Reklamı kapat
Reklamı kapat
Güncel İçerikler
Güncel İçerikler

Kışın hamile kadınlar için önemli yiyecekler

önceki Sonraki 123rf / dolgachov Kışın, vücudun yüksek kalorili gıdalardan aldığımız enerji ve aktiviteye ihtiyacı vardır. Gebe kadın ise özellikle kış mevsiminde gebeliğe ve yorucu belirtilerine dayanabilmesi için kendisi ve fetüs için daha fazla enerjiye ve çifte çabaya ihtiyacı vardır. Bu nedenle hamile bir kadın, sıcak ve enerjik hissetmek, tembel ve tembel olmamak, grip ve […]

25 Aralık 2020 - 6:23 'de eklendi ve 54 kez görüntülendi. A+A-

Kışın hamile kadınlar için önemli yiyecekler


önceki
Sonraki

  • 123rf / dolgachov

    Kışın, vücudun yüksek kalorili gıdalardan aldığımız enerji ve aktiviteye ihtiyacı vardır.

    Gebe kadın ise özellikle kış mevsiminde gebeliğe ve yorucu belirtilerine dayanabilmesi için kendisi ve fetüs için daha fazla enerjiye ve çifte çabaya ihtiyacı vardır. Bu nedenle hamile bir kadın, sıcak ve enerjik hissetmek, tembel ve tembel olmamak, grip ve soğuk algınlığı gibi virüslere maruz kalmamak için, özellikle bu kış mevsimi boyunca hamileliğine ve fetüsüne daha fazla özen ve özen göstermelidir.

    Bu yazımızda sizler için hanımefendi, hamile bir kadının kış mevsiminde yemesi gereken beş önemli besini derledik.

  • Sıcak çorba

    123rf / Amarita Petcharakul

    Hamile bir kadının kışın yemesi için en faydalı yiyeceklerden biri de sıcak çorbadır.

    Sıcak çorba, kışın bol miktarda bulunan grip gibi mevsimsel virüslerle savaşmak için hamile bir kadının bağışıklık sistemini güçlendiren en iyi sıcak yiyeceklerden biridir. Sıcak çorba veya çorba, vücuda fazla kilo almadan gerekli enerjiyi, enerjiyi ve canlılığı sağlar. Hamileler için en lezzetli ılık çorbalar arasında limonlu mercimek çorbası, karnabahar çorbası, kremalı kabak çorbası ve domates çorbası var. Hafta boyunca iki veya üç kez almalısınız.

  • Demir açısından zengin yiyecekler

    123rf / Oleksandr Prokopenko

    Hamile kadın, sağlığını korumak ve hamile kadını kış mevsiminde kendilerine daha duyarlı olan anemi ve şiddetli anemiden korumak için yüksek oranda demir içeren yiyeceklere güvenmelidir.

    Demir açısından zengin besinler, kemiklerin, eklemlerin ve dişlerin pek çok sağlık hastalığından korunmasına katkıda bulunur. Bu demir içeren yiyeceklerin en önemlileri arasında soğuğa dayanıklı ve vücut ısısını korumaya yardımcı olan yumurta, brokoli, balık, tavuk, ıspanak ve taze yeşil yapraklı sebzeler bulunur.

  • sebzeler

    123rf / monticello

    Hamile bir kadının kışı virüs kapmadan yaşayabilmesi için, sıcaklığını veren ve onu soğuk havanın etkisinden koruyan taze sebzeleri yemesi gerekir.

    Bu sebzelerin en önemlileri arasında indol ve izotiyosiyanat bileşikleri içerenler yer alır ve bu bileşikler, hücreleri havuç, turp, soğan ve sarımsak ile patates, patlıcan ve tatlı patates gibi vücuda nüfuz eden serbest radikallerin etkilerinden korur.Tüm bu sebzeler hamile vücuda enerji ve zor olan şiddetli kış soğuğuna dayanma yeteneği verir. Hamile taşı.

  • Vitamin içeren yiyecekler

    123rf / Olga Kriger

    Vitamin yönünden zengin besinler, özellikle C vitamini içerenler, kış mevsiminde hamile bir kadın için çok faydalıdır.

    C vitamini içeren yiyecekler arasında portakal, limon, çilek, kivi, çilek, ıspanak ve domates bulunur. Ayrıca badem, ceviz ve kuru meyveler gibi kuruyemişler de dahil olmak üzere E vitamini ve E vitamini içeren besinler hamile kadınlar ve fetüs için faydalıdır. Hamile bir kadın hindistan cevizi suyu, krem ​​su, kavun suyu ve karpuz suyu gibi doğal sıvılar ve meyve suları içebilir, çünkü bu sıvılar hamile kadının vücudunu nemlendirmeye yardımcı olur ve kışın soğuk hava ve kuru hava nedeniyle vücudunun susuz kalmasını önler.

