Reklamı kapat
Reklamı kapat
Güncel İçerikler
Güncel İçerikler

Kurutulmuş meyvelerde kalori

Kurutulmuş meyvelerin önemi, vücut sağlığını ve enerjisini artıran büyük oranda vitamin ve mineral içermesinden ve kurutulmuş meyvelerdeki kalorileri detaylı olarak bilmemizden kaynaklanmaktadır. Bu konu içerir … Kurutulmuş meyve kalorileri Kuru incirde kalori Sadece bir porsiyon incir vücudunuza 21 kalori verebilir. Kuru incir, 680 mg potasyuma ek olarak 162 mg’a kadar çok miktarda kalsiyum içerdiğinden birçok […]

29 Aralık 2020 - 15:15 'de eklendi ve 26 kez görüntülendi. A+A-

Kurutulmuş meyvelerde kalori

Kurutulmuş meyvelerin önemi, vücut sağlığını ve enerjisini artıran büyük oranda vitamin ve mineral içermesinden ve kurutulmuş meyvelerdeki kalorileri detaylı olarak bilmemizden kaynaklanmaktadır.

Bu konu içerir …

Kurutulmuş meyve kalorileri

Kurutulmuş meyvelerde kalori

Kuru incirde kalori

  • Sadece bir porsiyon incir vücudunuza 21 kalori verebilir.
  • Kuru incir, 680 mg potasyuma ek olarak 162 mg’a kadar çok miktarda kalsiyum içerdiğinden birçok faydalı besin içerir.
  • Kuru incir kemik erimesini önler ve yüksek tansiyonu tedavi eder.

Tarihlerdeki kalori

  • Kurutulmuş hurma veya hurmalar, 100 gramının vücuda 2 gram protein ve 67 gram karbonhidratın yanı sıra 282 kalori verdiği için en çok öne çıkan kuru meyveler arasındadır.
  • Sadece iki tarih size 60 kalori sağlayabilir.
  • 100 gram hurma, bu faydalı elementin vücudun günlük ihtiyacının% 11’ine denk gelen 0.90 gram demir sağlar.
  • Hurma, sindirim problemlerini hafifleten en önemli doğal meyvelerden biridir.
  • Hurmalar, doğal antibakteriyel maddelerden biri olan tanen ve her türlü parazit içerir.

Kuru üzümde kalori

  • Kuru üzüm, kuru üzüm olduğu için kurutulmuş meyve olarak sınıflandırılır.
  • Yarım fincan kuru üzüm 216 kalori içerir; Bu nedenle 42 gram şeker içermesi nedeniyle şekerli tadı yanında düşük kalorili meyvelerden biridir.
  • Kuru üzümün en belirgin özelliklerinden biri, vücudun günlük lif ihtiyacının% 6 ila% 12’si arasında değişen 2,7 gram içerdiği için diyet lifi bakımından zengin olmasıdır.
  • Ateş ve kansızlığı önlediği için sağlık açısından birçok faydası vardır.
  • Kuru üzüm, görme yeteneğini güçlendirmedeki etkili rollerine ek olarak osteoporoz tedavisine yardımcı olur.

Kuru erik kalori

  • Kuru erik kuru eriktir ve harika tadı ile diyetlere uyarak yeme imkanı ile ayırt edilir, ancak bir buçuk fincan kuru eriyi geçmemelisiniz.
  • 38 grama yakın altı kuru erik yediğinizde vücudunuz 100 kalori kazanacaktır.
  • Kuru erik kalori, yağ ve sodyum içermez.
  • Kuru erik, 180 miligram potasyum ve 25 gram karbonhidrat içerdiği için büyük besin değerine sahiptir.
  • Kuru erik 3 gram diyet lifi içerir, bu da vücuda günlük ihtiyacın% 13’ünü sağladığı anlamına gelir.
  • Kuru eriklerin protein içeriği 13 gram glikoza ek olarak 1 gramdır.
  • Kuru erik, içerdiği antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirirken sindirimi iyileştirmeye ve ishal sorunundan kurtulmaya yardımcı olan A vitamini varlığı nedeniyle önemlidir.

Kuru kayısı kalori

  • Her 100 gram kuru kayısı 240 kalori içerir ve bir porsiyondaki kalori miktarı 15 kaloridir.
  • Kuru kayısı, 259 mg potasyum ve 784 mg A vitamini açısından zengin olduğu için oldukça besleyicidir.
  • Kuru kayısı, 3 gram proteine ​​ek olarak 54 gram karbonhidrat bakımından zengindir.
  • Qamar al-Din ayrıca meyve suyu şeklinde hazırlandığı ve ramazan ayında kahvaltıda yenilebildiği için kayısıdan oluşmaktadır.
  • Qamar al-Din yemeğindeki kalori sayısı 313 kalori iken, bir fincan Qamar al-Din 260 kaloriye sahip.
  • Kabızlıktan kurtulmak için kuru kayısı yenebilir.
  • Kuru kayısı, kayısıya portakal rengini veren beta-karoten yüzdesinin varlığından dolayı kalbi etkileyen hastalıkların önlenmesine ve kanser riskinden korunmasına katkıda bulunur.
  • Kuru kayısı, içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde cilt ve mukoza zarının yumuşaklığını korur.

