Reklamı kapat
Reklamı kapat
Güncel İçerikler
Güncel İçerikler

Yulaflı diyet tatlılar | Mısır mutfağı

Yulaflı diyet tatlıları, yulaf, lezzetli ve kendine özgü tadı ile ayırt edilen yaygın tam tahıllardır. Mısır mutfağı En basit malzemeler ve en az kalori ile evde kolaylıkla yapılabilen yulaflı diyet tatlıları tarifleri setinde. Yulaflı diyet tatlıları Granola Yulaf Diyeti Yulaf granola, kalorisi düşük ve tadı lezzetli olduğu için bir fincan kahve veya çay ile kahvaltıya […]

14 Aralık 2020 - 23:26 'de eklendi ve 35 kez görüntülendi. A+A-

Yulaflı diyet tatlılar |  Mısır mutfağı

Yulaflı diyet tatlıları, yulaf, lezzetli ve kendine özgü tadı ile ayırt edilen yaygın tam tahıllardır. Mısır mutfağı En basit malzemeler ve en az kalori ile evde kolaylıkla yapılabilen yulaflı diyet tatlıları tarifleri setinde.

Yulaflı diyet tatlıları

Granola Yulaf Diyeti

Yulaflı diyet tatlıları

Yulaf granola, kalorisi düşük ve tadı lezzetli olduğu için bir fincan kahve veya çay ile kahvaltıya çok uygun, kek benzeri bir tatlıdır.

Malzemeler

  • 400 gr yoğunlaştırılmış süt.
  • 250 gr yulaf.
  • 75 gr rendelenmiş hindistan cevizi.
  • 100 gr kurutulmuş meyveler.
  • 126 gr çeşitli tohumlar, kabak, ayçiçeği ve susam.
  • 125 gr tuzsuz fıstık.

Nasıl hazırlanır

  • Fırını 130 ° C’de açın.
  • Büyük bir kapta sütü ısıtın ve yulaf, hindistancevizi, kuru meyveler ve tohumları ekleyin ve iyice karıştırın.
  • Karışıma yoğunlaştırılmış süt ekleyin ve tahta kaşıkla karıştırın.
  • Tepsiyi yağla yağlayın ve sonra karışımı tepsiye yayın, ütüleyin, fırına girin ve bir saat pişirin, sonra çıkarın ve biraz sakinleşene kadar bırakın, kesin ve servis yapın.

Elmalı ve yulaf ezmeli kurabiye

Yulaflı diyet tatlıları

Kurabiyeler, birçok kişi için kolay ve sevilen, kolay ve hızlı hazırlanabilen ve aynı zamanda harika bir tada sahip olan bir tariftir.

Malzemeler

  • Bir bardak yulaf.
  • Bir fincan unun dörtte üçü.
  • Küçük bir kaşık karanfilin çeyreği.
  • 2 çay kaşığı öğütülmüş tarçın.
  • Bir çay kaşığı kabartma tozu.
  • Çeyrek çay kaşığı tuz.
  • 2 yemek kaşığı eritilmiş tereyağı.
  • Bir yumurta.
  • Bir çorba kaşığı sıvı vanilya.
  • Yarım bardak akçaağaç şurubu.
  • Soyulmuş ve dilimlenmiş büyük bir elma.
  • Bir fincan ince pudra şekeri ve garnitür için bir kaşık süt.

Nasıl hazırlanır

  • Geniş bir kapta yulaf, un, tarçın, kabartma tozu ve tuzu karıştırın.
  • Akçaağaç şurubu, yumurta, tereyağı ve vanilyadan oluşan sıvı malzemeleri başka bir kapta karıştırın ve iyice karıştırın, ardından soyulmuş elma küplerini ekleyin.
  • Sıvı malzemeleri kuru malzemelere ekleyin ve iyice karıştırarak yavaşça karıştırın ve karışımı buzdolabında 20 dakika bekletin.
  • Parşömen kağıdı bir tepsiye yayılır ve bir miktar karışım daire şeklinde oluşturulan üstüne yerleştirilir ve ardından çeyrek saat ısıtılmış fırına yerleştirilir.
  • Karışım çıktıktan sonra isteğe göre şeker ve sütle süsleyin.

Sağlıklı yulaf tatlısı

Yulaflı diyet tatlıları

Yulaf tatlısı, şeker açısından zengin ve çok yüksek kalorili tatlı çeşitlerine alternatif olarak yenebilen bir grup tatlı ve tuzlu malzemeden oluşan bir yemektir.

Malzemeler

  • Dörtte üç bardak süt.
  • Bir fincan yulafın dörtte üçü.
  • Bir çorba kaşığı fıstık ezmesi.
  • 2 yemek kaşığı doğal bal.
  • Bir çorba kaşığı fıstık.
  • 2 yemek kaşığı reçel.
  • Bir tutam tuz.

