Reklamı kapat
Reklamı kapat
Güncel İçerikler
Güncel İçerikler

Yoğurt diyeti ve salatalık diyeti hakkında tüm ayrıntılarını öğrenin.

Yoğurt diyet sistemi ve iyi bilinen ve en yaygın sistemlerin seçimi, belirli bir zamanda birçok kilogram fazla kilo vermenize yardımcı olur ve ayrıca bu sistem, yoğurdun vücut için önemi nedeniyle sağlıklı bir şekilde kilo vermeye, yoğurt diyetini bizimle tanımaya ve ideal bir kilo ve daha az vücutta ince bir vücut alma seçeneği Zaman .. Bu […]

02 Ocak 2021 - 23:12 'de eklendi ve 32 kez görüntülendi. A+A-

Yoğurt diyeti ve salatalık diyeti hakkında tüm ayrıntılarını öğrenin.

Yoğurt diyet sistemi ve iyi bilinen ve en yaygın sistemlerin seçimi, belirli bir zamanda birçok kilogram fazla kilo vermenize yardımcı olur ve ayrıca bu sistem, yoğurdun vücut için önemi nedeniyle sağlıklı bir şekilde kilo vermeye, yoğurt diyetini bizimle tanımaya ve ideal bir kilo ve daha az vücutta ince bir vücut alma seçeneği Zaman ..

Yoğurt ve salatalık diyeti

Bu konu içerir …

Yoğurt ve Salatalık Diyeti:

Öncelikle bilmeliyiz ki, yoğurt ve salatalığın vücut için büyük önemi vardır, sindirim sisteminin sağlığını korur, çünkü faydalı bakteri ve midede zararlı bakteri deneyimleri olan probiyotikler açısından zengin ve vücut ağırlığını koruyan gıdalardan biridir, salatalıkta ise kaybetmeye yardımcı olan sebzelerden biridir. Ağırlık çoktur, çünkü vücuttaki toksinleri atmaya yardımcı olan büyük oranda madde içerir, ayrıca vücudu nemlendirir, çünkü bir miktar su içerir ve diyet lifi oranını içerdiği ve az kalorisi ile tanındığı için sindirim sürecini kolaylaştırmaya yardımcı olur.

Yoğurt ve salatalık diyetinin faydaları:

  • Yoğurdun protein oranı yüksek olduğu için tokluk hissini arttırır ve bir süre iştahı bastırmaya çalışır.
  • Gün içinde tükettiğimiz kalorileri azaltır, bu da hızla kilo vermemize yardımcı olur.
  • Vücutta yağ yakımını artırır ve kas kazanımını artırır.
  • Göbek ve belin boyutunu küçültün.

Ayrıca ilginizi çekebilir: Tüm detaylarıyla yoğurt ve portakal diyeti nedir?

Diyet sistemi:

İlk gün :

  • Günde dört ila beş öğün yiyin: herhangi bir yağsız süt ürünü.
  • Örnek: Bir bardak yağsız yoğurt veya bir miktar salatalık ile süt, öğünlere bölünmüş bir marul meyvesi eklemek mümkündür.

İkinci gün :

  • Salatalık ve bir bardak yağsız yoğurt ile kalori veya şeker açısından yüksek olmaması koşuluyla bir tür meyve yiyin.
  • Bu diyette mango, üzüm, incir, hurma ve muzdan kesinlikle uzak durmalısınız.

üçüncü gün :

  • Aynı gün, günde üç ila beş öğün bir bardak yoğurt ve bir miktar salatalık yiyin.

dördüncü gün :

  • İkinci gün aynı yemekleri yiyin.

Beşinci gün:

  • Et, tavuk veya beyaz gibi her türlü proteini yiyin, ancak sağlıklı pişirilmelidir.Üzerine yağ veya sıvı yağ koymayın, tercihen ızgara veya bir bardak yoğurt ve bir miktar salatalıkla haşlayın.

altıncı gün:

  • Patates, yağ veya yağsız ve ayrıca tavuk suyu olmadan bir tabak sebze çorbası yiyin ve bakliyatları koymadan serpin.
  • Ve bu gün boyunca birkaç öğüne bölündü.

yedinci Gün :

  • Gün boyunca bir miktar karışık meyve yiyin.

Sekizinci gün:

  • Günde üç ila beş öğün arasında bir miktar salatalık ile bir bardak yağsız fazla yiyin ve bir miktar marul eklemek mümkündür.

Dokuzuncu gün:

  • Akşam yemeğinde bir fincan yağsız yoğurt ve bir salatalık ile gün boyunca bir tabak yeşil salata yiyin.

