Reklamı kapat
Reklamı kapat
Güncel İçerikler
Güncel İçerikler

Kızartma etinde kaç kalori var?

Kızartma et, ister 149-218 derece sıcaklıkta etin fırına girerek ister 190-232 santigrat derece arasında kömür üzerinde ızgara yaparak, insanların kabul ettiği gıdalardan biridir, ancak rostodaki kalori miktarı bilinmelidir. Bu makale ızgara etin farklı türleri ile kalori miktarlarını gözden geçiriyor, böylece diyet yapan kişiler uygun miktarda yiyebilir, bu da diyeti olumsuz yönde etkileyecektir. Bu konu içerir […]

28 Aralık 2020 - 5:46 'de eklendi ve 25 kez görüntülendi. A+A-

Kızartma etinde kaç kalori var?

Kızartma et, ister 149-218 derece sıcaklıkta etin fırına girerek ister 190-232 santigrat derece arasında kömür üzerinde ızgara yaparak, insanların kabul ettiği gıdalardan biridir, ancak rostodaki kalori miktarı bilinmelidir.

Bu makale ızgara etin farklı türleri ile kalori miktarlarını gözden geçiriyor, böylece diyet yapan kişiler uygun miktarda yiyebilir, bu da diyeti olumsuz yönde etkileyecektir.

Bu konu içerir …

Rozbifte kaç kalori var?

Izgara et kalori

  • 100 gram ağırlığında bir dilim ızgara et% 15 oranında yağ içerirken, yağsız etin% 85’indeki kalori miktarı 250 kaloridir.
  • Izgara biftek, 57.98 mm oranında su ve 25.93 gram oranında protein ve potasyum 318 mg’a ulaşması gibi birçok yüksek değerli besin bileşenini içerir.
  • Izgara biftek, 2,64 mg B12 vitamini ve 5,378 mg B3 vitamini gibi bazı vitaminlere ek olarak 2,60 mg demir içerir ve 1,2 mikrogramdan fazla olmayan K vitamini bulunur.
  • Izgara biftek, 5.895 gram içerdiği için bazı doymuş yağ asitlerinden yoksun değilken, 6.668 gramlık tekli doymamış yağ asitleri ile karakterizedir.
  • Izgara biftek 72 mg sodyum artı 6,31 mg çinko ve 88 mg kolesterol ile birlikte gelir.

Rozbifte kaç kalori var?

  • Kilo almaya neden olmadan bir lezzet yemek istediğinizde, rostodan daha iyi bir şey yoktur.
  • 100 gramlık bir dilim rosto etinin ortalama kalori içeriği 136.4 kaloridir.
  • Rozbif, 100 gramda 3.6 gram yağ ile en düşük ikinci yağ miktarını içerir.
  • Slayttaki protein içeriği 26,1 gramdır ve yalnızca 0,2 gram lif ile 0,4 gramdan fazla olmayan küçük bir karbonhidrat yüzdesine sahiptir.

Kuzu rostoda kaç kalori var?

  • 100 gramlık bir dilim 237,3 kaloriye sahiptir.
  • Rosto kuzunun en belirgin özelliklerinden biri karbonhidrattan tamamen yoksun olması, protein içeriğinin 28.6 grama çıkması; Bu zayıflamaya yardımcı olur.
  • Kızarmış kuzu pirzolalarında 13.6 gram yağ var.

Kızarmış keçi etinde kaç kalori var?

90 gramlık bir parça rosto keçi yediğinizde, o parçadaki kalori sayısının 310 kalori olduğu tahmin ediliyor.

Rozbifin faydaları

Beslenme uzmanları, orta boy ızgara et parçası vücuda ihtiyaç duyduğu proteinin yarısını sağladığından, protein açısından zenginliği nedeniyle diyet sırasında ızgara et yemeyi tavsiye ediyorlar.

Izgara etin sulu olması, bol miktarda B vitamini içermesinin yanı sıra, bu etin önemli bir demir bileşeni kaynağı olmasının yanı sıra ızgara etin yağ oranı düşüktür.

Bu yazımızın sonunda ızgara ette kalori miktarını öğrendik ve bazı zararlı maddelerin oluşmasını önlemek için etin iyi bir şekilde çevrilmesi ve mangal işlemine ayrılan süreyi azaltırken baharatlama ve yağ alma gibi etin doğru şekilde hazırlanması ihtiyacına değiniyoruz.

