Reklamı kapat
Reklamı kapat
Güncel İçerikler
Güncel İçerikler

Yer fıstığındaki kalori ve bunları yemenin vücuda faydaları

Yer fıstığı fıstık olarak adlandırılır ve folat sıralamasına göre sınıflandırılan otsu bitkiler oldukları için baklagiller olarak sınıflandırılırlar ve aynı zamanda arachis cinsini takip ederler ve dünyadaki en önemli yağ yapılan mahsullerden biridir, bu yüzden size fasulyedeki kalori sayısını göstereceğiz. Sudan Ekimi ve üretiminin başlangıcı Suriye’ye ve ayrıca Güney Amerika kıtasının bazı bölgelerine kadar uzanıyor, ancak […]

30 Aralık 2020 - 7:57 'de eklendi ve 28 kez görüntülendi. A+A-

Yer fıstığındaki kalori ve bunları yemenin vücuda faydaları

Yer fıstığı fıstık olarak adlandırılır ve folat sıralamasına göre sınıflandırılan otsu bitkiler oldukları için baklagiller olarak sınıflandırılırlar ve aynı zamanda arachis cinsini takip ederler ve dünyadaki en önemli yağ yapılan mahsullerden biridir, bu yüzden size fasulyedeki kalori sayısını göstereceğiz. Sudan

Ekimi ve üretiminin başlangıcı Suriye’ye ve ayrıca Güney Amerika kıtasının bazı bölgelerine kadar uzanıyor, ancak bu eskiydi, ancak şimdi Çin’deki en üretken ülke olarak kabul ediliyor.

Yer fıstığındaki kalori sayısı

  • Yer fıstığı, bol miktarda mineral ve vitamin içeren, karbonhidrat içeren ve vücuda faydalı doymuş yağlar, proteinler ve lifler içeren, bir miktar fazla kalori içermesine rağmen besinler açısından zengin ve vücuda da faydalarla doludur.
  • Sudanlı fon, demir, magnezyum, bakır ve çinko gibi birçok mineral içerir ve ayrıca pantotenik asit ve tiamin gibi asitlerin yanı sıra B6 vitamini ve B12 vitamini gibi vitaminlerin yanı sıra sodyum, potasyum ve diğer birçok besin maddesini içerir.
  • Yer fıstığındaki besinlerden bahsedilip bahsedilmeyenlere ek olarak, 30 gram ağırlığa eşdeğer olan bu miktar yaklaşık olarak 7.2 gram karbonhidrat ve yaklaşık 2.5 gram lif ve 4.8 gram eşdeğer protein ve her biri ile yaklaşık 14.7 gram yağ içerir. Yer fıstığının içerdiği bu besin değeri, ancak 30 gram ağırlığındaki miktarı sadece yaklaşık 188 kalori içeriyor.

Ayrıca ilginizi çekebilir: kaju fıstığındaki kalori ve onu evde korumanın doğru yolu

Yer fıstığının vücut için faydaları

  • Yer fıstığının besin değerlerinden bulduğumuz bilgilerden dolayı, vücuda gün içinde ihtiyaç duyduğu enerjinin bir kısmını sağlayan iyi bir kalori yüzdesi içerdiğinden vücuda faydalarının çok fazla olduğunu gördük.
  • Besin maddeleri içerdiği için doğurganlığa da yardımcı olur ve aynı zamanda ruh hali değişimleri olan kişilerin ruh hallerini biraz dengelemelerine ve hızlı dalgalanmamalarına yardımcı olur ve ayrıca vücudun sinirlerini yatıştırmaya yardımcı olur.
  • Aynı zamanda pankreas için faydalıdır ve kanda bulunan şeker seviyesini kontrol etmesine yardımcı olur ve ayrıca vücudun hücrelerini yenilemesine yardımcı olur, ayrıca yok olmuş veya hafif hasar görmüş hücrelerin onarılmasına ve obeziteden muzdarip kişilerin kilo vermesine yardımcı olur.
  • Yukarıdakilere ek olarak yer fıstığı kalp ve atardamarlar için çok önemli ve faydalıdır.
  • Aynı zamanda vücudun safra kesesindeki taşlardan kurtulmasına yardımcı olur, ayrıca vücutta ve karaciğerde bulunan toksinlerin atılmasına, vücutta kalan atıkların da atılmasına yardımcı olur ve vücuttaki mukoza zarının sağlığını korur.
  • Sedef hastalığı, kızarıklık ve egzama gibi bazı cilt hastalıklarının tedavisinde de birçok katkısı vardır.
  • Fıstık, beynin felci önlemesine yardımcı olmak ve aynı zamanda içindeki sinir hücrelerini güçlendirmek için de önemlidir.
  • Yukarıdakilere ek olarak üzüntü ve depresyondan kurtulmada etkili bir etkiye sahiptir, ayrıca başta kolon ve mide kanseri olmak üzere vücutta kanser görülme sıklığını azaltır ve cilt kanserine yakalanma olasılığını önlediği veya azalttığı için tedavi edilmesine yardımcı olur ve kanın pıhtılaşmasını önlemede önemli bir role sahiptir.
  • Cildin pürüzsüzleşmesine büyük ölçüde yardımcı olur, yaşlanma ve yaşlanma belirtilerini çabuk göstermez, ayrıca içerdiği protein sayesinde vücudun kas oluşturmasına yardımcı olur.

