Reklamı kapat
Reklamı kapat
Güncel İçerikler
Güncel İçerikler

Obeziteye neden olan 5 sağlıksız gıda maddesi

önceki Sonraki 123rf – Michael Heim Obezite ve kilo alımı dünyadaki en tehlikeli ve yaygın hastalıklar arasındadır. Obezitenin ciddiyeti, özellikle obezite, birçok tehlikeli hastalığın beraberinde gelmesinden kaynaklanmaktadır. Obezite, yüksek tansiyon, şeker hastalığı, artrit, kalp, karaciğer, böbrek ve diğer hastalıklarla birlikte gelir. Obeziteye neden olan ve ölüme yol açan başka birçok tehlikeli hastalık da vardır. Diğer […]

01 Ocak 2021 - 16:19 'de eklendi ve 32 kez görüntülendi. A+A-

Obeziteye neden olan 5 sağlıksız gıda maddesi


önceki
Sonraki

  • 123rf – Michael Heim

    Obezite ve kilo alımı dünyadaki en tehlikeli ve yaygın hastalıklar arasındadır. Obezitenin ciddiyeti, özellikle obezite, birçok tehlikeli hastalığın beraberinde gelmesinden kaynaklanmaktadır.

    Obezite, yüksek tansiyon, şeker hastalığı, artrit, kalp, karaciğer, böbrek ve diğer hastalıklarla birlikte gelir. Obeziteye neden olan ve ölüme yol açan başka birçok tehlikeli hastalık da vardır. Diğer gıdalardan önemli ölçüde kilo almaya neden olan daha birçok yiyecek vardır. Bu yazımızda, önemli kilo alımına neden olan en önemli yiyecekleri sunacağız ve bu gıdalardan, obezite sorunu yaşamasak bile, herkes tarafından kaçınılmalıdır.

  • 1 – Tuz, baharat ve konserve gıdalar açısından zengin besinler

    123rf – Monika Wisniewska

    Tuz, sodyum içerdiği için vücutta suyu çok fazla depolar ve bu da kilo alımına neden olur. Bu nedenle, özellikle diyet rejimlerini uygularken aşırı tuzlu yiyecekler yemekten kaçınmalısınız.

    Gıdalardaki aşırı tuz, diyet rejimlerini uygularken kilo vermemenin ana nedenlerinden biridir. Baharat ve acı biber yönünden zengin yiyecekler ise mideyi büyük ölçüde tahriş eder ve bu da midenin rahatsız olmamasına neden olur. Sonuç olarak mide bol miktarda meyve suyu salgılar ve bu rahatsızlıklar özellikle karın bölgesinde vücutta yağ birikmesine neden olur.

    Koruyucu içeren yiyecekler de önemli ölçüde kilo alımına neden olur. Koruyucular vücutta, özellikle mide bölgesinde yağ depolamak ve biriktirmek için çalışırlar. Koruyucular ayrıca herhangi bir spor aktivitesi yapmayan kişilerde aşırı yağ birikimini artırır. Bu nedenle, özellikle diyet rejimlerini uygularken konserve veya konserve meyve sularına güvenen bazı insanlar olduğu için bu tür yiyecek ve içeceklere dikkat edin. Bu nedenle, sağlıklı diyetleri uygularken doğal şekersiz meyve sularına güvenmek tercih edilir.

  • 2 – Şekerler ve tatlılar

    123rf – Lenise Calleja

    Şekerli yiyecekler ve tatlılar, vücudun farklı bölgelerinde kilo almanın ve yağ birikiminin en yaygın nedenleri arasındadır. Çoğumuzun özellikle kışın tatlıları çok kabul ettiği yer.

    Vücut enerjiyi artırmak için şekere ihtiyaç duyduğunda büyük miktarlarda şeker ve tatlı tüketiriz. İnsanların çoğu şeker elde etmek için sağlıksız kaynaklara bağımlıdır, bunlardan en önemlileri tatlılar, şeker, çikolata ve diğerleridir. Tüm bunlar ağırlığı önemli ölçüde artırır. Ayrıca vücuda ihtiyacı olan enerjiyi vermez. Vücudun bu kaynaklardan aldığı şekerler çok kısa sürede tüketilir ve kısa bir süre sonra da şekere ihtiyaç duyar, bu yüzden meyve şekeri gibi vücudun ihtiyaç duyduğu şekerleri elde etmek için faydalı kaynaklara güvenmek en iyisidir. Meyvede bulunan şeker ağırlığı artırmadığı için vücuda şeker ihtiyacını verir. Ayrıca sindirimi kolay meyve şekerleridir ve vücutta uzun süre kalırlar.

  • 3 – Alkolsüz içecekler

    123rf – yemek ve daha fazlası

    Alkolsüz içecekler, yüksek şeker, karbon ve soda içeriği nedeniyle kalorilerde yüksektir.

    Diyet alkolsüz içecekler bile çok fazla kalori içerir. Alkolsüz içecekler vücuttaki yağları önemli ölçüde depolar ve osteoporoza neden olan kalsiyum miktarını azaltır. Ayrıca alkolsüz içecekler sağlık üzerinde pek çok olumsuz etkiye sahiptir ve en tehlikelisi obezite ve fazla kilo olmak üzere birçok hastalığa neden olur.

  • 4 – patates kızartması

    123rf – iloveotto

    Patates kızartması yağ ve nişasta bakımından çok yüksektir.

    Patatesler yağda kızartıldıklarında daha fazla kalori eklerler ve yağ ve nişasta bakımından zengin hale gelirler. Akrilamid adı verilen bir madde de bol yağda kızartma sonucunda oluşur ve obezite ve kanserden sorumludur. Bu nedenle, büyük miktarlarda patates, özellikle patates kızartması yememek tercih edilir. Patates yerken patates kızartmasını haşlanmış patates veya rosto patates ile değiştirmek de tercih edilir. Çocuklara patates kızartması yerine ızgara patates de servis edilebilir, çünkü patates kızartması çocuklarda kilo alımının en önemli nedenlerinden biridir.

  • 5- Kafein ve alkol

    123rf – PaylessImages

    Kafein içeren çay, kahve ve içecekler kilo artırabilir. Vücuttaki yağları depolamaya çalıştığı için bu yağların kolayca yakılması zorlaşır.

    Bu nedenle, kafeinli içecek alımınızı sınırlandırmalı ve günde bir fincandan fazla çay veya kahve içmemelisiniz. Alkol ayrıca özellikle karın bölgesinde vücut yağını depolamaya çalışır. Bu yüzden alkolden uzak durmak en iyisidir. Yeşil çay, kimyon, anason ve nane gibi bitki çaylarına güvenebilirsiniz. Kilo vermede kullanılabilmesi için çok fazla şeker eklememeniz koşuluyla sağlık açısından faydalıdır ve kilo almazlar.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
D vitamini eksikliğinin belirtileri, nasıl tedavi edileceği ve en iyi D vitamini kaynakları. D vitamini eksikliğinin belirtileri, nas...

D vitamini, hastalıklardan korunmak için bağışıklık düzeyini artırmak için vücudun ihtiyaç duyduğu temel vitaminlerden biridir ve bu ne...

Limonun zararlı yağ ve toksinlerden kurtulmadaki faydaları Limonun zararlı yağ ve toksinlerden kurt...

123rf- Anna Pustynnikova Limon, vücudun ve cildin ihtiyaç duyduğu birçok vitamin ve mineral içeren turunçgillerden biridir. Limon, mand...

Beyazlatma için doğal diş macunu tarifleri Beyazlatma için doğal diş macunu tarifle...

önceki Sonraki 123rf-Shao-Chun Wang Kadınlar için güzelliğin en belirgin belirtilerinden biri, dişlerin kadının yüzünün dış görünümünü ...

Karaciğer kanseri Karaciğer kanseri

123rf – Andriy Popov Karaciğer kanseri, erkekleri kadınlardan daha fazla etkileyen en tehlikeli kanser türlerinden biridir. Bu ha...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

SON EKLENEN HABERLER
Without a doubt, several items can influence your credit report and tank your own score Without a doubt, several ...

The FCRA explicitly states you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại đa dạng với hàng chục ngàn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Với sự thông dụng của món ăn tới từ xứ nước ta thì chắc hẳn ...

Are Cheap Skin Maintenance Systems A Good Value For Bucks? Are Cheap Skin Maintenanc...

You will never really get told about any one element plus th...

There are plenty of items that could influence your credit report and tank your score There are plenty of items...

According to the FCRA, you can dispute any unwanted element ...

Ăn uống nước ta đa dạng phong phú và đa dạng với hàng vạn món thức ăn Ăn uống nước ta đa dạng p...

Không chỗ nào hoàn toàn có thể so bì về độ đa dạng trong ẩm ...

Primarily, several things could be detrimental to your credit report and tank your credit score Primarily, several things...

The FCRA explicitly claims you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại nhiều chủng loại với hàng vạn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Ngành ẩm thực nước ta đa dạng đa dạng mẫu mã với hàng vạn mó...

Certainly, several items can influence your credit report and tank your score Certainly, several items ...

Among the questions that you may be having is if obtaining a...

How Property Of Unwanted Fat Using Supplements How Property Of Unwanted ...

Slowly introduce cardio back up your routine. Cardio is grea...

Ẩm thực VN đa dạng phong phú với hàng chục ngàn món thức ăn Ẩm thực VN đa dạng phong ...

Ăn uống VN đa chủng loại phong phú và đa dạng với hàng vạn m...

HABERLERİ

Situs Slot Online Terbaik

https://footballroof.com/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://www.helpyourteens.com/wp-includes/situs-slot-gacor-terbaru-terpercaya/

https://www.filmrumor.com/slot-gacor-hari-ini/

https://stocksnstonks.com/slot-gacor-gampang-menang/

https://www.cloudnewsmag.com/wp-includes/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1.html

https://oaxacaculture.com/slot-deposit-dana/

https://oaxacaculture.com/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://gamezigo.com/slot-gacor/

https://unblendednews.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://unblendednews.com/slot-online/

https://negocio.topnews.cloud/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://newyorkweeklytimes.com/slot-online/

https://www.adeccogroup.com.ar/slot-online/

https://airmotiontechnology.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://stop-hair-loss.eu/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://www.starsandstyle.co.uk/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://ukeconomynews.co.uk/slot-online/

https://hberbu.com/slot-online/

https://booking.grandroyaltravel.com/wp-includes/slot-online/