Bu yazımızın sonunda, kurutulmuş meyvelerdeki kalori sayılarını detaylı bir şekilde gözden geçirdik ve bu meyvelerin büyük oranda şeker içeren kuru meyvelerden uzak durulması gerekliliği ile yoğurt gibi sağlıklı yemeklere dahil edilmesini öneriyoruz.

Ayrıca ilginizi çekebilir:

Hayatınız ve ailenizle ilgili mümkün olan en iyi çözümlere ulaşmanıza yardımcı olmak için ince bir dergide buradayız, bu nedenle herhangi bir soru veya önerinizi bizimle paylaşmaktan çekinmeyin.

İnce dergi teklifleri

Tüm takipçileri için ince bir dergiden özel indirimler, buradan daha fazlasını öğrenin

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
Kaju fıstığında kalori ve onu evde tutmanın doğru yolu Kaju fıstığında kalori ve onu evde tutma...

Bir parçası yaklaşık 8 kalori içerdiği için jaco’da kalori yüksektir.Kaju Brezilya kökenlidir, ancak son zamanlarda çoğu Afrika ü...

Pepsi’deki kalori ve sürekli Pepsi yemenin zararları Pepsi’deki kalori ve sürekli Pepsi...

Pepsi, dünyada yayılan en alkolsüz içeceklerden biridir.Pepsi’yi icat eden ilk kişinin, bir grup doğal meyve suları veya endüstri...

Tavukta kalori (kanatlar, göğüsler ve tavuk butları) Tavukta kalori (kanatlar, göğüsler ve ta...

Pek çok insan farklı tür ve yöntemlerle tavuk yemeyi sever ve tercih eder, tavuk yemekleri bir kişinin midesinde atıştırmalık olarak ka...

Pizzadaki kalori miktarı ve çok fazla pizza yemenin genel zararı Pizzadaki kalori miktarı ve çok fazla pi...

Pizza, domates sosu ve çeşitli peynirlerle süslenmiş hamur işlerinden biridir, farklı malzemelerle doldurulmasının yanı sıra peynir, ta...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

SON EKLENEN HABERLER
Without a doubt, several items can influence your credit report and tank your own score Without a doubt, several ...

The FCRA explicitly states you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại đa dạng với hàng chục ngàn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Với sự thông dụng của món ăn tới từ xứ nước ta thì chắc hẳn ...

Are Cheap Skin Maintenance Systems A Good Value For Bucks? Are Cheap Skin Maintenanc...

You will never really get told about any one element plus th...

There are plenty of items that could influence your credit report and tank your score There are plenty of items...

According to the FCRA, you can dispute any unwanted element ...

Ăn uống nước ta đa dạng phong phú và đa dạng với hàng vạn món thức ăn Ăn uống nước ta đa dạng p...

Không chỗ nào hoàn toàn có thể so bì về độ đa dạng trong ẩm ...

Primarily, several things could be detrimental to your credit report and tank your credit score Primarily, several things...

The FCRA explicitly claims you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại nhiều chủng loại với hàng vạn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Ngành ẩm thực nước ta đa dạng đa dạng mẫu mã với hàng vạn mó...

Certainly, several items can influence your credit report and tank your score Certainly, several items ...

Among the questions that you may be having is if obtaining a...

How Property Of Unwanted Fat Using Supplements How Property Of Unwanted ...

Slowly introduce cardio back up your routine. Cardio is grea...

Ẩm thực VN đa dạng phong phú với hàng chục ngàn món thức ăn Ẩm thực VN đa dạng phong ...

Ăn uống VN đa chủng loại phong phú và đa dạng với hàng vạn m...

HABERLERİ

Situs Slot Online Terbaik

https://footballroof.com/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://www.helpyourteens.com/wp-includes/situs-slot-gacor-terbaru-terpercaya/

https://www.filmrumor.com/slot-gacor-hari-ini/

https://stocksnstonks.com/slot-gacor-gampang-menang/

https://www.cloudnewsmag.com/wp-includes/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1.html

https://oaxacaculture.com/slot-deposit-dana/

https://oaxacaculture.com/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://gamezigo.com/slot-gacor/

https://unblendednews.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://unblendednews.com/slot-online/

https://negocio.topnews.cloud/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://newyorkweeklytimes.com/slot-online/

https://www.adeccogroup.com.ar/slot-online/

https://airmotiontechnology.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://stop-hair-loss.eu/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://www.starsandstyle.co.uk/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://ukeconomynews.co.uk/slot-online/

https://hberbu.com/slot-online/

https://booking.grandroyaltravel.com/wp-includes/slot-online/