Reklamı kapat
Reklamı kapat
Güncel İçerikler
Güncel İçerikler

Magnezyum kalp hastalıklarına karşı korur

123rf – Tatjana Baibakova Magnezyum, sağlıklı bir vücut için çok önemli olan en önemli besin maddelerinden biridir. Aynı zamanda vücudun ihtiyaç duyduğu ana minerallerden biridir çünkü onu birçok kronik organik hastalıktan korumak için çalışır. Son zamanlarda yapılan birkaç bilimsel çalışma yaptıktan sonra, araştırmacılar magnezyum yönünden zengin yiyecekleri ve takviyeleri yemeyi ciddi kardiyovasküler hastalık riskinin azalmasıyla […]

23 Aralık 2020 - 10:15 'de eklendi ve 24 kez görüntülendi. A+A-

Magnezyum kalp hastalıklarına karşı korur

123rf – Tatjana Baibakova

Magnezyum, sağlıklı bir vücut için çok önemli olan en önemli besin maddelerinden biridir. Aynı zamanda vücudun ihtiyaç duyduğu ana minerallerden biridir çünkü onu birçok kronik organik hastalıktan korumak için çalışır.

Son zamanlarda yapılan birkaç bilimsel çalışma yaptıktan sonra, araştırmacılar magnezyum yönünden zengin yiyecekleri ve takviyeleri yemeyi ciddi kardiyovasküler hastalık riskinin azalmasıyla ilişkilendirdiler. Bu çalışmaların ve son zamanlarda yapılan bilimsel araştırmaların en önemlileri arasında, Amerika Birleşik Devletleri’ndeki Mayo Clinic Kadın Sağlığı Merkezi’nde magnezyumun bir kişiyi felçlere ve ani kalp krizlerine maruz kalmaktan koruduğunu vurgulayan (Magnezyum ateroskleroz riskini azaltır) başlıklı bir çalışma yer alıyor. Magnezyum, tüm balık ve deniz ürünlerinde çok yüksek oranda bulunduğundan. Magnezyum burada kardiyovasküler sağlığı teşvik etmede ve onu tıkalı arterler geliştirmekten korumada rolünü oynar.

Çalışma ayrıca magnezyum almanın kandaki trigliserit düzeyini düşürmeye ve tehlikeli kan pıhtılarının oluşumunu azaltmaya yardımcı olduğunu gösterdi. Aynı zamanda kalp atışını düzenlemek, çarpıntıları önlemek ve kalp kasını güçlendirmek için çalışır. Bu, kalbe kan akışında ve kan damarlarının genişlemesinde magnezyumun rolüne ilavedir. Bu nedenle magnezyum, çoğu felçle sonuçlanan felç ve tıkanmaların oluşumunu engeller.

Karolinska Enstitüsünde yapılan (Gıdalardaki magnezyum yüzdesinin azaltılması arterlerin daralmasına ve kalp hastalığına yol açar) başlıklı başka bir bilimsel çalışma daha var. Bu çalışma, magnezyum alımının eksikliğinin bir kişiyi ciddi kalp hastalığına karşı daha savunmasız hale getirdiğini ve kalp fonksiyonunda bozukluklara yol açan ve sağlığına zarar veren en önemli nedenlerden biri olduğunu doğrulamaktadır. Ve düşük magnezyum alımının yüksek kan kolesterolünü veya aşırı doymuş yağları artırdığı söylenildiği gibi değildir.

Çalışma ayrıca, mineral magnezyum yönünden zengin gıdaların insan tarafından tüketilmemesinin arteriyel lekeler, yumuşak doku kireçlenmesi ve damar sertliği ile kan basıncında önemli bir artışa neden olduğunu gösterdi. Bu nedenle çalışma, magnezyumun magnezyum içeren besin takviyeleri yoluyla veya balık, kuruyemiş ve bazı meyve ve sebze türleri gibi zengin besinler yoluyla tüketilmesi gerektiğini önerdi.

Araştırmacı Andrei Rozanov tarafından yapılan dikkatli incelemelerin ardından, 1937’ye dayanan çalışmaları kullanan kalp hastalığı araştırmalarının sonuçları ve bilim adamı Medred Seled’in araştırmalarına göre, magnezyum alımı ile kalp hastalığı, damar hastalığı ve aterosklerozun önlenmesi arasında güçlü bir ilişki keşfedildi. Araştırmacı Andreya, bu çalışmalar ve sonuçları hakkında şu yorumda bulundu: “1957’ye gelindiğinde, düşük magnezyum seviyelerinin yumuşak doku sertleşmesi ve kireçlenmenin ana nedeni olduğu ortaya çıktı.

