Reklamı kapat
Reklamı kapat
Güncel İçerikler
Güncel İçerikler

Mısırlı lezzetli ıspanak nasıl yapılır

Ispanak nasıl yapılır Vücut için önemli olan geniş bir vitamin yelpazesi içerdiği için vücut için en önemli sebzelerden biri olan, aynı zamanda anemi ve akut anemi sorunlarını tedavi etmek için gerekli olan demir açısından da zengindir. Ispanak nasıl yapılır Bir ülkeden diğerine ve bu makale aracılığıyla, onu ayırt edici Mısır usulünde kolay ve basit adımlarla […]

26 Aralık 2020 - 22:52 'de eklendi ve 21 kez görüntülendi. A+A-

Mısırlı lezzetli ıspanak nasıl yapılır

Ispanak nasıl yapılır Vücut için önemli olan geniş bir vitamin yelpazesi içerdiği için vücut için en önemli sebzelerden biri olan, aynı zamanda anemi ve akut anemi sorunlarını tedavi etmek için gerekli olan demir açısından da zengindir. Ispanak nasıl yapılır Bir ülkeden diğerine ve bu makale aracılığıyla, onu ayırt edici Mısır usulünde kolay ve basit adımlarla hazırlamanın bazı yollarını ve aynı zamanda lezzetli tadının tadını çıkarmanın birden fazla yolunu öğreneceğiz.

Etli ıspanak nasıl yapılır

Malzemeler:

  • 1/2 kilo et.
  • Kıyılmış ıspanak.
  • 3 domates.
  • 1/4 demet kişniş.
  • Kaşık dolusu tuz.
  • Karışık baharat kaşığı.
  • 1/4 soğan, ince doğranmış.
  • 3 diş ezilmiş sarımsak.
  • 1/4 kaşık zerdeçal.
  • sıvı yağ.

Hazırlık metodu:

  1. Önce eti tamamen piştiğinden emin olana kadar yaklaşık bir saat kaynatıyoruz.
  2. Eti et suyundan iyice süzün, bir kase hazırlayın ve içine az miktarda yağ koyun ve ardından eti ekleyin.
  3. Daha sonra soğanları sarımsak, karışık baharatlar ve bir tutam tuzla koyup küçük bir bardak su ekleyip tüm bu malzemeleri iyice kaynatın.
  4. Ispanağı ekleyip üstüne bir miktar et suyu koyup kaseyi kapatıyoruz ve ıspanak iyice pişene kadar bir saatin üçte biri kadar bekletiyoruz.
  5. Servis tabağına ıspanak ve et koyup pilav ve salata ile servis yapın.

Mercimekli ıspanak nasıl yapılır

Malzemeler:

  • Bir demet ıspanak ve iyice yıkayın.
  • 1/4 soğan.
  • Küçük bir bardak sıvı yağ.
  • 1/4 kaşık zerdeçal.
  • Bir tutam tuz.
  • 2 su bardağı mercimek.
  • Tavuk suyu.

Hazırlık metodu:

  1. Önce mercimekleri on beş dakika haşlayıp bir kase hazırlayıp içine soğan, zerdeçal ve ıspanak koyup bu malzemelere bir bardak su ekleyip yumuşayıncaya kadar bekletiyoruz.
  2. Tavuk küpünü tuzla ekleyin ve malzemeleri otuz dakika kaynatın.
  3. Tabaklara konur ve pilav ile servis edilir.

Ispanak nasıl yapılır

Ispanaklı farklı hamur işleri nasıl yapılır

Malzemeler:

  • 3 su bardağı un.
  • 3 yemek kaşığı süt tozu.
  • Bir tutam tuz.
  • Büyük kaşık şeker.
  • 3 yemek kaşığı hazır maya.
  • 1/4 su bardağı sıvı yağ.
  • Bir yumurta.
  • Bir bardak ılık su.

Dolgu miktarları ise aşağıdaki gibidir:

  • 1/2 kilo doğranmış ıspanak.
  • Bir soğan, iyice doğrayın.
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı.
  • 1/4 su bardağı limon suyu.
  • Sumak kaşığı.
  • 1/2 yemek kaşığı tuz.
  • 1/4 kaşık karabiber.
  • 1/4 kaşık kırmızı biber.

Hazırlık metodu:

  1. Bir kaseye şeker, maya, tuz, yumurta ve yağ içeren sütü koyup, bu önceki malzemelere iki bardak un ekleyip malzemeleri iyice karıştırıyoruz.
  2. Bir önceki karışıma su ilave edin ve hamur bir yöntem haline gelene kadar malzemeleri yoğurmaya devam edin.
  3. Hamuru küçük toplar halinde kesiyoruz ve bu topları az miktarda yağla yağlanmış bir tepsiye koyuyoruz.

