Stres ve Kaygının Sağlık Etkilerine İlişkin Yeni Bulgular

Amerikalılar, dünyadaki en stresli nüfuslar arasında yer alıyor ve Gallup verileri, yarısından fazlasının gün boyunca düzenli olarak stres yaşadığını gösteriyor. Son birkaç on yılda yapılan araştırmalar stresi kalp hastalığından obeziteye ve hatta Tip 2 diyabete kadar her şeyle ilişkilendirdi. Ancak yeni araştırmalar, stres ve kaygının önceden bilinenden daha fazla koşulla bağlantılı olduğunu gösteriyor.

Bunlar stres, anksiyete, sağlık ve esenlik hakkında sadece birkaç kesin bulgu.

Stres ve Kaygının Sağlık Etkilerine buradan bakın: –

Gebelikte Stres

Yale Üniversitesi’ndeki araştırmacılar tarafından yayınlanan yeni bir araştırma, rahimde strese maruz kalan ve doğumdan kısa bir süre sonra farelerin, enfeksiyonlara ve kansere direnme yeteneklerini engelleyen ömür boyu bağışıklık sistemi sorunları yaşadıklarını buldu. Stres hormonlarına maruz kaldıklarında, bu fareler esasen “yeniden kablolanmış veya yeniden programlanmıştır”. Bulgular, bilim adamları, hamilelik sırasında kadınları stresten korumanın öneminin kanıtı olduğunu söylüyor.

Stres, Kaygı ve Ağız Sağlığı

Amerikan Periodontoloji Akademisi’ndeki araştırmacılar, stres, anksiyete ve depresyon ile periodontal (diş eti hastalığı) arasında güçlü bir ilişki olduğunu buldular. “Stres seviyesi yüksek olan bireyler, periodontal sağlık için zararlı olabilecek kötü alışkanlıklarını artırma eğilimindedir. Araştırmacılar, ağız hijyenlerine daha az dikkat ediyorlar ve nikotin, alkol veya uyuşturucu kullanımlarını artırabilirler ”dedi. Stresli kişiler gece de dişlerini gıcırdatabilirler. Bruksizm adı verilen bu alışkanlık, dişlerin yıpranmasına ve gevşemesine ve sonuçta diş kaybına neden olabilir. Bruksizm ayrıca gün boyu çene ağrısına ve gerginliğine neden olabilir. Çene gerginliğini ve ağrıyı gidermek için egzersizler varken, sorunun nedenini çözmek de önemlidir. Suçlu stres ise, gece bruksizmi azaltmak için gün boyunca proaktif olarak mücadele edilmelidir.

Stres Ve Gri Saç

Stresin saçların beyazlamasına neden olabileceğini düşündüyseniz, tekrar düşünün. Harvard Üniversitesi’ndeki araştırmacılar tarafından bu yıl yayınlanan araştırma, stres tepkisine (veya uçuş veya dövüş tepkisine) dahil olan sinirin saç folikülünde pigment oluşturan kök hücrelerde kalıcı hasara neden olduğunu gösteren laboratuvar çalışmaları yaptı. Araştırmacılar, stresin belirli sinirlerin norepinefrin adı verilen bir kimyasal salmasına neden olduğunu buldular. Bu hormon, pigment yenileyici kök hücreler tarafından alınır ve ana işlevlerini yerine getirme yeteneklerini etkiler.

Son Yıllarda Beyin ve Hafızada Düşüşe Bağlı İş Yerinde Fiziksel Stres

Temmuz 2020’de Colorado Eyalet Üniversitesi’ndeki araştırmacılar tarafından yapılan bir araştırma, işte fiziksel olarak stresli olmanın beynin daha hızlı yaşlanması ve kişi yaşlandığında daha kötü hafıza ile bağlantılı olduğunu göstermiştir. Baş araştırmacı A Burzynska, bilim adamlarının stresin fiziksel yaşlanmayı hızlandırdığını uzun zamandır bilmelerine rağmen, yaptıkları çalışmanın mesleki stresin bilişsel yaşlanmayı destekleyebileceğini gösteren yeni kanıtlar ürettiğini belirtti.

Ortalama bir Amerikalı işte günde sekiz saatten fazla zaman geçiriyor. Bu, yaşlandıkça zihni ve beyni koruyan sosyal, bilişsel veya fiziksel aktivitelere harcayacak çok az zamanları olduğu anlamına gelir. Bilim adamları, stresin sağlık üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olduğunu uzun zamandır kanıtladılar ve son bulgular, bu bağlantının pek çok kişinin hayal ettiğinden daha kapsamlı olduğunu gösteriyor.

Stres, diş eti sağlığından beynin yaşlanma şekline kadar her şeyi etkileyebilir. Ayrıca potansiyel olarak saçın daha hızlı grileşmesine neden olabilir, bu da sağlık ve esenlik için olduğu kadar güzellik için de zararlı olduğunu gösterir.