Bu, sonuçları American Journal of Clinical Nutrition’da yayınlanan başka bir Amerikan çalışmasına ek olarak. Bu çalışma, magnezyum yönünden zengin bir diyetin felç riskini azaltabileceğini belirtmektedir. Bu sonuçlar, fındık, fasulye ve yapraklı sebzeler dahil olmak üzere magnezyum içeren büyük miktarlarda yiyecek yemeye istekli yaklaşık 250.000 kişiyi içeren bir çalışma yapıldıktan sonra elde edildi. Bu çalışmanın bir sonucu olarak, bu insanların inme riskinin daha düşük olduğunu buldular.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
D vitamini eksikliğinin belirtileri, nasıl tedavi edileceği ve en iyi D vitamini kaynakları. D vitamini eksikliğinin belirtileri, nas...

D vitamini, hastalıklardan korunmak için bağışıklık düzeyini artırmak için vücudun ihtiyaç duyduğu temel vitaminlerden biridir ve bu ne...

Limonun zararlı yağ ve toksinlerden kurtulmadaki faydaları Limonun zararlı yağ ve toksinlerden kurt...

123rf- Anna Pustynnikova Limon, vücudun ve cildin ihtiyaç duyduğu birçok vitamin ve mineral içeren turunçgillerden biridir. Limon, mand...

Beyazlatma için doğal diş macunu tarifleri Beyazlatma için doğal diş macunu tarifle...

önceki Sonraki 123rf-Shao-Chun Wang Kadınlar için güzelliğin en belirgin belirtilerinden biri, dişlerin kadının yüzünün dış görünümünü ...

Karaciğer kanseri Karaciğer kanseri

123rf – Andriy Popov Karaciğer kanseri, erkekleri kadınlardan daha fazla etkileyen en tehlikeli kanser türlerinden biridir. Bu ha...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

SON EKLENEN HABERLER
Without a doubt, several items can influence your credit report and tank your own score Without a doubt, several ...

The FCRA explicitly states you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại đa dạng với hàng chục ngàn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Với sự thông dụng của món ăn tới từ xứ nước ta thì chắc hẳn ...

Are Cheap Skin Maintenance Systems A Good Value For Bucks? Are Cheap Skin Maintenanc...

You will never really get told about any one element plus th...

There are plenty of items that could influence your credit report and tank your score There are plenty of items...

According to the FCRA, you can dispute any unwanted element ...

Ăn uống nước ta đa dạng phong phú và đa dạng với hàng vạn món thức ăn Ăn uống nước ta đa dạng p...

Không chỗ nào hoàn toàn có thể so bì về độ đa dạng trong ẩm ...

Primarily, several things could be detrimental to your credit report and tank your credit score Primarily, several things...

The FCRA explicitly claims you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại nhiều chủng loại với hàng vạn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Ngành ẩm thực nước ta đa dạng đa dạng mẫu mã với hàng vạn mó...

Certainly, several items can influence your credit report and tank your score Certainly, several items ...

Among the questions that you may be having is if obtaining a...

How Property Of Unwanted Fat Using Supplements How Property Of Unwanted ...

Slowly introduce cardio back up your routine. Cardio is grea...

Ẩm thực VN đa dạng phong phú với hàng chục ngàn món thức ăn Ẩm thực VN đa dạng phong ...

Ăn uống VN đa chủng loại phong phú và đa dạng với hàng vạn m...

HABERLERİ

Situs Slot Online Terbaik

https://footballroof.com/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://www.helpyourteens.com/wp-includes/situs-slot-gacor-terbaru-terpercaya/

https://www.filmrumor.com/slot-gacor-hari-ini/

https://stocksnstonks.com/slot-gacor-gampang-menang/

https://www.cloudnewsmag.com/wp-includes/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1.html

https://oaxacaculture.com/slot-deposit-dana/

https://oaxacaculture.com/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://gamezigo.com/slot-gacor/

https://unblendednews.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://unblendednews.com/slot-online/

https://negocio.topnews.cloud/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://newyorkweeklytimes.com/slot-online/

https://www.adeccogroup.com.ar/slot-online/

https://airmotiontechnology.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://stop-hair-loss.eu/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://www.starsandstyle.co.uk/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://ukeconomynews.co.uk/slot-online/

https://hberbu.com/slot-online/

https://booking.grandroyaltravel.com/wp-includes/slot-online/