Reklamı kapat
Reklamı kapat
Güncel İçerikler
Güncel İçerikler

Yüksek tansiyonu önleyen yiyecekler

123rf – Monika Mlynek Yüksek tansiyon, birçok insanın ölümüne neden olan yüksek tansiyon hastalığı (sessiz katil) olarak adlandırılıncaya kadar, kalp krizi, felç ve kalp krizi gibi modern çağın birçok hastalığının yanı sıra diyabet, Alzheimer ve diğer tehlikeli hastalıkların önemli bir göstergesi haline geldi. dünya çapında. Sağlığımızı yüksek tansiyondan korumak için sigaradan kaçınmak, sağlıklı beslenmek, yediğimiz […]

21 Aralık 2020 - 20:36 'de eklendi ve 22 kez görüntülendi. A+A-

Yüksek tansiyonu önleyen yiyecekler

123rf – Monika Mlynek

Yüksek tansiyon, birçok insanın ölümüne neden olan yüksek tansiyon hastalığı (sessiz katil) olarak adlandırılıncaya kadar, kalp krizi, felç ve kalp krizi gibi modern çağın birçok hastalığının yanı sıra diyabet, Alzheimer ve diğer tehlikeli hastalıkların önemli bir göstergesi haline geldi. dünya çapında.

Sağlığımızı yüksek tansiyondan korumak için sigaradan kaçınmak, sağlıklı beslenmek, yediğimiz yiyecek ve yiyecekleri seçmek, vücut ağırlığını kontrol etmek gibi çeşitli yöntemler izlenmelidir. Sağlıklı bir vücut sürdürmek ve ayrıca kan basıncını kontrol etmek için diyete dahil edilmesi gereken birkaç yiyecek vardır.

Kan dolaşımını uyarmaya ve bunlara yapışmış kan damarlarının duvarlarını yağ ve gresden arındırmaya yardımcı olurlar ve yüksek tansiyonu kontrol etmede vücuda yardımcı olmak için çok faydalıdırlar.Tıbbi araştırmalar, on iki hafta boyunca günde bir diş taze sarımsak ve bir diş sarımsak yediğini göstermiştir. Kolesterolü düşürmeye katkıda bulunduğu için kan basıncını düşürmeye katkıda bulunur.

Havuç ve muz

Yüksek tansiyonu önlemede etkili olan yüksek potasyum içeriği ile karakterizedir ve havuç suyu içmek, kalp atışını düzenlediği ve böbrek fonksiyonunun korunmasını büyük ölçüde bozduğu için tansiyonu normal hızında yapar. Muz aynı zamanda vücudun enerjisini arttırır ve yüksek oranda magnezyum içerdiğinden kalp hastalıklarının önlenmesine katkıda bulunur, bu da depresyonu önlemeye ve genel ruh halini kontrol etmeye yardımcı olur ve bu da kan basıncının yükselmesini önlemeye yardımcı olur.

Kereviz ve patates

Normal oranından yükseldiğinde kan basıncını düşürmeye önemli ölçüde katkıda bulunur ve deneyler, günde dört kereviz sapı yemenin, insan sağlığını olumlu yönde etkileyen sodyum bileşikleri içerdiğinden yüksek tansiyonu düşürebileceğini göstermiştir. Patateslere gelince, potasyum kan basıncını düşürmeye katkıda bulunduğundan lif ve potasyum açısından zengindir, ancak kızartma işlemi faydalarının çoğunu yitirdiği için kızartılmamalı, kaynatılmalı veya ızgarada yenmelidir.

Bitter çikolata

Yararlı besinler olan flavanoller içerir ve kan basıncını düşürmeye ve genel insan sağlığını korumaya yardımcı oldukları için küçük miktarlarda yenebilir ve yüzde altmış veya yetmişe kadar kakao içeren bitter çikolatayı seçmek için özen gösterilmelidir. Vücuda fazla zarar vermemek için aynı zamanda yağ ve şeker oranı düşüktür.

