Yeşil çayın 6 zararı

Yeşil çay, kısa sürede büyük miktarda kalori yakmaya yardımcı olurken, aynı zamanda kardiyovasküler problemlere, bağışıklık sistemi ve eklem iltihabına karşı korunmaya yardımcı olur. Ancak yeşil çayın bazı tehlikeleri de vardır, yanlış tüketildiğinde onları korumak ve yeşil çayın faydalarını sağlıklı ve sağlıklı bir şekilde elde etmek için bunları bilmelisiniz. Bu yazıda, günlük yeşil çayın daha sağlıklı olması için yeşil çayın kaçınılması gereken en önemli tehlikelerini sizlere sunuyoruz!

Yeşil çay demir emilimine neden olur

Kalsiyum emiliminin etkinliği üzerindeki etkisi

Yeşil çayın mide sağlığına etkisi

Büyük miktarlarda yeşil çay içmek, özellikle aç karnına tüketildiğinde, bazılarında mide ülserine ve tahrişlere neden olabilir, bu nedenle, faydalarından yararlanmak ve tehlikelerinden kaçınmak için kahvaltı yedikten iki saat sonra yeşil çayı içmeyi unutmayın.

Yeşil çay kafein içerir

Yeşil çay, uyanmanıza ve uyanmanıza yardımcı olan ve bazen uykusuzluğa yol açabilen bir kafein yüzdesi içerir, bu nedenle bir fincan yeşil çayı içmek için doğru zamanı seçtiğinizden emin olun, böylece kafein varlığından kaynaklanan can sıkıcı uykusuzluktan muzdarip olmazsınız. Kafein ayrıca hamile bir kadının ve bebeğin sağlığına da zararlıdır, bu nedenle hamileyseniz aşırı alımdan kaçının.

Yeşil çay hazımsızlığa neden olur

Yeşil çay, yemeklerin bitiminden hemen sonra tüketilirse hazımsızlığa neden olur, çünkü mide ve bağırsak iç zarında ince tabaka oluşumuna yardımcı olur ve bu da sindirim salgılarının mide duvarından dışarı çıkmasını engeller. Yemeyi bitirir bitirmez yemekten kaçının, ancak yaklaşık 3 saat yedikten sonra yiyin çünkü bu, zararlarından kaçınmak ve aynı zamanda faydalarından yararlanmak için uygun bir zamandır.

Yeşil çay kalp sağlığını etkiler

Yeşil çay, içeceğin koyu kahverengiye ulaştığı noktaya kadar kaynatılarak tüketilirse kalp sağlığını etkileyebilir, bu nedenle yeşil çayı uzun süre kaynatmamaya dikkat edin, böylece kalbinizin sağlığını etkilemez.