Reklamı kapat
Reklamı kapat
Güncel İçerikler
Güncel İçerikler

Kahvaltıda sütlü yulaf ezmesi nasıl yapılır

Kahvaltıda sütlü yulaf ezmesi yapmanın yolu kolay ve basittir çünkü yulaf, sindirim sisteminin sağlığını koruyan ve size tokluk hissi veren bol miktarda lif içerdiği için ideal ve çekici bir vücut elde etmek için diyet zamanlarında kullanılan en önemli gıdalardan biridir. Bu konu içerir … Kahvaltıda sütlü yulaf ezmesi nasıl yapılır içindekiler Bir bardak yağsız süt. […]

21 Aralık 2020 - 22:56 'de eklendi ve 38 kez görüntülendi. A+A-

Kahvaltıda sütlü yulaf ezmesi nasıl yapılır

Kahvaltıda sütlü yulaf ezmesi yapmanın yolu kolay ve basittir çünkü yulaf, sindirim sisteminin sağlığını koruyan ve size tokluk hissi veren bol miktarda lif içerdiği için ideal ve çekici bir vücut elde etmek için diyet zamanlarında kullanılan en önemli gıdalardan biridir.

Bu konu içerir …

Kahvaltıda sütlü yulaf ezmesi nasıl yapılır

Kahvaltıda sütlü yulaf ezmesi nasıl yapılır

içindekiler

  • Bir bardak yağsız süt.
  • 1/4 çay kaşığı tarçın.
  • 1/2 su bardağı yulaf.
  • Bir çorba kaşığı beyaz arı balı.
  • 3 tarih.

Nasıl hazırlanır

Sütü tarçınla karıştırıp ocakta bir kaseye koyup kaynayıncaya kadar beklettikten sonra yulafları 5 dakika kadar ekleyip kaseyi kapakla örtün, karışımı tabağa dökün, hurma parçalarıyla süsleyin ve üzerine bal serpin.

Süt ve meyve ile yulaf nasıl yapılır

içindekiler

  • 2 su bardağı yağsız süt.
  • 1/2 su bardağı yulaf.
  • 2 yemek kaşığı bal
  • 4 yemek kaşığı mısır gevreği.
  • Muz parçaları.
  • 1/4 su bardağı doğranmış çilek.
  • 1/4 su bardağı mango küpü.

Nasıl hazırlanır

Yulaf ve sütü bir kapta karıştırın ve kase ısıya dayanıklı olmalı, ardından 3 dakika mikrodalgaya koyun, ardından soğumaya bırakın ve servis kaplarına dökün ve üzerine bal, meyve ve mısır gevreği ekleyin.

Yulafın vücut için faydaları

  • Yulaf, kandaki kolesterol seviyesini kontrol etmekten sorumlu bir madde (Inositol) içerir.
  • Magnezyum, potasyum ve kalsiyum gibi sağlıklı bir vücut için önemli olan mineralleri içerdiğinden yüksek kalorisiz bir diyet haline getirir.
  • Depresyon hastalarına reçete edildiği için nörolojik bozukluklara ve sorunlara karşı doğal bir panzehir olarak kabul edilir.
  • Düşük kalori içerdiğinden ve size tam tokluk hissi verdiğinden kilo vermek isteyenler için çok uygundur ve bu nedenle mükemmel bir kahvaltı olarak kabul edilir.
  • Vücudu bağırsak kanseri geliştirmekten koruduğu gibi, kabızlık ve herhangi bir sindirim problemi yaşayanlar için de çok uygundur.
  • İçerdiği bol miktarda antioksidan sayesinde vücudu kan pıhtılarından, kalp kası hastalıklarından ve kanser hastalıklarından korur.
  • Düzenli yulaf alımı, kalp kası hastalığı geliştirme riskini azaltır.

Sonunda umarım kahvaltıda sütlü yulaf ezmesi yapmayı size göstermişimdir, etkili başka bir yönteminiz varsa yorumlarla bizimle paylaşın.