Pasta dolgusu hazırlama yöntemi ise şu şekildedir:

  1. Bir kaseye ıspanak miktarını kısık ateşte koyup solana kadar çevirin, ardından ıspanağı süzüp tekrar koyun.
  2. Tuz, karabiber, kırmızı biber, limon, sumak ve soğanı ilave edip ıspanakla malzemeler iyice karışana kadar soteleyin.
  3. Daha sonra temiz bir yüzeyde hamur topları oluşturmaya başlıyoruz ve hamurun kalınlığı 7 cm olacak şekilde iyice açıyoruz.
  4. Ispanaklı turtaları daha sonra 200 derece sıcaklıkta on beş dakika altın rengi olana kadar fırına koyuyoruz.
Ispanağın en önemli faydaları

Ispanak genel olarak vücut için yararlı ve önemlidir ve faydaları aşağıdaki gibidir:

  • Ispanak, fetüs ve küçük çocuk için büyük önem taşıyan folik asit içerir ve folik asit doğum kusurlarını ve şekil bozukluklarını önlemeye çalıştığı için özellikle ilk üç ayda hamile kadınlar için de oldukça önemlidir.
  • B vitamini içerir ve ıspanak şiddetli anemi ve anemiyi önlemek için çalışır.
  • Vücudun bağışıklığını güçlendirmede ve birçok hastalığa karşı korumada önemli rol oynayan A vitamini içermesi ile karakterizedir.
  • Ispanak, “tiroksin” hormonunun üretiminde gerekli olan iyot bakımından zengindir ve bu hormonun hafızayı uyarmada ve zihinsel yetenekleri geliştirmede önemli rol oynadığı bilinmektedir.
  • Kalsiyum içerdiği için kemikleri güçlendirir ve dişleri çürümeye karşı korur.
  • Kabızlığın tedavisi de dahil olmak üzere birçok durumda yardımcı olur çünkü çok çeşitli diyet lifleri bakımından zengindir.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
indüksiyon tabanlı tencere ne demek indüksiyon tabanlı tencere ne demek

İndüksiyon Pişirme Nedir? Eğer İster yepyeni restoran inşa veya şeklini isteyen, bunun pişirme ekipmanının tipi işiniz için en iyi ne o...

En İyi Anında Tencerede Tavuk Çorbası Tarifi En İyi Anında Tencerede Tavuk Çorbası Ta...

Christopher Testani 30 dakikada sıfırdan çorba yapın. Daha lezzetli Instant Pot tarifleri için Good Housekeeping’e göz atın Insta...

En İyi  Maş Fasulye  çorbası ve salatası En İyi Maş Fasulye çorbası ve salatası...

Mike Garden Piliçte kavrulmuş sebzeler bu dumanlı çorbaya kendine özgü bir tat verir. Reklam –maş fasulye salatası , maş fasulyel...

En İyi Brokoli Tavuk Çorbası Tarifi En İyi Brokoli Tavuk Çorbası Tarifi

Tavuk Çorbası Tarifi Birkaç basit takasla bu çorbayı vejeteryan dostu yapabilirsiniz. Tavuğu boşaltın, sebzeli et suyu kullanın ve 2 ba...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

SON EKLENEN HABERLER
Without a doubt, several items can influence your credit report and tank your own score Without a doubt, several ...

The FCRA explicitly states you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại đa dạng với hàng chục ngàn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Với sự thông dụng của món ăn tới từ xứ nước ta thì chắc hẳn ...

Are Cheap Skin Maintenance Systems A Good Value For Bucks? Are Cheap Skin Maintenanc...

You will never really get told about any one element plus th...

There are plenty of items that could influence your credit report and tank your score There are plenty of items...

According to the FCRA, you can dispute any unwanted element ...

Ăn uống nước ta đa dạng phong phú và đa dạng với hàng vạn món thức ăn Ăn uống nước ta đa dạng p...

Không chỗ nào hoàn toàn có thể so bì về độ đa dạng trong ẩm ...

Primarily, several things could be detrimental to your credit report and tank your credit score Primarily, several things...

The FCRA explicitly claims you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại nhiều chủng loại với hàng vạn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Ngành ẩm thực nước ta đa dạng đa dạng mẫu mã với hàng vạn mó...

Certainly, several items can influence your credit report and tank your score Certainly, several items ...

Among the questions that you may be having is if obtaining a...

How Property Of Unwanted Fat Using Supplements How Property Of Unwanted ...

Slowly introduce cardio back up your routine. Cardio is grea...

Ẩm thực VN đa dạng phong phú với hàng chục ngàn món thức ăn Ẩm thực VN đa dạng phong ...

Ăn uống VN đa chủng loại phong phú và đa dạng với hàng vạn m...

HABERLERİ

Situs Slot Online Terbaik

https://footballroof.com/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://www.helpyourteens.com/wp-includes/situs-slot-gacor-terbaru-terpercaya/

https://www.filmrumor.com/slot-gacor-hari-ini/

https://stocksnstonks.com/slot-gacor-gampang-menang/

https://www.cloudnewsmag.com/wp-includes/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1.html

https://oaxacaculture.com/slot-deposit-dana/

https://oaxacaculture.com/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://gamezigo.com/slot-gacor/

https://unblendednews.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://unblendednews.com/slot-online/

https://negocio.topnews.cloud/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://newyorkweeklytimes.com/slot-online/

https://www.adeccogroup.com.ar/slot-online/

https://airmotiontechnology.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://stop-hair-loss.eu/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://www.starsandstyle.co.uk/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://ukeconomynews.co.uk/slot-online/

https://hberbu.com/slot-online/

https://booking.grandroyaltravel.com/wp-includes/slot-online/