Ayrıca ilginizi çekebilir: Antep fıstığındaki kaloriler, besin değerleri ve onları yemenin sağlığa faydaları

İnce dergi teklifleri

Tüm takipçileri için ince bir dergiden özel indirimler, buradan daha fazlasını öğrenin

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
Kaju fıstığında kalori ve onu evde tutmanın doğru yolu Kaju fıstığında kalori ve onu evde tutma...

Bir parçası yaklaşık 8 kalori içerdiği için jaco’da kalori yüksektir.Kaju Brezilya kökenlidir, ancak son zamanlarda çoğu Afrika ü...

Pepsi’deki kalori ve sürekli Pepsi yemenin zararları Pepsi’deki kalori ve sürekli Pepsi...

Pepsi, dünyada yayılan en alkolsüz içeceklerden biridir.Pepsi’yi icat eden ilk kişinin, bir grup doğal meyve suları veya endüstri...

Tavukta kalori (kanatlar, göğüsler ve tavuk butları) Tavukta kalori (kanatlar, göğüsler ve ta...

Pek çok insan farklı tür ve yöntemlerle tavuk yemeyi sever ve tercih eder, tavuk yemekleri bir kişinin midesinde atıştırmalık olarak ka...

Pizzadaki kalori miktarı ve çok fazla pizza yemenin genel zararı Pizzadaki kalori miktarı ve çok fazla pi...

Pizza, domates sosu ve çeşitli peynirlerle süslenmiş hamur işlerinden biridir, farklı malzemelerle doldurulmasının yanı sıra peynir, ta...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

SON EKLENEN HABERLER
Without a doubt, several items can influence your credit report and tank your own score Without a doubt, several ...

The FCRA explicitly states you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại đa dạng với hàng chục ngàn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Với sự thông dụng của món ăn tới từ xứ nước ta thì chắc hẳn ...

Are Cheap Skin Maintenance Systems A Good Value For Bucks? Are Cheap Skin Maintenanc...

You will never really get told about any one element plus th...

There are plenty of items that could influence your credit report and tank your score There are plenty of items...

According to the FCRA, you can dispute any unwanted element ...

Ăn uống nước ta đa dạng phong phú và đa dạng với hàng vạn món thức ăn Ăn uống nước ta đa dạng p...

Không chỗ nào hoàn toàn có thể so bì về độ đa dạng trong ẩm ...

Primarily, several things could be detrimental to your credit report and tank your credit score Primarily, several things...

The FCRA explicitly claims you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại nhiều chủng loại với hàng vạn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Ngành ẩm thực nước ta đa dạng đa dạng mẫu mã với hàng vạn mó...

Certainly, several items can influence your credit report and tank your score Certainly, several items ...

Among the questions that you may be having is if obtaining a...

How Property Of Unwanted Fat Using Supplements How Property Of Unwanted ...

Slowly introduce cardio back up your routine. Cardio is grea...

Ẩm thực VN đa dạng phong phú với hàng chục ngàn món thức ăn Ẩm thực VN đa dạng phong ...

Ăn uống VN đa chủng loại phong phú và đa dạng với hàng vạn m...

HABERLERİ

Situs Slot Online Terbaik

https://footballroof.com/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://www.helpyourteens.com/wp-includes/situs-slot-gacor-terbaru-terpercaya/

https://www.filmrumor.com/slot-gacor-hari-ini/

https://stocksnstonks.com/slot-gacor-gampang-menang/

https://www.cloudnewsmag.com/wp-includes/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1.html

https://oaxacaculture.com/slot-deposit-dana/

https://oaxacaculture.com/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://gamezigo.com/slot-gacor/

https://unblendednews.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://unblendednews.com/slot-online/

https://negocio.topnews.cloud/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://newyorkweeklytimes.com/slot-online/

https://www.adeccogroup.com.ar/slot-online/

https://airmotiontechnology.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://stop-hair-loss.eu/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://www.starsandstyle.co.uk/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://ukeconomynews.co.uk/slot-online/

https://hberbu.com/slot-online/

https://booking.grandroyaltravel.com/wp-includes/slot-online/