İnce dergi teklifleri
Tüm takipçileri için ince bir dergiden özel indirimler, buradan daha fazlasını öğrenin
Mercimek, vücut için birçok besin faydası bakımından zengin baklagillerden biri olarak kabul edilir ve önümüzdeki birkaç satırda mercimeğin besin değerini ayrıntılı olarak öğreneceğiz, bu yüzden beni takip edin Bu konu içerir … Mercimek besin değeri 100 gram pişmiş mercimek aşağıdaki besin değerlerini içerir: Karbonhidratlar 20.13 gram. 353 kcal. Proteinler: 9.02 g. 116 kalori. Yağ 0.3 […]
19 Aralık 2020 - 4:20 'de eklendi ve 28 kez görüntülendi. A+A-
Mercimek, vücut için birçok besin faydası bakımından zengin baklagillerden biri olarak kabul edilir ve önümüzdeki birkaç satırda mercimeğin besin değerini ayrıntılı olarak öğreneceğiz, bu yüzden beni takip edin
Bu konu içerir …
100 gram pişmiş mercimek aşağıdaki besin değerlerini içerir:
Aksine, bu günlük rasyon vücuda aşağıdaki oranları sağlar:
Ve mercimeğin avantajı büyük oranda çinko, niasin ve magnezyum içerir.
1. Kalp sağlığını teşvik edin
Mercimek büyük oranda folat, potasyum ve diyet lifi içerir ve bu nedenle lif, zararlı kolesterolü ve kalp hastalığı gelişme olasılığını azalttığı için kalp sağlığını iyileştirir ve basıncı azaltma yeteneğinin yanı sıra proteinler, vitaminler ve mineraller açısından zengin olduğu için ete bir alternatif olarak kabul edilir. Kalsiyum, potasyum ve magnezyum sayesinde yüksek kan.
3. Kanserle savaşın
Mercimek selenyum içerdiğinden ağrıyı dindirme, kanser hücrelerinin büyümesini azaltma, bağışıklık sistemini güçlendirme ve herhangi bir hastalıkla savaşan hücreleri güçlendirici, ayrıca karaciğer fonksiyonunu iyileştirme, vücudu toksinlerden arındırma ve rektal kanserden koruma özelliğine sahiptir.
4. Yorgunluğu ve bitkinliği azaltın
Vücuttaki demir eksikliğinden dolayı oluşan sürekli yorgunluk hissi ve buna bağlı olarak vücutta enerji üretiminde dengesizlik oluşur ve bir bardak mercimek vücudun demir ihtiyacının 1 / 3’ünü içerir.
5. Hamile kadınlar için mercimek
Mercimek, doğum kusurlarını önlemede faydası olduğu bilinen büyük oranda folik asit içerir ve aynı zamanda erken doğumu yüzde 50 azaltır, bu nedenle günlük olarak 400 mikrogram folik asit alınması önerilir.
6. Sindirim süreçlerini düzenlemek
Mercimek sindirimi iyileştirir ve kabızlık sıklığını azaltır, kilo kaybına katkıda bulunur, size tokluk hissi verir ve içindeki lif günlük olarak tüketilen kalorileri azaltır.
4 çeşit mercimek vardır:
Sonunda mercimeğin ete alternatif bir vejeteryan protein olduğu sonucuna varıyoruz, mercimeğin besin değeri hakkında sorularınız varsa yorumlarla bizimle paylaşın.
Ayrıca ilginizi çekebilir:
İnce dergi teklifleri
Tüm takipçileri için ince bir dergiden özel indirimler, buradan daha fazlasını öğrenin
The FCRA explicitly states you could dispute any negative it...
Với sự thông dụng của món ăn tới từ xứ nước ta thì chắc hẳn ...
You will never really get told about any one element plus th...
According to the FCRA, you can dispute any unwanted element ...
Không chỗ nào hoàn toàn có thể so bì về độ đa dạng trong ẩm ...
The FCRA explicitly claims you could dispute any negative it...
Ngành ẩm thực nước ta đa dạng đa dạng mẫu mã với hàng vạn mó...
Among the questions that you may be having is if obtaining a...
Slowly introduce cardio back up your routine. Cardio is grea...
Ăn uống VN đa chủng loại phong phú và đa dạng với hàng vạn m...
https://footballroof.com/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/
https://www.helpyourteens.com/wp-includes/situs-slot-gacor-terbaru-terpercaya/
https://www.filmrumor.com/slot-gacor-hari-ini/
https://stocksnstonks.com/slot-gacor-gampang-menang/
https://www.cloudnewsmag.com/wp-includes/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1.html
https://oaxacaculture.com/slot-deposit-dana/
https://oaxacaculture.com/judi-slot-online-jackpot-terbesar/
https://gamezigo.com/slot-gacor/
https://unblendednews.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/
https://unblendednews.com/slot-online/
https://negocio.topnews.cloud/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/
https://newyorkweeklytimes.com/slot-online/
https://www.adeccogroup.com.ar/slot-online/
https://airmotiontechnology.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/
https://stop-hair-loss.eu/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/
https://www.starsandstyle.co.uk/judi-slot-online-jackpot-terbesar/
https://ukeconomynews.co.uk/slot-online/
https://hberbu.com/slot-online/
https://booking.grandroyaltravel.com/wp-includes/slot-online/