Ayrıca ilginizi çekebilir:

Hayatınız ve ailenizle ilgili mümkün olan en iyi çözümlere ulaşmanıza yardımcı olmak için ince bir dergide buradayız, bu nedenle herhangi bir soru veya önerinizi bizimle paylaşmaktan çekinmeyin.

İnce dergi teklifleri

Tüm takipçileri için ince bir dergiden özel indirimler, buradan daha fazlasını öğrenin

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
Kaju fıstığında kalori ve onu evde tutmanın doğru yolu Kaju fıstığında kalori ve onu evde tutma...

Bir parçası yaklaşık 8 kalori içerdiği için jaco’da kalori yüksektir.Kaju Brezilya kökenlidir, ancak son zamanlarda çoğu Afrika ü...

Pepsi’deki kalori ve sürekli Pepsi yemenin zararları Pepsi’deki kalori ve sürekli Pepsi...

Pepsi, dünyada yayılan en alkolsüz içeceklerden biridir.Pepsi’yi icat eden ilk kişinin, bir grup doğal meyve suları veya endüstri...

Tavukta kalori (kanatlar, göğüsler ve tavuk butları) Tavukta kalori (kanatlar, göğüsler ve ta...

Pek çok insan farklı tür ve yöntemlerle tavuk yemeyi sever ve tercih eder, tavuk yemekleri bir kişinin midesinde atıştırmalık olarak ka...

Pizzadaki kalori miktarı ve çok fazla pizza yemenin genel zararı Pizzadaki kalori miktarı ve çok fazla pi...

Pizza, domates sosu ve çeşitli peynirlerle süslenmiş hamur işlerinden biridir, farklı malzemelerle doldurulmasının yanı sıra peynir, ta...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

SON EKLENEN HABERLER
Without a doubt, several items can influence your credit report and tank your own score Without a doubt, several ...

The FCRA explicitly states you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại đa dạng với hàng chục ngàn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Với sự thông dụng của món ăn tới từ xứ nước ta thì chắc hẳn ...

Are Cheap Skin Maintenance Systems A Good Value For Bucks? Are Cheap Skin Maintenanc...

You will never really get told about any one element plus th...

There are plenty of items that could influence your credit report and tank your score There are plenty of items...

According to the FCRA, you can dispute any unwanted element ...

Ăn uống nước ta đa dạng phong phú và đa dạng với hàng vạn món thức ăn Ăn uống nước ta đa dạng p...

Không chỗ nào hoàn toàn có thể so bì về độ đa dạng trong ẩm ...

Primarily, several things could be detrimental to your credit report and tank your credit score Primarily, several things...

The FCRA explicitly claims you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại nhiều chủng loại với hàng vạn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Ngành ẩm thực nước ta đa dạng đa dạng mẫu mã với hàng vạn mó...

Certainly, several items can influence your credit report and tank your score Certainly, several items ...

Among the questions that you may be having is if obtaining a...

How Property Of Unwanted Fat Using Supplements How Property Of Unwanted ...

Slowly introduce cardio back up your routine. Cardio is grea...

Ẩm thực VN đa dạng phong phú với hàng chục ngàn món thức ăn Ẩm thực VN đa dạng phong ...

Ăn uống VN đa chủng loại phong phú và đa dạng với hàng vạn m...

HABERLERİ

Situs Slot Online Terbaik

https://footballroof.com/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://www.helpyourteens.com/wp-includes/situs-slot-gacor-terbaru-terpercaya/

https://www.filmrumor.com/slot-gacor-hari-ini/

https://stocksnstonks.com/slot-gacor-gampang-menang/

https://www.cloudnewsmag.com/wp-includes/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1.html

https://oaxacaculture.com/slot-deposit-dana/

https://oaxacaculture.com/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://gamezigo.com/slot-gacor/

https://unblendednews.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://unblendednews.com/slot-online/

https://negocio.topnews.cloud/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://newyorkweeklytimes.com/slot-online/

https://www.adeccogroup.com.ar/slot-online/

https://airmotiontechnology.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://stop-hair-loss.eu/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://www.starsandstyle.co.uk/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://ukeconomynews.co.uk/slot-online/

https://hberbu.com/slot-online/

https://booking.grandroyaltravel.com/wp-includes/slot-online/