Reklamı kapat
Reklamı kapat
Güncel İçerikler
Güncel İçerikler

Kuru incirin faydaları

123rf – Andrey Zhuravlev İncir, Akdeniz bölgesinde yaygın olan yaz meyvelerinden biridir. Taze meyvelerin taşıdığı birçok sağlık yararı vardır, ancak kurutulmuş meyvenin daha az önemli olmayan birçok faydası vardır. Kuru incir, şeker eklenmeden içinden su çekilmesi amacıyla ısıya maruz bırakılan meyvelerdir. Besin değerini taze incire göre daha yüksek yapar. Lezzetli tadı nedeniyle özellikle Khakhaf içeceğinde […]

03 Ocak 2021 - 6:00 'de eklendi ve 22 kez görüntülendi. A+A-

Kuru incirin faydaları

123rf – Andrey Zhuravlev

İncir, Akdeniz bölgesinde yaygın olan yaz meyvelerinden biridir. Taze meyvelerin taşıdığı birçok sağlık yararı vardır, ancak kurutulmuş meyvenin daha az önemli olmayan birçok faydası vardır.

Kuru incir, şeker eklenmeden içinden su çekilmesi amacıyla ısıya maruz bırakılan meyvelerdir. Besin değerini taze incire göre daha yüksek yapar. Lezzetli tadı nedeniyle özellikle Khakhaf içeceğinde Ramazan ayında sıklıkla güvenilen en lezzetli meyvelerden biridir. Pek çok faydası var ve bu yazıda, alırken elde edebileceğiniz en önemli faydaları size göstereceğiz.

1- Cilt

Kuru incir yemek cildi yaşlanma, yorgunluk ve stres etkilerinden korumaya yardımcı olur. Hassas ciltler için doğru beslenmenin temeli olduğu ve her türlü cilt hastalığı, tahriş veya enfeksiyon, özellikle akne veya sivilce, apse ve siyah noktaların görünümünü önlediği için doğal bir meyve suyu olarak tüketilebilir. Kolay tedavi etmek ve etkilerinden kurtulmak zordur. Kuru incir yiyerek birçok cilt hastalığıyla savaşabilirsiniz. Cilde tazelik ve canlılık verir ve netleştirir. Sivilce ve koyu lekelerden kurtulmanıza, taze ve canlı bir cilde kavuşmanıza yardımcı olur.

2- Sağlık

Kuru incir, folik asit, antioksidanlar ve kalsiyum, demir, fosfor, manganez ve potasyum gibi birçok önemli mineralin yanı sıra başta B vitamini olmak üzere birçok önemli vitamin içerir. Aynı zamanda, her 3 parça kuru incir 5 gram diyet lifi içerdiğinden, doğal bir müshil ve kabızlık için güçlü bir şifacı olarak da çalışır. İrritabl bağırsak sendromunun giderilmesine katkıda bulunur. Kolon, kanser hücrelerinin gelişimini teşvik eden zararlı maddelerin ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

3- Kalp

Kuru incirde bulunan antioksidanlar, sağlıklı bir kalp ve arterlerin korunmasına yardımcı olur. Serbest radikaller kan damarlarına ve arterlere saldırır, bu da özellikle kardiyovasküler hastalık geliştirme riskini sınırlar. Kanın azalmasına yardımcı olur ve kandaki kolesterol düzeyini% 20’den fazla düşürür ve kalp krizi riskini azaltmada büyük öneme sahiptir ve bunun nedeni kanda yüksek oranda kolesterol birikmesinin ateroskleroza yol açmasıdır. İncir iyi oranda kalsiyum içerir ve bu kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur ve kuru incir, özellikle erken dönemlerinde çiçek hastalığına iyi gelebilir. Pek çok hastalığa etkili bir tedavi olduğu için incir yapraklarını çiğneyip su ile gargara yaparak ağız kokusu ve ağız ülserlerinden hemen kurtulabilirsiniz.

4- Basıncı düzenleme

Kuru incir yemek tansiyonun düzenlenmesine katkı sağlar ve bu noktada oldukça faydalıdır. Kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olan potasyum ve besinler içerir. Vücudun yüksek basıncı kontrol edebilmesi için gerekli potasyumu alması için günlük alınması tercih edilir.Potasyum ayrıca vücuttaki sıvı dengesine etki eden mineraldir. Kan basıncını düşüren ve idrardaki tuzların vücuttan toksinlerden atılmasını artıran kan damarlarının gevşemesine yardımcı olur. Aynı zamanda, kandaki kolesterol seviyesini önemli ölçüde düşürmeye yardımcı olabilecek (pektin) adı verilen bir grup çözünür lif içerir. Günde 3 küçük kuru incir yediğinizden emin olmak yorgunluk hissini azaltabilir.

5- Fazla kilo vermek

İncir, kilo kontrolünde büyük ölçüde yardımcı olan iyi bir diyet lifi kaynağıdır. Onu yemek, açlığı veya tokluğu etkilemezken tüketilen enerji miktarını da azaltır. Lif, normal günlük gıda alımını tüketmemesine rağmen tokluk hissinin artmasına katkıda bulunur. Sindirim sisteminin işleyişini düzenler. Herhangi bir özel diyetin önemli bir bölümünü oluşturur. Bunun nedeni incirin doğal olarak yağ, sodyum veya kolesterol içermemesidir. Yüksek oranda lif içerir. İncir, kilo vermek isteyenler için ideal bir besindir.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
D vitamini eksikliğinin belirtileri, nasıl tedavi edileceği ve en iyi D vitamini kaynakları. D vitamini eksikliğinin belirtileri, nas...

D vitamini, hastalıklardan korunmak için bağışıklık düzeyini artırmak için vücudun ihtiyaç duyduğu temel vitaminlerden biridir ve bu ne...

Limonun zararlı yağ ve toksinlerden kurtulmadaki faydaları Limonun zararlı yağ ve toksinlerden kurt...

123rf- Anna Pustynnikova Limon, vücudun ve cildin ihtiyaç duyduğu birçok vitamin ve mineral içeren turunçgillerden biridir. Limon, mand...

Beyazlatma için doğal diş macunu tarifleri Beyazlatma için doğal diş macunu tarifle...

önceki Sonraki 123rf-Shao-Chun Wang Kadınlar için güzelliğin en belirgin belirtilerinden biri, dişlerin kadının yüzünün dış görünümünü ...

Karaciğer kanseri Karaciğer kanseri

123rf – Andriy Popov Karaciğer kanseri, erkekleri kadınlardan daha fazla etkileyen en tehlikeli kanser türlerinden biridir. Bu ha...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

SON EKLENEN HABERLER
Without a doubt, several items can influence your credit report and tank your own score Without a doubt, several ...

The FCRA explicitly states you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại đa dạng với hàng chục ngàn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Với sự thông dụng của món ăn tới từ xứ nước ta thì chắc hẳn ...

Are Cheap Skin Maintenance Systems A Good Value For Bucks? Are Cheap Skin Maintenanc...

You will never really get told about any one element plus th...

There are plenty of items that could influence your credit report and tank your score There are plenty of items...

According to the FCRA, you can dispute any unwanted element ...

Ăn uống nước ta đa dạng phong phú và đa dạng với hàng vạn món thức ăn Ăn uống nước ta đa dạng p...

Không chỗ nào hoàn toàn có thể so bì về độ đa dạng trong ẩm ...

Primarily, several things could be detrimental to your credit report and tank your credit score Primarily, several things...

The FCRA explicitly claims you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại nhiều chủng loại với hàng vạn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Ngành ẩm thực nước ta đa dạng đa dạng mẫu mã với hàng vạn mó...

Certainly, several items can influence your credit report and tank your score Certainly, several items ...

Among the questions that you may be having is if obtaining a...

How Property Of Unwanted Fat Using Supplements How Property Of Unwanted ...

Slowly introduce cardio back up your routine. Cardio is grea...

Ẩm thực VN đa dạng phong phú với hàng chục ngàn món thức ăn Ẩm thực VN đa dạng phong ...

Ăn uống VN đa chủng loại phong phú và đa dạng với hàng vạn m...

HABERLERİ

Situs Slot Online Terbaik

https://footballroof.com/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://www.helpyourteens.com/wp-includes/situs-slot-gacor-terbaru-terpercaya/

https://www.filmrumor.com/slot-gacor-hari-ini/

https://stocksnstonks.com/slot-gacor-gampang-menang/

https://www.cloudnewsmag.com/wp-includes/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1.html

https://oaxacaculture.com/slot-deposit-dana/

https://oaxacaculture.com/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://gamezigo.com/slot-gacor/

https://unblendednews.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://unblendednews.com/slot-online/

https://negocio.topnews.cloud/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://newyorkweeklytimes.com/slot-online/

https://www.adeccogroup.com.ar/slot-online/

https://airmotiontechnology.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://stop-hair-loss.eu/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://www.starsandstyle.co.uk/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://ukeconomynews.co.uk/slot-online/

https://hberbu.com/slot-online/

https://booking.grandroyaltravel.com/wp-includes/slot-online/