Zayıflamak için chia tohumları ve suyla ilgili deneyimim ve bunları kullanmanın doğru yolu

Kara chia tohumları kilo vermeye katkıda bulunan ve açlık hissini azaltan en önemli bitkilerden biridir ve onları ayıran en önemli şey gıdaya eklenebilmeleridir ve bugün tüm kölelere chia tohumları ve zayıflama için su ile ilgili tecrübelerimi ve diğer bazı kadınların deneyimlerini ve genel olarak vücuda en önemli faydalarını aktaracağım.

Chia tohumları ve su ile yaşadığım deneyim

Diyet döneminde yememe bir katkı maddesi aradım ve aynı zamanda sağlığım, cildim ve saçlarım için besleyici ve faydalı olacak bir katkı aradım ve shea yağı tohumlarının en iyisi olduğunu gördüm çünkü bana tüm bu avantajları sundular ve aslında bunları yemeklerime ve salatalarıma ekledikçe kullanmaya başladım, ister sebze ister meyve salatası olsun ve denemeye değer çok büyük bir fark hissettim.

Chia tohumları zayıflama ve kilo vermede çok faydalıdır çünkü beni çabuk tok hissettirirler, kolesterolsüzdürler ve yemekten sonra hep yoğurda eklerim.

Şeker, karbonhidrat ve yağları azaltmanın yanı sıra öğünlerimin ve içeceklerimin çoğuna eklediğim için chia tohumları sayesinde ayda 5 kilo verdim.

Diyet tarifleriyle bir kez tatlıdır … vitamin ve omega 3 ile dolu … yoğurtla çalışır … tatlılar … ve meyve suları acı tatlı ekler … ve birçok faydası vardır.

Faydalı ve limon suyuyla en iyi şey.

Chia tohumlarının vücut için faydaları

• Vücuda enerji ve enerji vererek yağ yakma ve kilo vermeyi hızlandırır.
• Chia tohumları lif bakımından zengindir ve kolesterolden yoksundur ve bu nedenle kilo kaybına yardımcı olur ve suyu vücuda emip midede hızla genişleyerek iştahı doldurur.
• Metabolizmayı hızlandırır, bel ve göbek yağlarını yakar.
• Tohumlar, vücudun A, E, D ve K vitaminlerini emmesinden sorumlu olan linoleik asit bakımından zengindir.
  Şeker isteklerini azaltmak.
• Chia tohumları, birçok cilt problemini tedavi eden ve yaşlanma belirtilerini azaltan güçlü bir antioksidandır.
• Kalp fonksiyonunu ve sindirimi iyileştirin.
• Chia tohumları tamamen doymuş ve trans yağ içermez ve aynı zamanda GDO’suz, kolesterol ve şekersizdir.
• Omega-3, lif ve protein açısından zengindir.
• Cilt ve saç için çok faydalıdır ve konsantrasyon seviyesinin yükselmesine katkıda bulunur.
• 4 gram ve 60 kaloride karbonhidrat içerir.
• Diyabet tedavisi, insüline dirençli olduğu ve kanda lipit oluşumunu engellediği için.

Kilo kaybı için chia tohumları nasıl kullanılır

Bir bardak suya bir çorba kaşığı ve yarım chia tohumu ekleyin, bir buçuk saat bekletin, sonra süzün ve karışımı içirin ve tadını iyileştirmek için meyveler gibi tatlandırıcılar ekleyebilirsiniz.

Size chia tohumlarının ağırlığının 10 katını suda emdiğini açıklamak isterim, bu nedenle yeterince su içerek susuz kalmayın.

Vücudu inceltmenin en kolay yolu, chia tohumlarını yemekten sonra yoğurt ve limonla öğütüp karıştırmaktır, çünkü bunlar göbek yağının atılmasına katkıda bulunur ve yulaf ezmesine, çorbaya veya doğal meyve sularına da ilave edilebilir.

Chia tohumlarının hamile kadınlar için faydaları

Hamile chia tohumları, vücuda içerdikleri birçok faydadan dolayı vücuda aktivite ve enerji verirken aynı zamanda fetüsün sağlıklı beslenmesine ve büyümesine de katkı sağlar ancak doktora danışmadan kullanılmaması tavsiye edilir.

Chia tohumlarının zararları nelerdir?

Mide ağrısına neden olabileceği ve yani bol miktarda tüketilmesi dışında bahsedilmesinin bir sakıncası yoktur bu nedenle günde bir kaşıktan fazla yememeniz tavsiye edilir.

Sonunda, daha önce kilo vermeyi denediyseniz, chia tohumları ve su ile ilgili deneyimimi size göstermeyi umuyorum, bu yüzden deneyiminizi yorumlarla paylaşın … Zayıfsınız.

Ayrıca ilginizi çekebilir: