İnce dergi indirim kuponunu kullanarak tüm alışverişlerinizde% 15 indirim kazanın ( uxy ) VogaCloset mağazasından
Ketojenik diyet için sosyal medya ve forumlardan sizler için topladığım gerçek deneyimler; Bu sistemin avantajlarını ve dezavantajlarını ve kilo vermek için ona güvenip güvenemeyeceğinizi bilmeniz için. Bu konu içerir … Ketojenik diyet gerçek deneyimlerdir Ketojenik diyet, günlük tüketimi 50 gram sınırını geçmeyecek şekilde düşük karbonhidratlı diyet uygulayarak fazla vücut yağlarından kurtulmaya ve yüksek ve orta […]
16 Aralık 2020 - 9:19 'de eklendi ve 82 kez görüntülendi. A+A-
Ketojenik diyet için sosyal medya ve forumlardan sizler için topladığım gerçek deneyimler; Bu sistemin avantajlarını ve dezavantajlarını ve kilo vermek için ona güvenip güvenemeyeceğinizi bilmeniz için.
Bu konu içerir …
Ketojenik diyet, günlük tüketimi 50 gram sınırını geçmeyecek şekilde düşük karbonhidratlı diyet uygulayarak fazla vücut yağlarından kurtulmaya ve yüksek ve orta miktarda protein tüketmeye dayanır.
Keto diyeti denemelerine ilişkin görüşler şu şekildedir:
Deney 1: Keto diyetini bir buçuk ay takip ettim ve deneyimim başarılı keto diyeti deneyimlerinden biriydi, ancak rejimi takip ettiğim süre boyunca, doğam sakin olmasına rağmen gergin ve karamsar hissediyordum, ancak bu semptomlar keto diyeti bittikten sonra kısa sürede ortadan kayboldu.
Deney 2: Ketojenik diyet, gerekli talimatlara uymama rağmen odak noksanlığımın yanı sıra sık öğünler ve çok fazla protein bağımlılığı nedeniyle beni sıktı.
Deney 3: Yağ yüzdesinin stabilitesi uzun süre kilomun stabilitesine katkıda bulundu ve bu sistemi ayıran en önemli şey gıdalarının doymuş olması.Ben de keto yemeklerin nasıl pişirileceğini anlatan videoları takip ettim ve bana çok yardımcı oldular.
Deney 4: Keto diyeti sırasında yaşadığım ruh hali değişimleri, onu takip etmekten vazgeçmeme, halsiz ve halsiz hissetmeme neden oldu.
Deney 5: Keto diyetinde 8 kiloluk ilk iki hafta kilo verdim ama tekrar eden öğünlerden sıkıldım.
Ketojenik diyetin ardından ilk hafta vücut 2 ile 5 kilo arasında verir ve hızlı kilo kaybı aşağıdaki nedenlerden kaynaklanır:
Keto diyetinde ikinci haftadan üçüncü haftaya kadar normal kilo verme oranına gelince, 1/2 kilogram ile bir kilogram arasında değişir ve 100 kg’dan fazla olan kişilerde artabilir.
Keto diyeti, beyaz ve kırmızı et, balık, yumurta, çeşitli peynir çeşitleri, tereyağı, fındık, hindistancevizi yağı, zeytinyağı ve ayrıca sebzelerde bulunan enerji elde etmek ve sağlıklı yağları bolca tüketmek için metabolizmayı uyarmak ve vücutta depolanan fazla yağları yakmak için karbonhidrat bakımından zengin besinlerin alımını azaltmaya dayanır Düşük karbonhidrat içeriği ile keto diyeti aşağıdaki yiyeceklere bağlıdır:
İlk gün
İkinci gün
üçüncü gün
dördüncü gün
Beşinci gün
altıncı gün
yedinci Gün
1. Keto gribi enfeksiyonu
Diyetin başlangıcında, vücut düşük karbonhidrat seviyelerine uyum sağlamaya başladığında ve grip semptomları baş ağrısı, baş dönmesi ve mide bulantısı şeklinde ortaya çıkmaya başladığında, bazı insanlar keto gribinin ortaya çıkması ve yorgunluk hissinden muzdariptir.
