Tarihler ve süt diyeti deneyimleri, uygulanması için adımlar, vücuda yararları ve zararları

Hurma diyeti, kilo vermek ve yağ eritmek için popüler diyetlerden biridir ve bazıları yağ yakmadaki etkinliği nedeniyle acil diyet olarak adlandırılır ve bugün size hurma ve süt diyetinin deneyimlerini ayrıntılı olarak ve vücuda faydalarını ve zararlarını aktaracağım.

Tarihler ve süt diyeti deneyimleri

Hurma diyeti, fazla yağı yakma ve vücudu herhangi bir toksin ve tortudan arındırma kabiliyeti ile karakterize edilir ve bu diyeti takip eden çok sayıda kadının deneyimlerine göre görüşler şu şekilde geldi:

“Diyet, vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve elementleri içermediği için sert rejimlerden biri olarak kabul edilir, bu nedenle 7 günden fazla takip edilmesi ve uzun süre ona güvenilmemesi tavsiye edilmez.”

“5 kilogramdan fazla kilo vermek istiyorsanız, bir haftadan fazla tekrarlamamanız tavsiye edilir.”

“Bu sistem vücuda elementler ve proteinler sağlamak için yeterli değil, bu nedenle proteinler, sebzeler ve nişastalar içeren ve ideal bir kilo elde etmek için iki sistem arasında değişen başka bir diyet uygulayabilirsiniz.”

“Yıldız anason ve nane gibi bitkisel içeceklerin şeker eklenmeden içilmesi gerekliliği ile diyet döneminde günde 2 litre su içilmesi tavsiye edilir.”

Hurma ve süt diyetini uygulama adımları

Bu diyet, 21 hurmanın 3 ana öğüne bölündüğü ağırlıklı olarak hurma ve süte dayanır ve şu şekilde uygulanır:

1. Kahvaltı:

• 7 tarih.
• 1 su bardağı yağsız süt.
• Veya bir fincan yağsız yoğurt.
• Salata veya sebze gibi atıştırmalıklar yiyin.

2. Öğle yemeği:

• 7 tarih.
• 1 su bardağı az yağlı yoğurt.
• Kahvaltıdan öğle yemeğine kadar yeşil salata ve pişmiş sebzelerden oluşan ara öğünler yiyin.

3. Akşam Yemeği:

• 7 tarih.
• Bir bardak yağsız süt.

Diyet, öğün değiştirilerek 7 gün boyunca tekrarlanır, böylece sindirim sistemi belirli bir yiyeceğin kalitesine uyum sağlamaz ve bu diyette vücut haftada 5 ila 7 kilogram kaybeder.

Diyet tarihlerinin ve sütün faydaları

• Diyet vücuda çinko, kalsiyum ve protein verir.
• Çabuk kilo verin.
• Uygulaması kolaydır ve vücuda büyük miktarda enerji verir.

Hurma ve süt diyetinin zararları

• Diyet, vücut için gerekli bazı vitamin ve elementlerden yoksundur ve bu nedenle zayıf bağışıklığa, yorgunluk ve yorgunluk hissine neden olur.
• Günde aynı öğünleri yemekten dolayı sıkılma.
• Vücuda yeterli protein sağlamaz.

Yasaklanmış hurma kategorileri ve süt diyeti

• Hamile ve emziren kadınlar.
• çocuklar.
• Şeker hastaları.
• Kalp hastalığı ve ateroskleroz.
• Bağışıklığı zayıf olan insanlar.

Süt ve hurmanın vücut için faydaları

• Hurma, vücudu kansızlıktan koruyan demir içerir.
• Potasyum, magnezyum ve selenyum içerir.
• Önemli bir enerji kaynağı olan şekerleri içerir.
• Hurma, vücudu akciğer, kolon ve prostat kanserlerinden koruyan önemli bir antioksidan kaynağıdır.
• Büyük oranda lif içerdiği için kabızlığı tedavi eder.
• Yoğurt yemek bağırsak hastalıklarını tedavi eder ve bağırsak iltihabını azaltan ve mide ülserlerini önleyen faydalı bakterilerin büyümesini artırır.
• Kemik sağlığını destekleyen ve osteoporozu önleyen kalsiyum içerir.
• Süt, protein içerdiği için egzersiz yapanlar için çok uygundur.
• Bağışıklık sistemini güçlendirmek için süt çok önemlidir.

Sonunda size önemli bir noktayı açıklamak istiyorum, o tarih ve süt diyetinin uygulanması kolay ancak pek çok element ve mineralden yoksun olduğu için doktora danışmadan kullanmamanız tavsiye edilir.

Ayrıca ilginizi çekebilir: