Reklamı kapat
Reklamı kapat
Güncel İçerikler
Güncel İçerikler

Sağlıklı ve düzgün kızartma yolları

123rf – Jaroonrat Vitoosuwan Kızarmış veya kavrulmuş yiyeceklerin, patates kızartmasından kızarmış tavuk ve balığa, lezzetli meze ve atıştırmalıklara, yaşlı ya da genç birçoğumuzun sevdiği en önemli yemeklerden biri olduğunun farkındayız. Ancak, farklı yiyecekleri kızartırken başvurabileceğiniz bazı özel yöntemler olduğunu biliyor muydunuz canım? Yiyecekleri kızartmak, pişirmenin en önemli temellerinden biridir. Maalesef birçok kadın farklı yiyecekleri kızartırken […]

13 Aralık 2020 - 21:00 'de eklendi ve 29 kez görüntülendi. A+A-

Sağlıklı ve düzgün kızartma yolları

123rf – Jaroonrat Vitoosuwan

Kızarmış veya kavrulmuş yiyeceklerin, patates kızartmasından kızarmış tavuk ve balığa, lezzetli meze ve atıştırmalıklara, yaşlı ya da genç birçoğumuzun sevdiği en önemli yemeklerden biri olduğunun farkındayız.

Ancak, farklı yiyecekleri kızartırken başvurabileceğiniz bazı özel yöntemler olduğunu biliyor muydunuz canım? Yiyecekleri kızartmak, pişirmenin en önemli temellerinden biridir. Maalesef birçok kadın farklı yiyecekleri kızartırken kasıtsız bazı hatalar yapmakta, bu da birçok tehlikeli hastalık ile vücuda enfeksiyona yol açmaktadır. Bu, vücudun daha fazla kalori kazanmasına ilavedir. Bununla birlikte, yiyecekleri kızartmanın yolları ve kuralları vardır ve bu yazıda sağlıklı ve düzgün bir kızartma yapmak için uyabileceğiniz bazı önemli ipuçları vereceğiz.

Bol yağda kızartma

Sağlıklı ve düzgün kızartmada kullanılan en sağlıklı yöntemlerden biri, kızartması uzun süren farklı ve sert yiyecek maddelerini kızartmak için bol miktarda yağ kullanılmasıdır. Ayçiçek yağı, derin kızartma için en iyi yağlardan biridir. Bu nedenle, büyük bir tavaya bol miktarda yağ koyun. Ve yağı çok yüksek bir sıcaklığa ısıtarak başlayın ve yağı yüksek derecede ısıtmadan yiyeceği tavaya koymamaya dikkat edin ve tavadan uzaktayken yağın içine dikkatlice bir parça ekmek veya patates koyarak bunu test edin. Ya da yağın sesini duyarak ya da yağın sıcaklığını ölçmek için bir termometre kullanarak yağı test edebilirsiniz. Ardından, tamamen yağla kaplanana kadar yiyeceği tavaya daldırın. Daha sonra yiyeceği belirli bir süre bırakın ve yağın yüzeyinde yüzdüğünde olgunluğuna ulaştığını ve altın rengi ve gevrek hale geldiğini anlayacaksınız. Tavadan yiyecek taşırken yağın geçmesine izin veren ağ kepçe ile yiyeceği yağdan alarak başlayın. Veya yağ süzgeci veya tel örgü kullanarak. Kızarmış yiyecekler de fazla yağı emmesi için mutfak kağıdına konulmalıdır. Kilo alımını önlemek için bu tür yiyecekleri haftada bir kez yemeyi hesaba katın.

Hızlı sote kızartma

Bu yönteme gelince, yiyecekleri düzgün pişirmenin ve kızartmanın en sağlıklı yollarından biridir ve hızlı sote kızartma yani bir çorba kaşığı sıvı yağ kullanarak kızartma yöntemidir. Bu kızartma yöntemi doğru olsa da, balık ve patates kızartması gibi bazı yiyecek türlerini kızartmak için uygun değildir. Izgara tavuk çeşitleri, soğan ve sarımsak ile karaciğer ve böbrek gibi bazı et türleri ile uyumludur. Hızlı kızartma yönteminin, kızartılacak veya kızartılacak yiyeceği içindeki sudan çıkardığı ve bu, yiyeceğe şok hissi vererek. Bu yöntem, yiyeceğin büyük miktarda yağı emmesine izin vermediği için yiyecekleri kızartmanın en sağlıklı ve sağlam yollarından biridir. Bu nedenle biraz yağ, tercihen zeytinyağı koyup 3 dakika beklettikten sonra bulaşacak yiyeceği koyup pişinceye kadar karıştırmaya devam etmelisiniz.

Kızartma için bitkisel yağlar kullanın

Yiyecekleri ağır yağ yönteminde kızartırken önemli olan ipuçlarından biri, doymamış yağlı bitkisel yağlar kullanmaktır. Bitkisel yağların sağlıklı ve düzgün bir şekilde gıdanın olgunlaşmasını hızlandırdığı yerler. Ayrıca gıdaya, her tür bitkisel yağın sahip olduğu sağlık yararlarından daha fazlasını sağlar. Bu doymamış bitkisel yağların en öne çıkanlarından biri de mısır yağıdır çünkü mısır yağı, gıdanın gevrekliğini artırarak lezzetli bir altın rengi verir. Ayçiçek yağı, yerfıstığı yağı, üzüm çekirdeği yağı, aspir yağı, kanola yağı ve avokado yağı da öyle. Yemekleri derin ve bol yağ ile kızartırken bu bitkisel yağların sağlık açısından pek çok faydası olduğundan en önemlisi vücudu obezite veya aşırı kilolardan korumaktır. Aynı zamanda kandaki zararlı kolesterolü düşürmeye ve böylece sağlıklı ve sağlıklı bir kalbi korumaya çalışır.