Ayrıca ilginizi çekebilir:

İnce dergi teklifleri

Tüm takipçileri için ince bir dergiden özel indirimler, buradan daha fazlasını öğrenin

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
Espressodaki kaloriler ve en iyi ürünleri Espressodaki kaloriler ve en iyi ürünler...

Espresso, dünyadaki tüm kafelerde satıldığı için en popüler kahve türlerinden biridir, ancak özellikle kilo vermek istiyorsanız espress...

İnce bir vücut için tüm faydaları ve zararları ve en iyi çeşitleri ile göbek korsesi İnce bir vücut için tüm faydaları ve zar...

Herkes simetrik bir vücuda ve gergin ve ince bir göbeğe sahip olmak ister, çoğu zaman birçok erkek ve kadın Göbek korse Nedir ve faydal...

Yeşil kahvenin zayıflamak için faydaları ve en iyi ürünleri fiyatlara Yeşil kahvenin zayıflamak için faydaları...

Yeşil kahvenin kilo vermede büyük rolü olduğu ve yeşil kahvenin kavurma işleminden geçmemiş ve dolayısıyla rengini koruyarak kahverengi...

Fransız kahvesi kalorileri, hazırlama yöntemi ve en iyi türler Fransız kahvesi kalorileri, hazırlama yö...

Her kahvenin kendine has bir tadı vardır ve dünya çapında pek çok sevdalısı olur ve günümüzün en popüler kahve türlerinden biri de tek ...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

SON EKLENEN HABERLER
Without a doubt, several items can influence your credit report and tank your own score Without a doubt, several ...

The FCRA explicitly states you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại đa dạng với hàng chục ngàn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Với sự thông dụng của món ăn tới từ xứ nước ta thì chắc hẳn ...

Are Cheap Skin Maintenance Systems A Good Value For Bucks? Are Cheap Skin Maintenanc...

You will never really get told about any one element plus th...

There are plenty of items that could influence your credit report and tank your score There are plenty of items...

According to the FCRA, you can dispute any unwanted element ...

Ăn uống nước ta đa dạng phong phú và đa dạng với hàng vạn món thức ăn Ăn uống nước ta đa dạng p...

Không chỗ nào hoàn toàn có thể so bì về độ đa dạng trong ẩm ...

Primarily, several things could be detrimental to your credit report and tank your credit score Primarily, several things...

The FCRA explicitly claims you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại nhiều chủng loại với hàng vạn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Ngành ẩm thực nước ta đa dạng đa dạng mẫu mã với hàng vạn mó...

Certainly, several items can influence your credit report and tank your score Certainly, several items ...

Among the questions that you may be having is if obtaining a...

How Property Of Unwanted Fat Using Supplements How Property Of Unwanted ...

Slowly introduce cardio back up your routine. Cardio is grea...

Ẩm thực VN đa dạng phong phú với hàng chục ngàn món thức ăn Ẩm thực VN đa dạng phong ...

Ăn uống VN đa chủng loại phong phú và đa dạng với hàng vạn m...

HABERLERİ

Situs Slot Online Terbaik

https://footballroof.com/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://www.helpyourteens.com/wp-includes/situs-slot-gacor-terbaru-terpercaya/

https://www.filmrumor.com/slot-gacor-hari-ini/

https://stocksnstonks.com/slot-gacor-gampang-menang/

https://www.cloudnewsmag.com/wp-includes/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1.html

https://oaxacaculture.com/slot-deposit-dana/

https://oaxacaculture.com/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://gamezigo.com/slot-gacor/

https://unblendednews.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://unblendednews.com/slot-online/

https://negocio.topnews.cloud/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://newyorkweeklytimes.com/slot-online/

https://www.adeccogroup.com.ar/slot-online/

https://airmotiontechnology.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://stop-hair-loss.eu/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://www.starsandstyle.co.uk/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://ukeconomynews.co.uk/slot-online/

https://hberbu.com/slot-online/

https://booking.grandroyaltravel.com/wp-includes/slot-online/