Reklamı kapat
Reklamı kapat
Güncel İçerikler
Güncel İçerikler

Sırt ağrısı hamileliğin bir belirtisidir ve onu tedavi etmenin en güvenli yolu mu?

Sırt ağrısı hamileliğin bir belirtisi midir? Hamilelik sırasında bazı pozisyonlarda bel ağrısı çeken kadınların çoğu tarafından kadın doğum uzmanına ve jinekoloğa sorulan ve genellikle bel bölgesini etkileyen bir sorudur. Hamilelik sırasında sırt ağrısı genellikle pelvisin sakroiliak eklemde omurgayla buluştuğu noktada ortaya çıkar ve doktorlar bunu posterior pelvik ağrı olarak adlandırır ve buna bel ağrısı veya […]

29 Aralık 2020 - 15:02 'de eklendi ve 27 kez görüntülendi. A+A-

Sırt ağrısı hamileliğin bir belirtisidir ve onu tedavi etmenin en güvenli yolu mu?

Sırt ağrısı hamileliğin bir belirtisi midir? Hamilelik sırasında bazı pozisyonlarda bel ağrısı çeken kadınların çoğu tarafından kadın doğum uzmanına ve jinekoloğa sorulan ve genellikle bel bölgesini etkileyen bir sorudur.

Hamilelik sırasında sırt ağrısı genellikle pelvisin sakroiliak eklemde omurgayla buluştuğu noktada ortaya çıkar ve doktorlar bunu posterior pelvik ağrı olarak adlandırır ve buna bel ağrısı veya kuyruk kemiği ağrısı derler.

Bu konu içerir …

Sırt ağrısı hamileliğin bir belirtisi midir?

Sırt ağrısı, vücuttaki hormonal değişikliklerin bir sonucu olarak mide bulantısı, kusma, ayaklarda şişlik gibi diğer belirtilerle birlikte hamilelik sırasında ortaya çıkar, nedenleri kadınlarda farklılık gösterir ve bu nedenler hamileliğin aşamasına bağlıdır.

İlk üç ay boyunca vücuttaki progesteron seviyeleri hızla artar ve bu hormonun yüksek seviyeleri pelvise yakın bölgedeki kasların gevşemesine yardımcı olur ve eklemlerin stabilitesini etkiler mi?

Gebeliğin erken dönemlerinde döllenmiş yumurtanın rahim duvarına yerleşmesine ve kasılmaların önlenmesine yardımcı olan “gevşeme”, “gevşeme” hormonu ve doğum tarihine yaklaşan bu hormon, rahim ağzını uyararak bebeğin doğumu için hazırlık olarak genişletir.

Gevşeme hormonu, omurgayı stabilize eden bağları ve eklemleri etkiler, bu da dengesizliğe, duruşa ve bel ağrısına neden olabilir.

Kadınlar, hamilelik sırasında ruh halini ve psikolojik durumunu etkileyen ve yorgunluk, baş ağrısı ve kas ağrısı gibi fiziksel semptomlara yol açan gerginlik ve stres durumlarına maruz kalır.

Hamileliğe bağlı sırt ağrısının nedenleri

kilo artışı

Sağlıklı bir hamilelik sırasında, hamile kadınlar genellikle 11: 15 kg alırlar ve omurga üst vücut ağırlığını desteklemeli, bel ağrısına neden olur ve büyüyen fetüsün ağırlığı, pelvis ve sırttaki kan damarlarına ve sinirlere baskı yapar.

Baskı gergin

Duygusal stres sırt kaslarında gerilmeye neden olarak sırt ağrısı veya kramplara neden olabilir, bu ağrılar gebeliğin ilerlemesiyle güçlenir.

Duruş değişikliği

Hamilelik vücudun ağırlık merkezini değiştirir ve sonuç olarak, yavaş yavaş – farkına varmadan – duruşunuzu, hareket etme ve oturma şeklinizi değiştirmeye başlayabilir, bu da strese ve sırt ağrısına yol açar.

Bazı kadınlar vücut dengesini sağlamak için geriye yaslanabilir ve geriye yaslanmak sırt kaslarına ekstra baskı uygular ve bel ağrısı ve kas sertliğine yol açabilir.

Kas ayrılması

Gebelikte rahim genişledikçe karın kasları genişler ve göğüs kafesinden kasık kemiklerine kadar uzanan ve karın ortası boyunca rektal kaslarda buluşan iki paralel kas ve bu ayrılma sonucunda bel ve pelvis ağrıları artar.

Hamilelik sırasında sırt ağrısını tedavi etmek

Bir kadının hamilelikten önce kronik bel ağrısı olmadıkça, ağrının yavaş yavaş iyileşmesi muhtemeldir ve bel ağrısını tedavi etmek veya hafifletmek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır.

Spor yapmak

Düzenli egzersiz kasları güçlendirir, esnekliği artırır ve omurganızdaki stresi azaltır. Hamile kadınlar için güvenli egzersizler şunları içerir: yürüme, yüzme ve sabit bisiklet sürme ve doktorunuz veya fizyoterapistiniz sırtınızı ve midenizi güçlendirecek egzersizler önerebilir.

Soğuk ve sıcak kompresler

Sırtınıza soğuk ve ılık kompres uygulamak ağrıyı hafifletebilir. Etkilenen bölgeye 20 dakika boyunca buz torbası veya bir havluya sarılı dondurulmuş sebzeler gibi soğuk kompres uygulamak için uzman bir doktora danışın ve bunu günde birkaç kez tekrarlayın.