Yağı birden fazla kullanmaya dikkat edin

Yiyecekleri kızartırken birçok kadının yaptığı yaygın hatalardan biri, daha önce birden fazla kez kullanılmış yağ veya sıvı yağ kullanmaktır. Aslında bu büyük bir hatadır, çünkü yağ birden fazla ısıtıldığında yağın oksidasyonuna neden olur ve onu ciddi kanser hastalıklarına neden olabilecek tehlikeli ve kompleks maddelere dönüştürür. Bu nedenle, ciddi sağlık risklerinden kaçınmak için yağı iki defadan fazla kullanamazsınız.

Yiyecekleri iki kez kızartmaya dikkat edin

Sağlık açısından en tehlikeli gıdalardan biri, özellikle restoranlarda ve bazı fast food ürünlerinde iki kez kızartılan gıdalardır. Muhafaza ve dondurma için hafifçe kızartılmış yarı kızartılmış patatesler var. İkinci kez kızartıldığında ve yemeye hazırlandığında gevrek hale gelmesi için büyük miktarda yağı emer. Bunu kullanımdan sonra mutfak kağıdında kalan yağ miktarından fark edeceksiniz. Ayrıca ikinci kez kızartmaya hazır olan bazı önceden hazırlanmış tavuk, et ve balıklar en tehlikeli ve zararlı yiyecekler arasındadır. Bu nedenle vücuda zararlı fazla yağlara neden olan bu çeşitler azaltılmalı veya kaçınılmalıdır.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
Siemens çamaşır makinesi hata kodları Siemens çamaşır makinesi hata kodları...

Siemens çamaşır makinesi hata kodları Çamaşır ve bulaşık makinelerinin hata kodları ve giderilmesi.  Siemens çamaşır makinesi hata kodl...

Samsung bulaşık makinesi lc hatası Samsung bulaşık makinesi lc hatası

Samsung bulaşık makinesinde hata kodu LC nasıl düzeltilir? AÇIKLAYIN: Bu mesaj bağlı kuruluş bağlantıları içerebilir, yani bağlant...

Tv sinyal yok diyor ne yapmalıyım Tv sinyal yok diyor ne yapmalıyım

TV’de sinyal yok – ne yapmalı? buzdolapları Çamaşır makineleri TV’ler mikrodalga fırınlar gaz sobaları elektrikli sob...

İnstagram reklam hesabı değiştirme İnstagram reklam hesabı değiştirme

Instagram’ımızın reklam hesabı nasıl değiştirilir? Instagram hesabımızı Hayran Sayfamıza doğru bir şekilde bağlamış olmamızın&nbs...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

SON EKLENEN HABERLER
Without a doubt, several items can influence your credit report and tank your own score Without a doubt, several ...

The FCRA explicitly states you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại đa dạng với hàng chục ngàn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Với sự thông dụng của món ăn tới từ xứ nước ta thì chắc hẳn ...

Are Cheap Skin Maintenance Systems A Good Value For Bucks? Are Cheap Skin Maintenanc...

You will never really get told about any one element plus th...

There are plenty of items that could influence your credit report and tank your score There are plenty of items...

According to the FCRA, you can dispute any unwanted element ...

Ăn uống nước ta đa dạng phong phú và đa dạng với hàng vạn món thức ăn Ăn uống nước ta đa dạng p...

Không chỗ nào hoàn toàn có thể so bì về độ đa dạng trong ẩm ...

Primarily, several things could be detrimental to your credit report and tank your credit score Primarily, several things...

The FCRA explicitly claims you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại nhiều chủng loại với hàng vạn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Ngành ẩm thực nước ta đa dạng đa dạng mẫu mã với hàng vạn mó...

Certainly, several items can influence your credit report and tank your score Certainly, several items ...

Among the questions that you may be having is if obtaining a...

How Property Of Unwanted Fat Using Supplements How Property Of Unwanted ...

Slowly introduce cardio back up your routine. Cardio is grea...

Ẩm thực VN đa dạng phong phú với hàng chục ngàn món thức ăn Ẩm thực VN đa dạng phong ...

Ăn uống VN đa chủng loại phong phú và đa dạng với hàng vạn m...

HABERLERİ

Situs Slot Online Terbaik

https://footballroof.com/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://www.helpyourteens.com/wp-includes/situs-slot-gacor-terbaru-terpercaya/

https://www.filmrumor.com/slot-gacor-hari-ini/

https://stocksnstonks.com/slot-gacor-gampang-menang/

https://www.cloudnewsmag.com/wp-includes/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1.html

https://oaxacaculture.com/slot-deposit-dana/

https://oaxacaculture.com/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://gamezigo.com/slot-gacor/

https://unblendednews.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://unblendednews.com/slot-online/

https://negocio.topnews.cloud/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://newyorkweeklytimes.com/slot-online/

https://www.adeccogroup.com.ar/slot-online/

https://airmotiontechnology.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://stop-hair-loss.eu/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://www.starsandstyle.co.uk/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://ukeconomynews.co.uk/slot-online/

https://hberbu.com/slot-online/

https://booking.grandroyaltravel.com/wp-includes/slot-online/