Nasıl hazırlanır

  • Yulaf, süt, fıstık ezmesi ve balı karıştırıp plastik bir kutuda buzdolabında yulaf sütü tamamen emip yumuşayana kadar bekletin.
  • Karışım buzdolabından çıkarılıp bir tabağa konulup bir çay kaşığı reçel ve yer fıstığı ile süslenip yenilebilir.
  • Bu karışım isteğe göre sıcak veya soğuk olarak yenebilir.

Yulafın en önemli sağlık yararları

  • Yulaf, vücuttaki zararlı kolesterolü düşürmeye yardımcı olur ve böylece sağlıklı bir kalp ve arterleri korur.
  • Yulaf, tokluk hissi vermeye katkıda bulunan ve böylece az kaloriye ek olarak yenen yiyecek miktarını azaltan büyük bir lif grubu içerir.
  • Sindirim sürecini düzenlemek, baş ağrısı ve uykusuzluktan kurtulmak için çalışır.
  • Sinir sistemini güçlendirir, kaygı ve gerginliğin azalmasına katkıda bulunur.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
indüksiyon tabanlı tencere ne demek indüksiyon tabanlı tencere ne demek

İndüksiyon Pişirme Nedir? Eğer İster yepyeni restoran inşa veya şeklini isteyen, bunun pişirme ekipmanının tipi işiniz için en iyi ne o...

En İyi Anında Tencerede Tavuk Çorbası Tarifi En İyi Anında Tencerede Tavuk Çorbası Ta...

Christopher Testani 30 dakikada sıfırdan çorba yapın. Daha lezzetli Instant Pot tarifleri için Good Housekeeping’e göz atın Insta...

En İyi  Maş Fasulye  çorbası ve salatası En İyi Maş Fasulye çorbası ve salatası...

Mike Garden Piliçte kavrulmuş sebzeler bu dumanlı çorbaya kendine özgü bir tat verir. Reklam –maş fasulye salatası , maş fasulyel...

En İyi Brokoli Tavuk Çorbası Tarifi En İyi Brokoli Tavuk Çorbası Tarifi

Tavuk Çorbası Tarifi Birkaç basit takasla bu çorbayı vejeteryan dostu yapabilirsiniz. Tavuğu boşaltın, sebzeli et suyu kullanın ve 2 ba...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

SON EKLENEN HABERLER
Without a doubt, several items can influence your credit report and tank your own score Without a doubt, several ...

The FCRA explicitly states you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại đa dạng với hàng chục ngàn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Với sự thông dụng của món ăn tới từ xứ nước ta thì chắc hẳn ...

Are Cheap Skin Maintenance Systems A Good Value For Bucks? Are Cheap Skin Maintenanc...

You will never really get told about any one element plus th...

There are plenty of items that could influence your credit report and tank your score There are plenty of items...

According to the FCRA, you can dispute any unwanted element ...

Ăn uống nước ta đa dạng phong phú và đa dạng với hàng vạn món thức ăn Ăn uống nước ta đa dạng p...

Không chỗ nào hoàn toàn có thể so bì về độ đa dạng trong ẩm ...

Primarily, several things could be detrimental to your credit report and tank your credit score Primarily, several things...

The FCRA explicitly claims you could dispute any negative it...

Ngành ẩm thực VN đa chủng loại nhiều chủng loại với hàng vạn các món ăn Ngành ẩm thực VN đa chủng...

Ngành ẩm thực nước ta đa dạng đa dạng mẫu mã với hàng vạn mó...

Certainly, several items can influence your credit report and tank your score Certainly, several items ...

Among the questions that you may be having is if obtaining a...

How Property Of Unwanted Fat Using Supplements How Property Of Unwanted ...

Slowly introduce cardio back up your routine. Cardio is grea...

Ẩm thực VN đa dạng phong phú với hàng chục ngàn món thức ăn Ẩm thực VN đa dạng phong ...

Ăn uống VN đa chủng loại phong phú và đa dạng với hàng vạn m...

HABERLERİ

Situs Slot Online Terbaik

https://footballroof.com/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://www.helpyourteens.com/wp-includes/situs-slot-gacor-terbaru-terpercaya/

https://www.filmrumor.com/slot-gacor-hari-ini/

https://stocksnstonks.com/slot-gacor-gampang-menang/

https://www.cloudnewsmag.com/wp-includes/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1.html

https://oaxacaculture.com/slot-deposit-dana/

https://oaxacaculture.com/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://gamezigo.com/slot-gacor/

https://unblendednews.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://unblendednews.com/slot-online/

https://negocio.topnews.cloud/situs-judi-slot-terbaik-dan-terpercaya-no-1/

https://newyorkweeklytimes.com/slot-online/

https://www.adeccogroup.com.ar/slot-online/

https://airmotiontechnology.com/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://stop-hair-loss.eu/situs-judi-slot-online-gacor-gampang-menang/

https://www.starsandstyle.co.uk/judi-slot-online-jackpot-terbesar/

https://ukeconomynews.co.uk/slot-online/

https://hberbu.com/slot-online/

https://booking.grandroyaltravel.com/wp-includes/slot-online/