Reklamı kapat
Reklamı kapat
Güncel İçerikler
Güncel İçerikler

Kahverengi ve beyaz ekmekte kalori

Ekmek, öğünlerimizdeki en önemli besin maddelerinden biridir. Bu nedenle ondan vazgeçmek zordur ve esmer ve beyaz ekmek gibi birçok ekmek türü vardır ve kahverengi ve beyaz ekmeğin kalorilerini bilmemiz gerekir. Bu makale, kahverengi ve beyaz ekmeğin kalori sayısı hakkında bilmek istediğiniz her şeyi, üretim yöntemi açısından iki tür arasındaki farkın bir açıklamasıyla birlikte gözden geçirmektedir. […]

29 Aralık 2020 - 6:54 'de eklendi ve 26 kez görüntülendi. A+A-

Kahverengi ve beyaz ekmekte kalori

Ekmek, öğünlerimizdeki en önemli besin maddelerinden biridir. Bu nedenle ondan vazgeçmek zordur ve esmer ve beyaz ekmek gibi birçok ekmek türü vardır ve kahverengi ve beyaz ekmeğin kalorilerini bilmemiz gerekir.

Bu makale, kahverengi ve beyaz ekmeğin kalori sayısı hakkında bilmek istediğiniz her şeyi, üretim yöntemi açısından iki tür arasındaki farkın bir açıklamasıyla birlikte gözden geçirmektedir.

Bu konu içerir …

Esmer ekmekte kalori

Kahverengi ve beyaz ekmekte kalori

  • Pek çok doktor, çok az kalori içerdiğinden, diyet sırasında esmer ekmek yemeyi önerir.
  • Bazı markalarda kullanılan una göre esmer ekmekte kalori miktarı 69 kaloriden fazla değildir.
  • 18 cm çapa kadar 100 gramlık bir somunun kalori bakımından 260 kalori açısından zengin olduğu bazı esmer ekmek türleri vardır.
  • 30 gramlık bir dilim kahverengi tost 78 kaloriye sahiptir.
  • Tam buğday taneleri içerdiği için esmer ekmek, şeker hastalığı gibi bazı hastalıkların riskini azaltmaya yardımcı olur.

Beyaz ekmek kalori

  • Beyaz ekmeğin kalorisi yüksektir, çünkü 18 cm çapında 80 gramlık küçük bir somun 308 kalori içerir.
  • 35 cm çapında 200 gramlık büyük bir somun 520 kalori içerir.
  • Orta boy baladi beyaz somun 80 kaloriye sahiptir.
  • Tam buğday unu ile pişirilmiş bir somun ekmeğin kalori miktarı 70 kalorinin üzerindedir, bu nedenle diyet rejimleri için ideal ekmek türlerinden biridir.
  • 30 gramlık bir dilim beyaz tost 78 kaloriye sahiptir.
  • 100 gram hamburger ekmeği ortalama 260 kaloride bir miktar kalori içerir.
  • Şrak ekmeği olarak bilinen, sacı üzerine sürülmüş 200 gram ağırlığında ve 520 kaloriye kadar kalorili beyaz ekmek çeşidi vardır.
  • Bir güvercin ekmeğindeki kalori miktarı 160 kalori, bu ekmeğe susam eklendiğinde kalorinin 260 kalori olduğu tahmin ediliyor.

Kahverengi ve beyaz ekmek arasındaki fark

Ekmek yapma fikri, buğday tahıl ununun varlığına dayanır ve buğday taneleri, kepek, tohum ve endosperm olan bir grup parçayı içerir.

Beyaz ekmek yapıldığında, bazı besinler içeren tohum embriyosuna ek olarak liflerle karakterize olan kepek çıkarılır ve böylece sadece nişastalı endosperm kalır.

Tohumun kepeği ve özünü çıkardıktan sonra, ekmek artık protein ve lifin yanı sıra vitamin ve mineral gibi bazı önemli besinleri de içermemekte ve ekmek üreticileri bu kayıp elementleri bir miktar vitamin ekleyerek telafi etmektedir.

Öte yandan, esmer ekmek kepek, buğday tohumu ve endosperm içerdiğinden tam tahıllı olarak kalır ve bu nedenle% 100 doğal ekmek olduğu için başka kimyasallar eklemesine gerek yoktur.