Mide bölgesine soğuk veya sıcak kompres uygulamamaya büyük özen göstererek ağrılı bölgeye ılık su şişesi veya sıcak su şişesi yerleştirmeyi deneyin.

Duruşunuzu ayarlayın

Eğilmek omurganızı zorlar ve otururken, uyurken veya çalışırken vücudunuzun doğru pozisyonunu almak iyi bir adımdır, örneğin dizler arasında bir yastıkla yanınızda uyumak sırtınızdaki baskıyı azaltır, ancak masa başında otururken ayaklarınızı bir kutuya koyup arkaya yaslanmanız tercih edilir.

Sırt ağrısı gebeliğin bir belirtisi mi sorusuna bu şekilde cevap verdik ve umarız net bir cevap vermiş oluruz ve bu konudaki deneyimlerinizi bizimle paylaşmak için yorumlarınızı bizimle paylaşırsınız.

Makalede yer alan bilgiler eğiticidir ve hiçbir şekilde doktora gitmenin yerini tutmaz.

Ayrıca ilginizi çekebilir:

Erken gebelik belirtileri ortaya çıkarsa 9 belirti, hamile olduğunuzdan emin olun

İnce dergi teklifleri

Tüm takipçileri için ince bir dergiden özel indirimler, buradan daha fazlasını öğrenin

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
Sekizinci ayda doğum ve bunun anne ve fetüse olan riski ayrıntılı ve önemli uyarılar Sekizinci ayda doğum ve bunun anne ve fe...

Sekizinci ayda doğum ve ne kadar tehlikelidir, fetüs sekizinci ayında tam ve rahim dışında yaşayabilir mi? Anne veya fetüs için sekizin...

Gestasyonel diyabetin belirtileri nelerdir ve anne ve fetüs sağlığı için ne kadar tehlikelidir? Gestasyonel diyabetin belirtileri nelerd...

Pek çok gebe kadın gebelik diyabeti ile karşı karşıyadır ve kandaki glikoz seviyesinin şiddetli bir şekilde artması sonucu ortaya çıkar...

Hamile ve emziren kadınlar için zararlı yiyeceklerden kaçınılmalıdır Hamile ve emziren kadınlar için zararlı ...

Hamilelere ve emziren kadınlara zararlı yiyecekler elbette araştırılmayı ve incelenmeyi hak ediyor çünkü genel olarak annenin sağlığı, ...

Hamile kadınlar için doğru uyku pozisyonları |  İnce dergi Hamile kadınlar için doğru uyku pozisyon...

Hamile bir kadın için doğru uyku pozisyonları, sağlığını ve fetüsünün sağlığını korumak için her hamile kadının bilmesi gereken önemli ...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

SON EKLENEN HABERLER
Without a doubt, several items can influence your credit report and tank your own score Without a doubt, several ...

The FCRA explicitly states you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại đa dạng với hàng chục ngàn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Với sự thông dụng của món ăn tới từ xứ nước ta thì chắc hẳn ...

Are Cheap Skin Maintenance Systems A Good Value For Bucks? Are Cheap Skin Maintenanc...

You will never really get told about any one element plus th...

There are plenty of items that could influence your credit report and tank your score There are plenty of items...

According to the FCRA, you can dispute any unwanted element ...

Ăn uống nước ta đa dạng phong phú và đa dạng với hàng vạn món thức ăn Ăn uống nước ta đa dạng p...

Không chỗ nào hoàn toàn có thể so bì về độ đa dạng trong ẩm ...

Primarily, several things could be detrimental to your credit report and tank your credit score Primarily, several things...

The FCRA explicitly claims you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại nhiều chủng loại với hàng vạn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Ngành ẩm thực nước ta đa dạng đa dạng mẫu mã với hàng vạn mó...

Certainly, several items can influence your credit report and tank your score Certainly, several items ...

Among the questions that you may be having is if obtaining a...

How Property Of Unwanted Fat Using Supplements How Property Of Unwanted ...

Slowly introduce cardio back up your routine. Cardio is grea...

Ẩm thực VN đa dạng phong phú với hàng chục ngàn món thức ăn Ẩm thực VN đa dạng phong ...

Ăn uống VN đa chủng loại phong phú và đa dạng với hàng vạn m...

HABERLERİ

Situs Slot Online Terbaik

https://footballroof.com/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://www.helpyourteens.com/wp-includes/situs-slot-gacor-terbaru-terpercaya/

https://www.filmrumor.com/slot-gacor-hari-ini/

https://stocksnstonks.com/slot-gacor-gampang-menang/

https://www.cloudnewsmag.com/wp-includes/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1.html

https://oaxacaculture.com/slot-deposit-dana/

https://oaxacaculture.com/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://gamezigo.com/slot-gacor/

https://unblendednews.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://unblendednews.com/slot-online/

https://negocio.topnews.cloud/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://newyorkweeklytimes.com/slot-online/

https://www.adeccogroup.com.ar/slot-online/

https://airmotiontechnology.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://stop-hair-loss.eu/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://www.starsandstyle.co.uk/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://ukeconomynews.co.uk/slot-online/

https://hberbu.com/slot-online/

https://booking.grandroyaltravel.com/wp-includes/slot-online/