Yapraklı sebzeler

Kalp hastalığı riskini büyük oranda azaltmaya yardımcı olan potasyum ve folik asit gibi mineral tuzlar ve vitaminler açısından zengin olduğu için kan damarlarını uyarmaya ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olur ve ayrıca bağırsak çalışmasını toksinleri atmaya ve vücudu temizlemeye yardımcı olur. Kan basıncı pozitif.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
D vitamini eksikliğinin belirtileri, nasıl tedavi edileceği ve en iyi D vitamini kaynakları. D vitamini eksikliğinin belirtileri, nas...

D vitamini, hastalıklardan korunmak için bağışıklık düzeyini artırmak için vücudun ihtiyaç duyduğu temel vitaminlerden biridir ve bu ne...

Limonun zararlı yağ ve toksinlerden kurtulmadaki faydaları Limonun zararlı yağ ve toksinlerden kurt...

123rf- Anna Pustynnikova Limon, vücudun ve cildin ihtiyaç duyduğu birçok vitamin ve mineral içeren turunçgillerden biridir. Limon, mand...

Beyazlatma için doğal diş macunu tarifleri Beyazlatma için doğal diş macunu tarifle...

önceki Sonraki 123rf-Shao-Chun Wang Kadınlar için güzelliğin en belirgin belirtilerinden biri, dişlerin kadının yüzünün dış görünümünü ...

Karaciğer kanseri Karaciğer kanseri

123rf – Andriy Popov Karaciğer kanseri, erkekleri kadınlardan daha fazla etkileyen en tehlikeli kanser türlerinden biridir. Bu ha...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

SON EKLENEN HABERLER
Without a doubt, several items can influence your credit report and tank your own score Without a doubt, several ...

The FCRA explicitly states you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại đa dạng với hàng chục ngàn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Với sự thông dụng của món ăn tới từ xứ nước ta thì chắc hẳn ...

Are Cheap Skin Maintenance Systems A Good Value For Bucks? Are Cheap Skin Maintenanc...

You will never really get told about any one element plus th...

There are plenty of items that could influence your credit report and tank your score There are plenty of items...

According to the FCRA, you can dispute any unwanted element ...

Ăn uống nước ta đa dạng phong phú và đa dạng với hàng vạn món thức ăn Ăn uống nước ta đa dạng p...

Không chỗ nào hoàn toàn có thể so bì về độ đa dạng trong ẩm ...

Primarily, several things could be detrimental to your credit report and tank your credit score Primarily, several things...

The FCRA explicitly claims you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại nhiều chủng loại với hàng vạn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Ngành ẩm thực nước ta đa dạng đa dạng mẫu mã với hàng vạn mó...

Certainly, several items can influence your credit report and tank your score Certainly, several items ...

Among the questions that you may be having is if obtaining a...

How Property Of Unwanted Fat Using Supplements How Property Of Unwanted ...

Slowly introduce cardio back up your routine. Cardio is grea...

Ẩm thực VN đa dạng phong phú với hàng chục ngàn món thức ăn Ẩm thực VN đa dạng phong ...

Ăn uống VN đa chủng loại phong phú và đa dạng với hàng vạn m...

HABERLERİ

Situs Slot Online Terbaik

https://footballroof.com/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://www.helpyourteens.com/wp-includes/situs-slot-gacor-terbaru-terpercaya/

https://www.filmrumor.com/slot-gacor-hari-ini/

https://stocksnstonks.com/slot-gacor-gampang-menang/

https://www.cloudnewsmag.com/wp-includes/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1.html

https://oaxacaculture.com/slot-deposit-dana/

https://oaxacaculture.com/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://gamezigo.com/slot-gacor/

https://unblendednews.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://unblendednews.com/slot-online/

https://negocio.topnews.cloud/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://newyorkweeklytimes.com/slot-online/

https://www.adeccogroup.com.ar/slot-online/

https://airmotiontechnology.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://stop-hair-loss.eu/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://www.starsandstyle.co.uk/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://ukeconomynews.co.uk/slot-online/

https://hberbu.com/slot-online/

https://booking.grandroyaltravel.com/wp-includes/slot-online/