  • Baharat

    123rf / Brian Jackson

    Baharatlar ve bitkisel baharatlar ise hamile bir kadının bağışıklık sistemini güçlendiren antioksidanlar içerir.

    Doğal baharatlar ve baharatlar, hamile bir kadının vücudunu enerji ve aktivite ile genişletmeye yardımcı olur. Sadece bu da değil, baharat kan dolaşımını uyardığı için soğuk algınlığı ve grip vakalarına karşı bir silah olarak kabul edilir. Hamileler için bu bitkisel baharat ve baharatların en önemlileri arasında köri, zerdeçal, karabiber, kimyon, kırmızı biber ve hardal bulunuyor. Her ikisi de vücutta kan dolaşımını artıran büyük oranda doğal kimyasallar ve bileşikler içerir.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
Kızımın adetini nasıl açıklarım? Kızımın adetini nasıl açıklarım?

123rf Vadim Guzhva Ergenlik ve menstrüasyon ile korku ve panikle karşılaşan bazı kızlar vardır çünkü onlar bundan ve gereklerinden habe...

Zina eden çocuk, onunla doğru dürüst başa çıkmak için 6 adım Zina eden çocuk, onunla doğru dürüst baş...

123rf Sergiy Tryapitsyn Zina eden çocuk, ne olursa olsun arzularını yerine getirmekte ısrar eden inatçı ve inatçı çocuktur. Çocuğunuz b...

Çalışma sırasında çocuk için tam beslenme Çalışma sırasında çocuk için tam beslenm...

123rf- Desislava Vasileva Çalışma, yaz tatilinin bitiminden sonra tekrar geri döndü ve bununla birlikte anneler, zayıf odaklanma ve oku...

Zakia, adının sıfatlarını ve anlamını keşfet Zakia, adının sıfatlarını ve anlamını ke...

Zakia, adının sıfatlarını ve anlamını keşfet...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

SON EKLENEN HABERLER
Without a doubt, several items can influence your credit report and tank your own score Without a doubt, several ...

The FCRA explicitly states you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại đa dạng với hàng chục ngàn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Với sự thông dụng của món ăn tới từ xứ nước ta thì chắc hẳn ...

Are Cheap Skin Maintenance Systems A Good Value For Bucks? Are Cheap Skin Maintenanc...

You will never really get told about any one element plus th...

There are plenty of items that could influence your credit report and tank your score There are plenty of items...

According to the FCRA, you can dispute any unwanted element ...

Ăn uống nước ta đa dạng phong phú và đa dạng với hàng vạn món thức ăn Ăn uống nước ta đa dạng p...

Không chỗ nào hoàn toàn có thể so bì về độ đa dạng trong ẩm ...

Primarily, several things could be detrimental to your credit report and tank your credit score Primarily, several things...

The FCRA explicitly claims you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại nhiều chủng loại với hàng vạn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Ngành ẩm thực nước ta đa dạng đa dạng mẫu mã với hàng vạn mó...

Certainly, several items can influence your credit report and tank your score Certainly, several items ...

Among the questions that you may be having is if obtaining a...

How Property Of Unwanted Fat Using Supplements How Property Of Unwanted ...

Slowly introduce cardio back up your routine. Cardio is grea...

Ẩm thực VN đa dạng phong phú với hàng chục ngàn món thức ăn Ẩm thực VN đa dạng phong ...

Ăn uống VN đa chủng loại phong phú và đa dạng với hàng vạn m...

HABERLERİ

Situs Slot Online Terbaik

https://footballroof.com/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://www.helpyourteens.com/wp-includes/situs-slot-gacor-terbaru-terpercaya/

https://www.filmrumor.com/slot-gacor-hari-ini/

https://stocksnstonks.com/slot-gacor-gampang-menang/

https://www.cloudnewsmag.com/wp-includes/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1.html

https://oaxacaculture.com/slot-deposit-dana/

https://oaxacaculture.com/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://gamezigo.com/slot-gacor/

https://unblendednews.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://unblendednews.com/slot-online/

https://negocio.topnews.cloud/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://newyorkweeklytimes.com/slot-online/

https://www.adeccogroup.com.ar/slot-online/

https://airmotiontechnology.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://stop-hair-loss.eu/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://www.starsandstyle.co.uk/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://ukeconomynews.co.uk/slot-online/

https://hberbu.com/slot-online/

https://booking.grandroyaltravel.com/wp-includes/slot-online/