Enerji üretmek için şeker yerine yağların parçalanması sürecinde vücut keton üretmeye başlar ve idrara çıkma yoluyla onlardan kurtulur, bu da vücudun çok fazla su kaybetmesine ve böylece dehidrasyona ve grip semptomlarının ortaya çıkmasına neden olur.
2. İshal var
Ketojenik diyet yapanların çoğu, karbonhidrat eksikliğinin sebzeler gibi yüksek lifli gıdalarla değiştirilmesinden veya gıdalardaki yağları parçalayan safra kesesinin aşırı çalışmasından dolayı ishalden muzdariptir.
3
Tip 1 veya 2 diyabet hastaları, vücut yağ yakımından kaynaklanan ketonları depoladığından ve böylelikle kan çok akıcı hale geldiğinden böbrek ve karaciğer hasarına neden olduğu için “ketoasidoz” olarak bilinen durumdan muzdariptir ve bu nedenle bu durumdan kaçınmak için şeker hastalarının ketojenik diyete uymaları önerilmemektedir.
4. Tekrar kilo alma
Ketojenik diyet vücuda iyi gelse de uzun süreler için uygun değildir çünkü onu takip edenlerin çoğu yemeyi bırakıp karbonhidrat yemeye başladıktan sonra kaybettikleri kiloları yeniden kazanır.
5. Azalan kas kütlesi ve metabolizma
Keto diyetindeki kilo değişiklikleri, özellikle proteinden daha fazla yağ tüketilmesi durumunda kas kütlesini kaybetmenin bir sonucu olarak ortaya çıkar ve kas, yağdan daha fazla kalori yakar, bu da metabolizma sürecini olumsuz etkiler.
6. Böbrek ve kalp hastalığına yakalanma olasılığını artırmak
Ketojenik diyette sık idrara çıkma, vücudun sıvı, sodyum, potasyum ve magnezyum kaybetmesine neden olarak ciddi böbrek yetmezliği gelişme şansını artırır ve düşük miktarda karbonhidrat yiyen kişilerin kardiyovasküler hastalık geliştirme şansı daha yüksektir.
Sonunda umarım sizlere keto gymnasium’un başarılı ve olumsuz deneyimlerini göstermişimdir, daha önce bu sistemi takip ettiyseniz, deneyimlerinizi yorumlarla bizimle paylaşın.
Ayrıca ilginizi çekebilir:
İnce dergi indirim kuponunu kullanarak tüm alışverişlerinizde% 15 indirim kazanın ( uxy ) VogaCloset mağazasından
The FCRA explicitly states you could dispute any negative it...
Với sự thông dụng của món ăn tới từ xứ nước ta thì chắc hẳn ...
You will never really get told about any one element plus th...
According to the FCRA, you can dispute any unwanted element ...
Không chỗ nào hoàn toàn có thể so bì về độ đa dạng trong ẩm ...
The FCRA explicitly claims you could dispute any negative it...
Ngành ẩm thực nước ta đa dạng đa dạng mẫu mã với hàng vạn mó...
Among the questions that you may be having is if obtaining a...
Slowly introduce cardio back up your routine. Cardio is grea...
Ăn uống VN đa chủng loại phong phú và đa dạng với hàng vạn m...
https://footballroof.com/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/
https://www.helpyourteens.com/wp-includes/situs-slot-gacor-terbaru-terpercaya/
https://www.filmrumor.com/slot-gacor-hari-ini/
https://stocksnstonks.com/slot-gacor-gampang-menang/
https://www.cloudnewsmag.com/wp-includes/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1.html
https://oaxacaculture.com/slot-deposit-dana/
https://oaxacaculture.com/judi-slot-online-jackpot-terbesar/
https://gamezigo.com/slot-gacor/
https://unblendednews.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/
https://unblendednews.com/slot-online/
https://negocio.topnews.cloud/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/
https://newyorkweeklytimes.com/slot-online/
https://www.adeccogroup.com.ar/slot-online/
https://airmotiontechnology.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/
https://stop-hair-loss.eu/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/
https://www.starsandstyle.co.uk/judi-slot-online-jackpot-terbesar/
https://ukeconomynews.co.uk/slot-online/
https://hberbu.com/slot-online/
https://booking.grandroyaltravel.com/wp-includes/slot-online/