığı ortaya çıkabilir.
  • Büyük miktarlarda tüketildiğinde karaciğeri ve genel olarak fonksiyonlarını etkiler.
  • İnsan ruh sağlığına zarar verir; Kaygı ve gerginlik duyguları ortaya çıkar.
  • Özellikle çocuklarda obeziteye yol açar.
  • Pek çok toksin insan vücuduna girerek onu birçok hastalığa karşı savunmasız hale getirir.

Evde sağlıklı ve güvenli bir şekilde indomi hazırlamak

Malzemeler:

Spagetti veya erişte veya normal erişte + maydanoz ve kıyılmış kereviz + havuç rendesi + doğranmış soğan + tuz ve baharatlar (sarımsak tozu / köri / kırmızı biber) + tavuk parçaları + karışık sebzeler + ev yapımı tavuk suyu

Nasıl hazırlanır:

  • İlk olarak: Erişte veya makarnayı suya koyun ve yarı yassı kaynamaya bırakın, sonra sudan süzün.
  • İkincisi: Soğanı, kerevizi, havucu ve maydanozu tavuk suyuyla birlikte yumuşayıncaya kadar kısık ateşte koyun, daha sonra bir karıştırıcıda ezin ve buz kalıplarına dağıtın ve dondurucuya koyun.
  • Üçüncüsü: Bir cam kavanoz veya hava geçirmez bir kap getirin ve iki küp donmuş macun koyun.
  • Dördüncüsü: Aromalı kavanoz veya kaseye sebzeli tavuklu makarna veya erişte veya mantar parçaları ekleyin.
  • Beşincisi: Indomie’yi hazırlamak için kaseye sıcak su ekleyin, ardından iki dakika kapalı ve sağlıklı bir şekilde bırakın.

Bu makalenin sonunda, hazır erişte yemenin yararları ve zararlarının yanı sıra zayıflama için kalorilerin nasıl azaltılacağını, hazırlama yönteminin bir açıklamasıyla birlikte hazır eriştelerde her lezzete göre kalori sayısını inceledik. Size hak ettiğiniz faydayı sağladığımızı umuyor ve her zaman sorularınızı ve yorumlarınızı bekliyoruz.

Ayrıca ilginizi çekebilir:

İnce dergi teklifleri

Tüm takipçileri için ince bir dergiden özel indirimler, buradan daha fazlasını öğrenin

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
Kaju fıstığında kalori ve onu evde tutmanın doğru yolu Kaju fıstığında kalori ve onu evde tutma...

Bir parçası yaklaşık 8 kalori içerdiği için jaco’da kalori yüksektir.Kaju Brezilya kökenlidir, ancak son zamanlarda çoğu Afrika ü...

Pepsi’deki kalori ve sürekli Pepsi yemenin zararları Pepsi’deki kalori ve sürekli Pepsi...

Pepsi, dünyada yayılan en alkolsüz içeceklerden biridir.Pepsi’yi icat eden ilk kişinin, bir grup doğal meyve suları veya endüstri...

Tavukta kalori (kanatlar, göğüsler ve tavuk butları) Tavukta kalori (kanatlar, göğüsler ve ta...

Pek çok insan farklı tür ve yöntemlerle tavuk yemeyi sever ve tercih eder, tavuk yemekleri bir kişinin midesinde atıştırmalık olarak ka...

Pizzadaki kalori miktarı ve çok fazla pizza yemenin genel zararı Pizzadaki kalori miktarı ve çok fazla pi...

Pizza, domates sosu ve çeşitli peynirlerle süslenmiş hamur işlerinden biridir, farklı malzemelerle doldurulmasının yanı sıra peynir, ta...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

SON EKLENEN HABERLER
Without a doubt, several items can influence your credit report and tank your own score Without a doubt, several ...

The FCRA explicitly states you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại đa dạng với hàng chục ngàn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Với sự thông dụng của món ăn tới từ xứ nước ta thì chắc hẳn ...

Are Cheap Skin Maintenance Systems A Good Value For Bucks? Are Cheap Skin Maintenanc...

You will never really get told about any one element plus th...

There are plenty of items that could influence your credit report and tank your score There are plenty of items...

According to the FCRA, you can dispute any unwanted element ...

Ăn uống nước ta đa dạng phong phú và đa dạng với hàng vạn món thức ăn Ăn uống nước ta đa dạng p...

Không chỗ nào hoàn toàn có thể so bì về độ đa dạng trong ẩm ...

Primarily, several things could be detrimental to your credit report and tank your credit score Primarily, several things...

The FCRA explicitly claims you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại nhiều chủng loại với hàng vạn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Ngành ẩm thực nước ta đa dạng đa dạng mẫu mã với hàng vạn mó...

Certainly, several items can influence your credit report and tank your score Certainly, several items ...

Among the questions that you may be having is if obtaining a...

How Property Of Unwanted Fat Using Supplements How Property Of Unwanted ...

Slowly introduce cardio back up your routine. Cardio is grea...

Ẩm thực VN đa dạng phong phú với hàng chục ngàn món thức ăn Ẩm thực VN đa dạng phong ...

Ăn uống VN đa chủng loại phong phú và đa dạng với hàng vạn m...

HABERLERİ

Situs Slot Online Terbaik

https://footballroof.com/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://www.helpyourteens.com/wp-includes/situs-slot-gacor-terbaru-terpercaya/

https://www.filmrumor.com/slot-gacor-hari-ini/

https://stocksnstonks.com/slot-gacor-gampang-menang/

https://www.cloudnewsmag.com/wp-includes/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1.html

https://oaxacaculture.com/slot-deposit-dana/

https://oaxacaculture.com/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://gamezigo.com/slot-gacor/

https://unblendednews.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://unblendednews.com/slot-online/

https://negocio.topnews.cloud/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://newyorkweeklytimes.com/slot-online/

https://www.adeccogroup.com.ar/slot-online/

https://airmotiontechnology.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://stop-hair-loss.eu/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://www.starsandstyle.co.uk/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://ukeconomynews.co.uk/slot-online/

https://hberbu.com/slot-online/

https://booking.grandroyaltravel.com/wp-includes/slot-online/