Bu yazımızın sonunda esmer ekmek ve beyaz ekmeğin kalori sayılarını gözden geçirdik ve başlangıçta kalori sayısında bir fark olmadığını, farkın üreticilerin beyaz ekmeğe bir miktar lif, mineral ve vitamin eklemesinden kaynaklandığını ve dolayısıyla kalorilerin esmer ekmeğe göre daha yüksek olduğunu söylüyoruz.

Ayrıca ilginizi çekebilir:

Hayatınız ve ailenizle ilgili mümkün olan en iyi çözümlere ulaşmanıza yardımcı olmak için ince bir dergide buradayız, bu nedenle herhangi bir soru veya önerinizi bizimle paylaşmaktan çekinmeyin.

İnce dergi teklifleri

Tüm takipçileri için ince bir dergiden özel indirimler, buradan daha fazlasını öğrenin

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
Kaju fıstığında kalori ve onu evde tutmanın doğru yolu Kaju fıstığında kalori ve onu evde tutma...

Bir parçası yaklaşık 8 kalori içerdiği için jaco’da kalori yüksektir.Kaju Brezilya kökenlidir, ancak son zamanlarda çoğu Afrika ü...

Pepsi’deki kalori ve sürekli Pepsi yemenin zararları Pepsi’deki kalori ve sürekli Pepsi...

Pepsi, dünyada yayılan en alkolsüz içeceklerden biridir.Pepsi’yi icat eden ilk kişinin, bir grup doğal meyve suları veya endüstri...

Tavukta kalori (kanatlar, göğüsler ve tavuk butları) Tavukta kalori (kanatlar, göğüsler ve ta...

Pek çok insan farklı tür ve yöntemlerle tavuk yemeyi sever ve tercih eder, tavuk yemekleri bir kişinin midesinde atıştırmalık olarak ka...

Pizzadaki kalori miktarı ve çok fazla pizza yemenin genel zararı Pizzadaki kalori miktarı ve çok fazla pi...

Pizza, domates sosu ve çeşitli peynirlerle süslenmiş hamur işlerinden biridir, farklı malzemelerle doldurulmasının yanı sıra peynir, ta...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

SON EKLENEN HABERLER
Without a doubt, several items can influence your credit report and tank your own score Without a doubt, several ...

The FCRA explicitly states you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại đa dạng với hàng chục ngàn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Với sự thông dụng của món ăn tới từ xứ nước ta thì chắc hẳn ...

Are Cheap Skin Maintenance Systems A Good Value For Bucks? Are Cheap Skin Maintenanc...

You will never really get told about any one element plus th...

There are plenty of items that could influence your credit report and tank your score There are plenty of items...

According to the FCRA, you can dispute any unwanted element ...

Ăn uống nước ta đa dạng phong phú và đa dạng với hàng vạn món thức ăn Ăn uống nước ta đa dạng p...

Không chỗ nào hoàn toàn có thể so bì về độ đa dạng trong ẩm ...

Primarily, several things could be detrimental to your credit report and tank your credit score Primarily, several things...

The FCRA explicitly claims you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại nhiều chủng loại với hàng vạn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Ngành ẩm thực nước ta đa dạng đa dạng mẫu mã với hàng vạn mó...

Certainly, several items can influence your credit report and tank your score Certainly, several items ...

Among the questions that you may be having is if obtaining a...

How Property Of Unwanted Fat Using Supplements How Property Of Unwanted ...

Slowly introduce cardio back up your routine. Cardio is grea...

Ẩm thực VN đa dạng phong phú với hàng chục ngàn món thức ăn Ẩm thực VN đa dạng phong ...

Ăn uống VN đa chủng loại phong phú và đa dạng với hàng vạn m...

HABERLERİ

Situs Slot Online Terbaik

https://footballroof.com/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://www.helpyourteens.com/wp-includes/situs-slot-gacor-terbaru-terpercaya/

https://www.filmrumor.com/slot-gacor-hari-ini/

https://stocksnstonks.com/slot-gacor-gampang-menang/

https://www.cloudnewsmag.com/wp-includes/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1.html

https://oaxacaculture.com/slot-deposit-dana/

https://oaxacaculture.com/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://gamezigo.com/slot-gacor/

https://unblendednews.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://unblendednews.com/slot-online/

https://negocio.topnews.cloud/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://newyorkweeklytimes.com/slot-online/

https://www.adeccogroup.com.ar/slot-online/

https://airmotiontechnology.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://stop-hair-loss.eu/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://www.starsandstyle.co.uk/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://ukeconomynews.co.uk/slot-online/

https://hberbu.com/slot-online/

https://booking.grandroyaltravel.com/wp-includes/slot-online/