Kan gruplarını diyet, bildikleriniz ve bilmedikleriniz ve kilo vermenize yardımcı olur mu?

Kan grubu diyeti hakkında bir şeyler duydunuz mu ve bunun ve etkisi hakkında daha fazla bilgi edinmek mi istiyorsunuz, yoksa diyet kelimesini gördüğünüzde bilmiyor musunuz ve yeni ve güvenilir bir şekilde kolayca ve en hızlı şekilde kilo vermenin yolunu öğrenmek mi istiyorsunuz? Her iki durumda da aklınızdaki soruların cevaplarını bulmak için makaleyi takip edin.

Kan grubu diyeti nedir

Kan grubu diyeti, kısacası, her kan grubuna ayrı ayrı uyan belirli yiyecek türleridir, yani diyet kan grubunuza bağlıdır, sadece kan grubunuzun ne olduğunu ve daha sonra bulacağınız gibi size uygun yiyecek türlerini öğrenin.

Bir gün azalmayan son araştırma ve çalışmaların bolluğu ile; Özellikle kadınları ve erkekleri, yetişkinleri ve çocukları etkileyen yaygın bir hastalık haline gelen ideal kilo alma, kilo alma, kalori yakma ve çeşitli obezite hastalıkları alanında kimseyi ayırt etmeyen, çocukları da etkiler.

Ayrıca şunu okuyun: Kalori Yakma

Küresel bir beslenme uzmanının keşfettiği kan grubu diyeti bize geldi ve bazı insanların yağsız belirli bir diyet uyguladığını fark etti ve buna rağmen etkili bir sonuç yok ve hiç kimse beklendiği gibi kilosundan bir şey kaybetmedi.

Bu nedenle, besin bileşenlerinden yararlanmak ve sindirim sürecini teşvik etmek ve metabolizma sürecini doğal olarak yürütmek için yiyecekleri kanla birleştirme fikri, size uygun ideal vücuda sahip olursunuz.

Ve bilimin, gıdanın besin bileşenlerini emen kan grubu ile birleştiğini ve bir kişinin yediği her şeyden yararlanmak için bunları vücut içinde belirlenen yerlerine götürdüğünü doğruladığı düşünüldüğünde, gıdanın kalitesi aslında emilim kalitesini etkiler veya etkilemez.

Ayrıca şunu okuyun: Yanan Çorba Diyeti

Belli bir diyete uygun insanlar bulduğunuzda ve bunu zaten bir sonuç bulamadan yaptığınızda, bu şaşırtıcı değildir.Belki de sizin kan grubunuz onun kan grubundan farklıdır ya da bu besin vücudu tarafından hızlı ve vücudunuzun emdiğinden daha kaliteli emilir.

Kan grubu diyetinin etkisinin kapsamı konusunda bilimsel çalışmalar olmamasına rağmen, deneyim ve uygulama bazı beslenme uzmanlarının bu diyeti bazı kişilerde kan gruplarına göre denediğinde en iyi kanıttır ve sonuç hepsi için olumlu ve tatmin edicidir.

Ve bazı gıda doktorları, kanın, bir kişinin farklı dönemlerde yediği bazı yiyeceklere karşı bilimsel olarak antikorlar oluşturduğu kan alerjisi fenomeni olarak adlandırmışlardır ve bu durum, kişinin obezite, zayıflık veya bağışıklıktan kaynaklanan faydasının ve etkisinin boyutunun arkasında yatan neden olabilir.

Her tür için uygun besinler nelerdir?

Fazla kiloları vermenize, sindirimi hızlandırmanıza, hazımsızlıkla mücadele etmenize ve metabolizma sürecini sonuna kadar gerçekleştirmenize yardımcı olacak her kan grubuna uygun besinler olan önemli kısma geldik.Kan grubunuzu takip eden talimatları okuyabilirsiniz.

Kan grubu O

Eğer bir kan grubu O taşıyıcısıysanız, güçlü bir sindirim sisteminiz ve bağışıklık sisteminiz olduğunu ve bu nedenle vücudunuzun metabolizma süreçlerini harekete geçirdiğini bilin ve nadiren bu türü taşıyanların obezite veya aşırı kilolu olduğunu göreceksiniz, ancak büyük olasılıkla zayıflıktan veya ideal kilosundan bir dereceye kadar muzdariptirler.

Vücutlarının yağ yakma ve gresi dışarı atma yeteneklerine rağmen, alerji, bademcik iltihabı, mide ülseri, kan pıhtılaşması ve diğer bazı sağlık rahatsızlıklarından muzdarip olma şansı çok yüksektir.

Böylelikle bu türün taşıyıcılarına göre kendilerine uygun ve ideal bir kilo almak için vücutlarının fayda sağladığı besinler şu şekilde özetlenmiştir:

• Her çeşit protein açısından zengin besinler.
• Meyve ve sebze ye.
• Beyaz ve kırmızı etler ye.
• Her çeşit balığı yiyin.

Ancak bu gıdalardan kaçınmaları gerekir ve bunlar:

• Şeker içeren yiyecekler; Çünkü ideal ağırlığı ortadan kaldırır; Metabolizma düzeyini yükseltmek için yağların vücutta birikme yeteneği ve şeker eksikliğinin kan grubu ile birleştirilmesi.
• Fındık yemekten kaçının.
• Süt ürünlerinden uzak durun.
• Daha az karbonhidrat tüketin.
• Bu ailenin sahiplerini kontrol eden psikolojik durumdan, ruh hallerini değiştirebilen bu psikolojik durumdan, size uygun olmasa bile yediğiniz yiyecekleri karıştırmanıza neden olacak şekilde egzersiz yapmak zorunludur.

Kan grubu O sahiplerine uygun en önemli sporlar arasında koşu, karate ve bisiklete binme, genel olarak şiddet içeren sporlardır.

Kan grubu A

Eğer bu tip bir taşıyıcıysanız, problemleriniz şu anda periyodik olarak yediğiniz bazı yiyecekleri tüketmenizi engelleyecektir, son araştırmalara göre A kan grubu taşıyıcılarının sindirim sistemlerinde zayıflık var ve bu nedenle çoğunun fazla kilolu veya obez olduğunu düşünüyorsunuz; Çünkü tükettiği besinler iyi yakılmamakta ve dolayısıyla vücutta yağ birikmektedir.

Ayrıca bağışıklık sistemlerinde genel bir zayıflama yaşarlar ve bu nedenle kanser, mide-bağırsak hastalıkları ve artritin yanı sıra karaciğer ve safra kesesi bozuklukları, diyabet ve kolesterole karşı savunmasızdırlar.

Böylece bu ailenin taşıyıcılarına uygun besinler şu şekilde özetlenmiştir:

• Her türlü şekeri yiyin, ancak en az miktarda yağ içerdiklerinden emin olun.
• Sebze ve meyve ye.
• Tahıl ve bakliyat yiyin.
• Balık ye.
• Bitki proteinlerini ye.
• Yiyeceklerinde karbonhidrat tüketin.

Aşağıdakiler gibi kaçınılması gereken bazı yiyecekler vardır:

• Yağ yemekten uzak durun.
• Abur cubur yemekten uzak durun.
• Kırmızı veya karışık yağsız et yemekten kaçının.
• Yağlı süt ürünlerinden uzak durun.

Bu türe sahip olanlar yürüyüş, yüzme ve diğerleri gibi hafif sporlar yapabilirler.

Kan grubu AB

Bu ailenin isminden, özelliklerinde A ve B kan grubu arasında birleştiği ve bu nedenle bu tip taşıyıcının sindirim ve bağışıklık sisteminin birçok gıda türüne karşı çok hassas olacağı bize açıktır.

Sonuç olarak, kalp hastalığı, anemi, anemi ve asitlik, hazımsızlık ve diğerleri gibi gastrointestinal hastalıklara ek olarak kanserli, bakteriyel veya mikrobiyal tüm hastalıklarla enfeksiyona karşı en savunmasız gruplardır.