Onuncu gün:

  • İkinci gün aynı yemekleri yiyin.

On birinci gün:

  • Üç normal öğün yiyin, ancak kızarmış ve yağlı yiyeceklerden uzak durun.

Artık bu diyeti ayda bir kez tekrarlamak mümkün ve gerekli kiloya ulaşamazsanız yaşam sistemim olarak devam etmeyin.

Vücudunuzu sağlıklı ve zinde tutarken, her zaman çekici ve güzel olurken ideal kiloya en hızlı şekilde ulaşmak için yoğurt ve salatalık diyetini uygulayın.

İnce dergi teklifleri

Tüm takipçileri için ince bir dergiden özel indirimler, buradan daha fazlasını öğrenin

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
Emziren kadınlar için denenmiş ve test edilmiş bir diyet 20 kg’ı düşürür ve güvenli ve hızlı sonuç verir. Emziren kadınlar için denenmiş ve test e...

Emzirme diyeti İnsan sağlığını etkileyen herhangi bir ciddi komplikasyonla sonuçlanmayan tamamen güvenli ve sağlıklı; Tam tersine bu di...

Dashti diyeti, denek ve deneycinin haftada 7 kilo vermesi Dashti diyeti, denek ve deneycinin hafta...

Dashti diyeti Hussein Dashti tarafından tanımlanan ve geliştirilen bir diyettir, bu nedenle Dashti diyeti onun adını almıştır ve bu diy...

Birçok insanın diyetle takip ettiği 20 kötü alışkanlık Birçok insanın diyetle takip ettiği 20 k...

Diyet rejimlerini takip eden bir çok insanın yürüdüğümüz ve daha sonra yanlış alışkanlıklar olduğunu ve zaman geçtikten sonra bize zara...

Kahvaltılık yiyecekler kilo almaya yardımcı olur Kahvaltılık yiyecekler kilo almaya yardı...

Ciddi utançlara neden olan aşırı zayıflıktan muzdarip birçok kişi var ve vücutları kendileri için istenmeyen görünüyor ve bu utançtan k...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

SON EKLENEN HABERLER
Without a doubt, several items can influence your credit report and tank your own score Without a doubt, several ...

The FCRA explicitly states you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại đa dạng với hàng chục ngàn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Với sự thông dụng của món ăn tới từ xứ nước ta thì chắc hẳn ...

Are Cheap Skin Maintenance Systems A Good Value For Bucks? Are Cheap Skin Maintenanc...

You will never really get told about any one element plus th...

There are plenty of items that could influence your credit report and tank your score There are plenty of items...

According to the FCRA, you can dispute any unwanted element ...

Ăn uống nước ta đa dạng phong phú và đa dạng với hàng vạn món thức ăn Ăn uống nước ta đa dạng p...

Không chỗ nào hoàn toàn có thể so bì về độ đa dạng trong ẩm ...

Primarily, several things could be detrimental to your credit report and tank your credit score Primarily, several things...

The FCRA explicitly claims you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại nhiều chủng loại với hàng vạn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Ngành ẩm thực nước ta đa dạng đa dạng mẫu mã với hàng vạn mó...

Certainly, several items can influence your credit report and tank your score Certainly, several items ...

Among the questions that you may be having is if obtaining a...

How Property Of Unwanted Fat Using Supplements How Property Of Unwanted ...

Slowly introduce cardio back up your routine. Cardio is grea...

Ẩm thực VN đa dạng phong phú với hàng chục ngàn món thức ăn Ẩm thực VN đa dạng phong ...

Ăn uống VN đa chủng loại phong phú và đa dạng với hàng vạn m...

HABERLERİ

Situs Slot Online Terbaik

https://footballroof.com/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://www.helpyourteens.com/wp-includes/situs-slot-gacor-terbaru-terpercaya/

https://www.filmrumor.com/slot-gacor-hari-ini/

https://stocksnstonks.com/slot-gacor-gampang-menang/

https://www.cloudnewsmag.com/wp-includes/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1.html

https://oaxacaculture.com/slot-deposit-dana/

https://oaxacaculture.com/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://gamezigo.com/slot-gacor/

https://unblendednews.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://unblendednews.com/slot-online/

https://negocio.topnews.cloud/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://newyorkweeklytimes.com/slot-online/

https://www.adeccogroup.com.ar/slot-online/

https://airmotiontechnology.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://stop-hair-loss.eu/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://www.starsandstyle.co.uk/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://ukeconomynews.co.uk/slot-online/

https://hberbu.com/slot-online/

https://booking.grandroyaltravel.com/wp-includes/slot-online/