Kas lifi türleri


Kas lifleri nelerdir?

Kas lifi özel bir çeşitli uyaranlara tepki olarak kasılma ve gevşeme yeteneğine sahip hücrekimyasal, elektriksel veya mekanik olabilir. Hücreler fusiformes bol mitokondri ile; bunlara miyositler de denir.

(Kas lifleri. Resim)

(Kas lifleri. Resim)

Kas lifleri yaşam için gereklidir ve birçok organda bulunur. istemsiz kasılma işlevselliğini sağlayan (örneğin mide, bağırsak, mesane duvarlarında). Daha ileri, kasları yapmak gönüllü hareketlerimizi mümkün kılan.

Kas liflerinin sınıflandırılması:

-İ harfini yaz (bunlara lifler de denir rojas Ö yavaş seğirme): kırmızı kaslarda baskındır; küçük çaplı, zengin miyoglobin ve mitokondri ve glikojen bakımından fakir. Yorgunluğa çok dayanıklıdırlar ancak az güç üretmekBu nedenle, dayanıklılık gerektiren düşük yoğunluklu aktiviteler yaparken önemlidirler.

Yükseldiler oksidatif kapasite ve büyük katkı sağlamak aerobik metabolizmaBu nedenle, yüksek oksijen ihtiyacı olan spor aktivitelerinin geliştirilmesinde önemli bir rol oynarlar (örnekler: maraton, bisiklet).

-De tipo IIa (Bunların aldığı bir başka isim de liflerin adıdır. orta düzey). Ayrıca kırmızı liflerdir. yorgunluğa direnmekama öncekiler kadar değil. Kasılma gücü daha fazladır. Orta düzeyde oksidatif aktiviteye ve bol miktarda glikojene sahiptirler. Ek olarak, yüksek bir aktiviteye sahiptirler. ATPasa ve fosforilasa. Özellikle buz pateni veya yüzme gibi hem kuvvetin hem de dayanıklılığın devreye girdiği aktivitelerde talep edilirler.

– Tip IIb (bunlara lifler de denir beyaz, nın-nin hızlı kasılma Ö patlayıcı). En hızlı kas lifi türüdür. onun miyoglobin ve mitokondri içeriği daha düşüktürbu nedenle yorgunluk bu tür liflerde öncekilere göre çok daha hızlı gerçekleşir (anaerobiktirler). Ayrıca glikojen bakımından da zengindirler. Bu tür lifler daha fazla çabayla ilişkilendirilse de, sizi daha az süre idame ettirebilirler.

Esas olarak performans sırasında devreye girerler. yoğun egzersizler ağırlık kaldırma gibi çok fazla güç gerektiren. Öte yandan, en büyük genişleme potansiyeline sahip olanlardır (4 kata kadar), bu nedenle vücut geliştirme gibi kas kütlesini artırmaya çalışan disiplinlerde “üzerinde çalışılabilen” olanlardır.

Aşağıdaki tablo, farklı kas liflerinin temel özelliklerini özetlemektedir:

İ harfini yaz. Tip IIa Tipo IIb
Oksidatif enzimlerin aktivitesi Yüksek Yüksek ortalama Baja
Glikolitik enzim aktivitesi Baja Yüksek Yüksek
Glikojen miktarı Düşük Orta Orta
Çekme süresi 60-110 ms 30-55 ms 20-47 ms
Yorulma direnci Çok yüksek Yüksek Baja
Boyut (µ2) 1,70 2,90 5,30
Sulama Büyük Büyük Sınırlı
Mitokondri Birçok Normal Az

İlgili Mesajlar


Tüm hakları Saklıdır


© Is izin verildi içeriğin kullanımı, bir bağlantıyla tanınmak bir bilgi kaynağı olarak bu makaleye.