Bu ailenin taşıyıcıları tarafından yenmesi önerilen yiyeceklere gelince:

• Sebze ve meyve ye.
• Baklagiller ve tahıllar ye.
• Her çeşit balığı yiyin.
• Süt ürünleri ye.

Kaçınılması gereken yiyeceklere gelince, bunlar:

• Tavuk yemekten kaçının.
• Kırmızı et tüketiminizi azaltmak.
• Küçük miktarlarda balık yiyin.
• Süt ürünlerini aşırı yememek.
• Alkolsüz içecekler içmekten kaçının.
• Kafein içeren içeceklerden uzak durun.
• Tavalardan ve tütsülenmiş etlerden uzak durun.

Bu insanlar için en iyi sporun dağcılık ve bisiklete binme olduğu akılda tutularak, yenmesi tavsiye edilen yiyeceklerin ılımlı, aşırı veya yemeyle sınırlı olmaması gerektiğini ve şiddet içeren sporlardan uzak durmanız gerektiğini unutmayın.

Kan grubu B

Bu türü kim taşıyorsa zaten şanslı. Çünkü hastalıklara yakalanma oranı, özellikle ciddi olanlar, çok düşük. Çünkü vücuda saldırabilecek yabancı cisimlere saldıran güçlü bir bağışıklık sistemine sahiptir.

Ayrıca metabolizma sürecini sorunsuz bir şekilde sonuna kadar gerçekleştirebilen güçlü bir sindirim sistemine sahiptirler, bu nedenle bu türün taşıyıcılarının çoğunun sağlıklı ve ideal bir kiloya sahip olduğunu görürsünüz.

Ve enfekte olabilecek hastalıkların diyabet veya osteoporoz ve diğerleri gibi kendi kendine hastalıklarda özetlendiğini ve aşağıdakilerin onlar için uygun yiyecekler olduğunu gördünüz:

• Her çeşit et yemek.
• Az yağlı ve tam yağlı süt ürünleri tüketin.
• Genel olarak meyve ve sebze yiyin.
• Balık ye.
• Baklagilleri gözden kaçırmamak.
• Yumurta ye.

Yasaklara gelince:

• Genel olarak kümes hayvanlarından (beyaz et) uzak durun.
• Mısır ve buğday gibi tahılları yemekten kaçının.
• Çok fazla bakliyat yemeyin.

Bu türe sahip kişiler genellikle hafif, orta veya şiddetli sporlar yapabilirler. Bunun nedeni dengeli besinler yemeleridir.

Kan grubu diyetini takip etmek isteyenler için uyarılar

Kan grubu diyetini takip etmek istiyorsanız, aşağıdakilerden kaçınmalısınız:

• Kan grubu O ve kan grubu A taşıyanlar, tatmin edici sonucu elde edene kadar bu yiyecekleri yemekten kaçınmalıdır: (süt ürünleri – yeşil kavun – kırmızı fasulye – patates – kaju (bir tür fındık) – buğday – limon, portakal ve diğerleri gibi asitli yiyecekler).
• Kan grubunuz O ise, yer fıstığı ve yulaf yemek yasaktır.
• Kan grubu A olanlar şu yiyecekleri yemekten kaçınmalıdır: (muz – kırmızı acı biber – domates).
• Kan grubu B ve AB taşıyıcıları için uyarılar aşağıdakileri yemekten kaçınmaktır: (hindi eti – çörek otu – avokado – ayçiçek yağı – aloe vera – mısır – tahıllar – nohut hariç her türlü tavuk eti).

Ayrıca şunu okuyun:

Gıdalardaki kalori

Bir kadın için ideal kilo

Sağlıksız yiyeceklere zarar verir

Kan grubu O, A, AB ve B olan herkesin yiyebileceği bazı yiyecekler olduğunu bilerek: (brokoli – şeftali – sarımsak – maydanoz – zeytinyağı – yeşil çay – incir – zencefil – somon) Deneyin ve bizimle paylaşın Sonuç, olumlu ya da olumsuz, herkesin yararlanabileceği bir yorumdur.