Güncel İçerikler

Türk kahvesinde kalori

Türk kahvesi, Asya ve Avrupa’da yayılmasıyla birlikte tüm Arap ülkelerinde en yaygın kahve türlerinden biridir, ancak Türk kahvesini tüketmeden önce kalorileri bilmek önemlidir. Bu makale bir Türk kahvesi fincanındaki kalorileri, Türk kahvesi hazırlama yöntemini ve sağlığa birçok faydasını ve tüketmenin risklerini açıklamanın yanı sıra incelemektedir. Bu konu içerir … Türk kahvesinde kalori Bir Türk fincan […]

Bu Haber 31 Aralık 2020 - 0:40 'de eklendi ve 27 kez görüntülendi.

Türk kahvesinde kalori

Türk kahvesi, Asya ve Avrupa’da yayılmasıyla birlikte tüm Arap ülkelerinde en yaygın kahve türlerinden biridir, ancak Türk kahvesini tüketmeden önce kalorileri bilmek önemlidir.

Bu makale bir Türk kahvesi fincanındaki kalorileri, Türk kahvesi hazırlama yöntemini ve sağlığa birçok faydasını ve tüketmenin risklerini açıklamanın yanı sıra incelemektedir.

Bu konu içerir …

Türk kahvesinde kalori

Türk kahvesinde kalori

Bir Türk fincan kahvesi, çok miktarda kalori bulunmaması ile karakterize edilir ve bu kaloriler, hazırlama sırasında fincana eklenen şeker miktarına bağlıdır.

Fincana bir çay kaşığı şeker eklerseniz, kalori sayısı 18 kalori, şekerden alınan kalori sayısı 16 kaloriye gelir.

Türk kahvesi fincanı hazırlama

  • Kahveye eşsiz bir tat veren az miktarda kakule ilavesiyle kahve çekirdeklerini iyice öğütüp bir fincan Türk kahvesini kolayca hazırlayabilirsiniz.
  • Türk kahvesi rakah adı verilen özel bir kapta kaynatılır ve kaynama süresi yüzeyde köpük belirene kadar sürer.
  • Kahve, kişinin isteğine göre bir miktar şeker ilave etme imkanı ile özel fincanlarda dökülerek servis edilir.

Türk kahvesi faydaları

Türk kahvesi, özellikle diğer kahve türlerine göre yüksek kafein içeriğinin yanı sıra, hazırlanırken filtrasyona tabi tutulmadığı için güçlü bir lezzetli tada sahiptir.

Önceki avantajlara ek olarak, Türk kahvesinin genel sağlık yararları, örneğin:

  • Türk kahvesi, vücudun bağışıklığını artıran ve başta meme ve kolon kanseri olmak üzere kanser vakalarını azaltan antioksidanlar açısından zengin kaynaklardan biridir.
  • Türk kahvesi, vücudu şeker hastalığına ve Parkinson hastalığına karşı korur.
  • Yüksek kafein içeriği vücuda çok fazla enerji verir ve bu da zihinsel odağı artırırken atletik performansın gelişmesine katkıda bulunur.
  • Türk kahvesi endüstrisinde kullanılan kakule sevgisi, sindirim sürecine olumlu yansıyarak, ishal veya kabızlık gibi bazı mide sorunlarının önüne geçmektedir.

Türk kahvesinin zararları

Türk kahvesinin sağlığa faydalarına rağmen, özellikle çok fazla tüketildiğinde onunla ilişkili bazı riskler vardır.

Bir günde altı fincandan fazla Türk kahvesi içmek aşağıdaki gibi birçok sağlık sorununun ortaya çıkmasına neden olur:

  • Uykusuzluk ve genel bir stres ve endişe hissi.
  • Kusmaya neden olan mide rahatsızlığı.
  • Hızlı kalp atış hızı ve nefes alma sıklığında artış gibi kalp sorunları.
  • Sürekli baş ağrısı hissi.
  • Tinnitustan muzdarip.
  • Türk kahvesi süzülmez, bu da kandaki kolesterol seviyesini yükseltir.
  • Vücudun içinde yüksek düzeyde trigliserit.
  • Yağ miktarını ve obezite sıklığını artırın.

Türk kahvesini azaltması gereken kategoriler

Türk kahvesi yetişkinler tarafından ölçülü miktarda sorunsuz olarak tüketilebilir ancak Türk kahvesi tüketimini olabildiğince azaltması gereken bazı kategoriler vardır, örneğin:

  • Gebe kadınlar: Aşırı Türk kahvesi tüketimi, düşük fetal ağırlıklı düşük ve erken doğum gibi gebelikle ilgili sorunlara neden olur.
  • Emziren kadınlar: Çok miktarda Türk kahvesi içmek, bebeklerde düzensiz uyku ve ruh hali değişimleri ile sindirim sorunlarına neden olur.
  • Kalp veya tansiyon sorunları olan kişiler.
  • İrritabl Bağırsak Sendromu: Türk kahvesindeki kafein kolon semptomlarını arttırır ve ishale yol açar.
  • Anksiyete bozukluğu olanlar.

Türk kahvesindeki kalorileri öğrendikten sonra, kalori seviyesinin artmasını önlemek için bir çay kaşığından fazla şeker eklemeden Türk kahvesini makul miktarda tüketmenin gerekliliğine rehberlik ediyoruz.

Ayrıca ilginizi çekebilir:

Hayatınız ve ailenizle ilgili mümkün olan en iyi çözümlere ulaşmanıza yardımcı olmak için ince bir dergide buradayız, bu nedenle herhangi bir soru veya önerinizi bizimle paylaşmaktan çekinmeyin.

İnce dergi teklifleri

Tüm takipçileri için ince bir dergiden özel indirimler, buradan daha fazlasını öğrenin

BENZER HABERLER
YORUM YAPMAK İSTERMİSİNİZ?(Yorum Yok)

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

Güncel İçerikler
sosyalsosyalsosyalsosyalsosyalsosyal